8 geriausi čiužiniai ir antklodės žmonėms, kenčiantiems nuo klubų skausmo

Šiame straipsnyje

Savaime suprantama, kad geras nakties miegas yra neįkainojama jūsų gerovei , ir viskas, kas jums trukdo brangūs zzz'ai Verta įvertinti – ypač klubo skausmas . Jei manote, kad dėl klubų skausmo kaltas jūsų dabartinis miego režimas (pagalvokite: per kieta lova sukelia spaudimo taškus arba suglebęs, per minkštas čiužinys, dėl kurio išeinate iš padėties), naujas čiužinys gali atnešti malonų palengvėjimą.

Geriausi čiužiniai nuo klubų skausmo suteikia optimalų atramos ir slėgio mažinimo lygį, kad jūsų snaudimas būtų kuo ramesnis – ir tikiuosi, kad vėl išlipsite iš lovos kaip paauglys (ei, mes galime svajoti).

Greitas sąrašas:

Klubo skausmo įtaka jūsų miegui.

Nors jūsų klubo skausmo priežastis gali būti dėl daugybės priežasčių, tokių kaip patempimai, patempimai ar tiesiog per didelis naudojimas. miega taip pat gali skaudėti klubus, pasak Seema Bonney, M.D. Filadelfijos senėjimo ir ilgaamžiškumo centro įkūrėjas ir direktorius.

„Manoma, kad kai kurios miego padėtys, būtent miegas ant šono, sukelia didesnę įtampą nei kitos padėtys“, – sako Bonney. Ji teigia, kad dabartinio čiužinio įvertinimas gali atskleisti esamą klubo skausmą.

sausio 17 dienos zodiakas

„Jei jūsų čiužinys nusvyra arba nepalaikomas, tai gali sukelti klubo iškrypimą ir sustiprinti skausmą“, – aiškina Bonney. „Per kietas čiužinys taip pat gali sukelti spaudimo taškus, dėl kurių gali skaudėti klubą. Jei turite lėtinį klubo skausmą, svarbu teisingai pasirinkti čiužinį, nes jūsų pasirinkimas gali pabloginti arba sumažinti skausmą.

Laimei, yra puiki vieta žmonėms, patiriantiems klubų skausmą; Bonney siūlo vidutinio kietumo čiužinį, kad būtų tinkamas atramos ir komforto derinys. Žinoma, tai, kas jums atrodo patogiai ir palaiko, priklausys nuo jūsų kūno dydžio ir pageidaujamos miego padėties. Pavyzdžiui, šoniniai pabėgiai prireiks šiek tiek daugiau pagalvėlės nei miegantiems ant nugaros ir pilvo, o vidutinio kietumo čiužinys gali atrodyti minkštesnis tiems, kurie nešioja didesnį svorį.

Atsižvelgdami į asmenines nuostatas, toliau pateiktame sąraše pateikiama daug pagrindų, atsižvelgiant į skirtingus miego stilius, biudžetus ir čiužinių tipus, tuo pačiu užtikrinant netoksišką, vidutinio kietumo atramą.

Kaip mes pasirinkome:

Visos žemiau pateiktos lovos pagamintos iš netoksiškų medžiagų JAV ir atitinka griežtus CertiPUR-US emisijų ir kokybės standartus.

Pirmenybę teikėme prekių ženklams, kurių lovose daugiausia dėmesio skiriama tvariai gautoms ir ekologiškoms medžiagoms. Jei tame skyriuje trūksta lovos, iškviesime.

Kaip sakė Bonney, vidutinio kietumo čiužiniai yra geriausias pasirinkimas norint tinkamai išlyginti klubus ir pečius; visos šios lovos pažymėkite tą langelį.

Išnagrinėjome šimtus atsiliepimų apie kiekvieną lovą, kad įsitikintume, jog žmonėms, kenčiantiems nuo klubų skausmo, čiužinys tikrai palengvėjo.

Geriausi čiužiniai nuo 2022 m. klubų skausmo:

Geriausiai nuo pečių ir klubų skausmo: Saatva latekso hibridas

Privalumai:

• Kempiniškas lateksas slėgiui sumažinti
• Natūralios medžiagos ir patvarus dizainas

Minusai:

• Nėra tvirtumo parinkčių
• Tik vietoje švarus dangtelis

Kalbant apie vidutinio tvirtumo atramą, latekso putos suteikia puikų, tačiau minkštą paviršių. Daugybė apžvalgininkų giria „Saatva Latex Hybrid“ už tai, kad sumažina skausmus, ypač klubų ir pečių srityje. „Saatva“ rankomis siūtas pagalvės viršus suteikia prabangos pojūtį, o lateksas ir putos kartu suteikia vėsesnį miego paviršių, todėl tai yra geras pasirinkimas karšti pabėgiai .

Skirtingai nuo daugelio kitų prekių ženklų, Saatva niekada nesuspaudžia ir nevynioja čiužinio, kad tilptų į dėžę. Tai reiškia, kad nepastebėsite nemalonaus kvapo ir neteksite kompresijos laiko, reikalingo atvežant dėžutes, o pristatymas taip pat apima nemokamą seno čiužinio nuėmimą. Kitas „Saatva“ privalumas yra tai, kad visos jos medžiagos yra sertifikuotos „GREENGUARD Gold“ ir „eco-INSTITUT“, todėl jose nėra teršalų ir emisijų. Prekės ženklas taip pat naudoja natūralų lateksą, organinę medvilnę ir vilną bei perdirbtus ritinius – ekologinius taškus!

Geriausiai nuo nugaros ir klubų skausmo: WinkBed

Privalumai:

• Keli tvirtumo variantai tinka skirtingiems kūno tipams
• Palaikantis hibridinis dizainas

Minusai:

• Nėra nuimamo dangtelio
• Netvarios medžiagos

„WinkBed“ yra tvirtas, tačiau pliušinis hibridinis čiužinys, turintis tikrą viešbučio lovos jausmą. Su storu atskirai apvyniotų vidinių spyruoklinių ritinių sluoksniu ir pliušinės gelio putplasčio pagalvės viršumi, tai puikus vidutinio tvirtumo pasirinkimas miegantiems nugarą, pilvą ir šonus.

Tiesą sakant, tai yra mano mėgstamiausias čiužinys. Pabudau su skausmais (pirmiausia nugarą) nuo seno, per minkšto čiužinio, todėl su vyru perėjome prie Luxury Firm WinkBed – ir negalime apie tai pasakyti pakankamai gerų dalykų. Aš miegu šonu ir nugara (kartais apsilankau skrandyje), o ši lova yra puikus mano kūno atramos ir amortizavimo balansas. Vidutinio kietumo čiužinys puikiai priglunda prie mano klubų, tačiau puikiai išlygina mane, nepriklausomai nuo to, kokioje padėtyje esu. Jei miegate griežtai šone, jie taip pat gali turėti minkštesnį modelį.

Vienintelė arena, kurioje „WinkBeds“ kovoja, yra tvarumo skyrius. Be perdirbto metalo panaudojimo spyruoklių vidinėms ritėms, ši lova neturi tiek daug ekologiškų įgaliojimų (ar sertifikatų), kaip daugelis kitų šiame sąraše esančių čiužinių. Jei tai jums netinka, peržiūrėkite EcoCloud hibridinis čiužinys , kuris yra šiek tiek minkštesnis, tačiau naudojamas natūralus Talalay lateksas ir ekologiška vilna.

700 angelų skaičius

Geriausias vidutinis čiužinys: WinkBeds EcoCloud hibridinis čiužinys

Privalumai:

• Natūralus lateksas ir organinė medvilnė
• Palaikantis hibridinis dizainas

Minusai:

• Nėra nuimamo dangtelio
• Tik vienas tvirtumo variantas

Ekologiškesnis „WinkBeds“ variantas yra šiek tiek minkštesnis nei originali lova (išvardyta aukščiau). Tai vis dar yra hibridinis čiužinys, kurio viduje yra spyruoklių pagrindas, tačiau po organinės medvilnės užvalkalu yra keturių colių natūralaus Talalay latekso sluoksnis. Šis papildymas sukuria plūduriuojantį, tačiau pliušinį pojūtį, dėl kurio jis patenka į Winkbed tvirtumo skalės vidurį.

Kaip ir originalus „WinkBed“, „EcoCloud“ turi didelį kraštų palaikymą, o tai reiškia, kad galite išsiskleisti iki pat kraštų nesijaudindami, kad nuslinks. Talalay lateksas taip pat padeda slopinti judesius, todėl mažiau tikėtina, kad naktį pajusite partnerio ar peties judesį.

Daugelis apžvalgininkų komentuoja, kad naudojant šį čiužinį pagerėjo klubų ar nugaros skausmai, ir atrodo, kad jis yra populiarus tarp įvairių kūno tipų. Tiek 280 svarų sveriantis vyras, tiek 115 kilogramų sverianti moteris džiaugėsi iš EcoCloud gauta parama. Bet jei tai nebus jūsų arbatos puodelis, turėsite 120 naktų pasinaudoti bendrovės nemokamo grąžinimo politika.

Tiesiog atminkite, kad WinkBeds siūlo pasukti čiužinį kas dvi savaites, o tai yra daug darbo čiužiniui neturi turi rankenas.

Geriausiai tinka šoniniams miegamiesiems: Casper Wave Hybrid

Privalumai:

• Tikslinė parama šoniniams pabėgiams
• Aušinimo gelis temperatūros kontrolei

Minusai:

• Palyginti brangus
• Kai kuriems gali būti per minkštas

Su 4,5 žvaigždutėmis iš 5, Casper Wave Hybrid yra gerbėjų mėgstamiausias, ypač šoniniai pabėgiai Vienas apžvalgininkas tai vadina „palaikančiu debesiu“. Hibridiniame modelyje yra perforuotų, kvėpuojančių putų, spyruoklių ir latekso, kad pojūtis būtų struktūrizuotas, tačiau švelnus. Tačiau tai, kas iš tikrųjų išskiria čiužinį, yra zoninė atrama. Dizainas naudoja gelio kapsules, kad pridėtų papildomos tikslinės atramos po juosmeniu ir apatine nugaros dalimi, o tai padeda išlaikyti pusiausvyrą visą naktį.

Kitas privalumas yra tai, kad dėl „Wave“ spyruoklių ir perforuotų putų šis paviršius yra gana vėsus lovai su putplasčiu. Kalbėdamas apie putas, Casperas vertina „Wave“ kaip tikrą „vidutinį“ pojūtį, kuris gali būti per minkštas žmonėms, sveriantiems daugiau nei 230 svarų. Laimei, „Casper“ siūlo nemokamą 100 naktų miego bandomąją versiją (ir netgi turi keletą salonų, kad galėtumėte išbandyti prieš įsipareigodami).

Nors nė viena medžiaga nėra sertifikuota ekologiška, „Casper“ naudoja perdirbtą poliesterį ir perdirbtą medvilnę „Wave“ dangtelyje – galite būti ramūs, nes visos medžiagos atitinka griežtus „CertiPUR-US“ emisijų ir kokybės standartus.

Geriausias biudžetas: ekologiškas avokado čiužinys

Jei norite šiek tiek pigesnio pasirinkimo, kuris negaili kokybės ir nesirūpina aplinka, norėsite patikrinti Avocado Eco Organic. Žinoma, į šį sąrašą galėjome įtraukti dar pigesnę atminties putplasčio lovą, tačiau norint gauti tikrą, palaikantį mišinį nuo klubų skausmo, jums bus sunku rasti kitą tokią lovą už mažiau nei 1 300 USD.

Jei dar negalėjote suprasti iš šios lovos pavadinimo, Eco Organic turi a tonų aplinkai nekenksmingų privilegijų. Kaip ir visi avokado čiužiniai, jis pagamintas iš tvarių medžiagų iš pačios įmonės ūkių Gvatemaloje. Jame netrūksta ekologiškų ir tvarumu pagrįstų sertifikatų, įskaitant GOTS, GOLS ir GREENGUARD Gold. Avokadas taip pat yra sertifikuotas B Corporation ir yra neutralus klimatui. oi - Mes taip pat galime pavadinti šį pasirinkimą „geriausiu tvariausiu čiužiniu“ šiame sąraše, kol esame tai!

Avokadas sako, kad „Eco Organic“ yra šiek tiek mažiau tvirtas nei jo pradinė lova Avokado žalias čiužinys (kuris, daugelio apžvalgininkų teigimu, veikia tvirčiau nei tikėtasi). „Eco Organic“ yra tikro vidutinio tvirtumo, todėl puikiai tinka miegantiems šonuose, nugaroje ir skrandyje, nes jis sunkiai sumažina spaudimą žmonėms, kenčiantiems su klubų ir nugaros skausmais.

Geriausias aušinimas: Nolah Evolution 15'

Privalumai:

• Tikslinė derinimo parama
• Prabangus Euro top jausmas

Minusai:

• Mažiau tvarumo pastangų
• Tik vienas 15 colių aukščio

„Nolah“ 15 colių „Evolution“ yra tvirtas pasirinkimas tiems, kurie ieško hibridinės prabangos lovos. Čiužinys turi tikslinę atramą ritės sistemoje, kad jūsų klubai ir pečiai būtų vienodi, kol miegate. Be to, medvilninis euro viršus suteikia pliušinio, lopšio pojūtį, primenantį prabangią viešbučio lovą.

Kalbant apie vėsinimą, Nolah teigia, kad jo ekologiškos medvilnės danga ir grafito putos skatina vėsesnį miegą ir karštas miegas apžvalgininkai, atrodo, sutinka. Be pagyrų už temperatūros kontrolę, Evolution sulaukia daug meilės iš žmonių, kurie jautė klubų skausmą dėl savo seno čiužinio, įskaitant vieną moterį, kuri sako, kad dabar jaučiasi 20 metų jaunesnė.

Kalbant apie tris „Evolution“ tvirtumo parinktis, „prabangios firmos“ parinktis yra didžiausia minia. Pagal kietumo skalę jis yra 6–7 balai iš 10, todėl tai yra tikras vidutinio kietumo čiužinys ir puikus pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo klubų skausmo.

„Nolah“ neblizga taip ryškiai kaip kai kurie kiti šiame sąraše esantys prekės ženklai ekologiškumo skyriuje, tačiau visos jų putos yra netoksiškos, o šios lovos pamatiniame sluoksnyje yra perdirbtų augalinių pluoštų. Norėdami gauti natūralesnį čiužinį, galite patikrinti Nolah Natural 11' , Talalay latekso čiužinys.

spalio 9 d. zodiako ženklas

Geriausias atminties putplastis: Saatva Loom & Leaf Mattress

Privalumai:

• Palaiko atminties putų jausmą
• Aukščiausios kokybės bandomasis laikotarpis ir garantinis laikotarpis

Minusai:

• Atminties putos tinka ne visiems
• Tik vietoje švarus dangtelis

Nors nežinoma, kad jis labiausiai palaiko miego paviršių, kai kuriems žmonėms tiesiog patinka atminties putos. Laimei, „Saatva“ čiužinys „Loom & Leaf“ puikiai palaiko, nepakenkiant išskirtiniam „Memory Foam Squish“ modeliui.

„Loom & Leaf“ sudaro penki netoksiškų putų sluoksniai ir minkšta, ekologiška medvilnė. Pirmasis putplasčio sluoksnis po dangteliu skirtas juosmens atramai, kuri padeda išlaikyti jūsų klubus snūduriuojant. Galimi du skirtingi tvirtumo variantai: atpalaiduotas tvirtas arba tvirtas. „Saatva“ atsipalaidavusiai įmonei suteikia 5–7 balus iš 10 tvirtumo skalėje, o įmonei – 8. Ji rekomenduoja atsipalaidavusiai tvirtas šoniniams pabėgiams ir poroms su įvairiais pomėgiais, o įmonė skirta griežtai miegantiems nugaroje ir pilve.

Kaip ir kitos Saatva lovos, mums patinka, kad Loom & Leaf daugiausia dėmesio skiria kokybiškoms, ekologiškoms medžiagoms, kurias gali būti sudėtinga rasti putplasčio lovoje. Be to, šiam čiužiniui taip pat taikomas dosnus metų trukmės „Saatva“ miego bandymas, todėl jei jis jums netinka, galite jį grąžinti nemokamai.

Geriausias čiužinio užvalkalas nuo klubų skausmo: miegokite ant Latex Pure Green Natural Latex Topper

Privalumai:

• Biudžetinė draugiška kaina
• Ekologiškos, sąžiningos prekybos putos

Minusai;

• Trumpesnis bandomasis laikotarpis

Antklodė yra greitas (ir žymiai pigesnis) būdas pakeisti esamo čiužinio pojūtį. Jei norite pridėti papildomą atraminės pagalvėlės sluoksnį, kad sumažintumėte klubų skausmą, lateksas yra puikus čiužinio antklodė nuo klubų skausmo , dėl plūduriuojančio ir jautraus jausmo.

Sleep On Latex Pure Green natūralaus latekso dangtelis yra trijų skirtingų storio ir trijų tvirtumo parinkčių. Greičiausiai šoniniams pabėgiams labiau patiks vidutinio dydžio pabėgio pojūtis, o ant pilvo ir nugaros gulintiems geriau tinka tvirta versija. Latekso putos yra padengtos perforacijomis, padedančiomis reguliuoti temperatūrą, tačiau taip pat yra galimybė pridėti organinės medvilnės užvalkalą, jei jums nepatinka skylių jausmas per jūsų paklodes (keli apžvalgininkai to nedaro).

„Sleep On Latex“ yra Čikagoje įsikūręs prekės ženklas, turintis tuos pačius įgaliojimus ir verslo praktiką, kaip ir didesni pavadinimai, pvz., „Avocado“ ar „PlushBeds“, pvz., naudojant GOLS sertifikuotas ekologiškas sąžiningos prekybos putas. Didelis skirtumas? Jo čiužiniai ir užtiesalai yra daug pigesni. Tačiau viršūnes vis dar gauna puikių atsiliepimų apie „Amazon“. žmonių, norinčių išgydyti klubo skausmą, nors jūsų grąžinimo politika ir garantija gali skirtis „Amazon“ ir įmonės svetainėje.

Kas sukelia klubo skausmą?

Mūsų klubai sunkiai dirba mums visą dieną, todėl nenuostabu, kai jie nusprendžia elgtis šiek tiek rūsčiai. Klubo skausmas gali kilti dėl daugybės kasdienių veiklų, pvz bėgimas ar kiemas, ar tiesiog skurdžiai laikysena (ar ką tik atskleidėte kojas?).

Retkarčiais nemalonus klubo pojūtis gali būti pašalintas šiek tiek pailsėjus arba švelni joga . Tačiau klubo skausmas taip pat gali būti didesnės problemos, tokios kaip išialgija ar lėtinė liga, simptomas. Kitas galimas kaltininkas – artritas, kuris studijos parodė, kad gali sutrikdyti miegą.

Jei jaučiate lėtinį klubo skausmą, būtinai pasikalbėkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte problemos esmę.

DUK

Išsinešimas.

Jei nuolat pabundate nuo klubų skausmo, įsigykite naują čiužinį (arba a kietas antčiužinys ) gali būti priemonė. Tiesiog prisimink tą laiką hibridiniai čiužiniai Labiausiai tikėtina, kad jie suteiks ekspertų rekomenduojamą, vidutinio kietumo atramą, jums tinkamas čiužinys priklausys nuo jūsų miego stiliaus ir kūno dydžio. Štai laimingi klubai!

Geriausias jūsų miegas.

Gaukite savo LAISVAS Puikus vadovas, kaip gerai išsimiegoti.

Dalykitės Su Savo Draugais: