7 ženklai rodo, kad jūsų santykiai yra įžeidžiantys (net jei nėra fizinio smurto)

Galbūt partneris tavęs nepataiko. Gal jų fizinis smurtas nepalieka matomų randų.

Turiu įrašą, kuriame mano buvęs juokiasi: „Jei tu stovėtum ten sumuštas ir sumuštas, tada gal turėtum koją, ant kurios galėtum atsistoti“.

Tai skriaudėjo, kuris žino, kur nubrėžti ribą, sumanumas. Tą akimirką supratau, kad mano buvęs iš tikrųjų kontroliavo - tai nebuvo beprasmis pyktis - ir tai dariau savo malonumui. Pavadinimas „nedideliu smurtu“ ar „bendru užpuolimu“ trivializuoja besitęsiančias kančias prievartos metu, tačiau taip visuomenė ir baudžiamosios justicijos sistema ją įrėmina, todėl mes tiesiog einame kartu su ja.

Kadangi tai labai slapta, jūs abejojate sveiku protu. Be abejonės, asmuo yra dujinis apšvietimas tu - sakydamas, kad esi per jautrus, ir visa tai tavo kaltė. Tai yra keli dalykai (be fizinio smurto), kurie rodo, kad jūsų kiti svarbūs dalykai gali būti įžeidžiantys.

1. Jūsų partneris bando jus izoliuoti.

Per pastarąjį pusmetį mano partneris kartojo: „Tavo plaukai ir striukė kvepia kažkuo kitu“, kad neleistų man išeiti, tardė, kai mano „bateliai pajudėjo“ ir net kai aš išnešiau šiukšles. Jis net bandė įtikinti, kad mano tėvai smurtavo.

337 angelo numeris

Tai buvo tada, kai jis darėsi beviltiškas. Prieš tai jis sukėlė triukšmą dėl dalykų, kurių aš tiesiog nesupratau. Žvelgiant atgal, tai yra visiškai prasminga.

Kartą po jogos užsiėmimų jis primygtinai reikalavo, kad aš jam pasakiau, jog einame į krabų restoraną, ir aš turėjau „susipainioti su jo galva“, nes Mėsainis ir omaras buvo papuoštas visame restorane. Kiekvieną kartą eidamas į jogą jis man tai primindavo. Galų gale tiesiog tapo lengviau neišvažiuoti.

Jei esate finansiškai priklausomas ar esate piktnaudžiavimo duobėje, galite jaustis itin izoliuotas.

Niekada nesi visiškai įstrigęs. Norėdami susigrąžinti ryšį su draugais ir šeima, paprasčiausiai pasakykite: „Tai gali skambėti keistai, ir man sunku pasakyti. Mane skriaudė [vardas], ir man tapo neįmanoma su kuo nors kalbėtis. Vis dėlto labai norėčiau, kad mes vėl susisiektume “.

Nustebtumėte, kiek jums padės jūsų artimieji.

2. Jūsų partneris maišo bauginimo taktiką su užuojautos prašymais.

- Aš turiu visas teises atimti tavo piniginę. Jūsų viza yra joje, o aš - jūsų imigracijos rėmėjas “. Jis pasinaudojo mano vizos rėmimu kaip pasiteisinimu kontroliuojant elgesį. Jis reikalavo slaptažodžių į mano įrenginius, o aš galų gale pasilenkiau. „Žinai, kad nekenčiu telefonų“, - sakydavo jis. 'Taip sužinojau, kad buvęs mane apgaudinėja'.

Neturėjau ko slėpti. Bet jis perskaitė mano el. Laiškus ir žinutes, tardė mane.

Jis primygtinai reikalavo žinoti mano buvimo vietą: „O jei tau kas nors nutiks? Ką pasakytų tavo tėvai ir policija? Jis gali kažkur pasirodyti, ir net jei aš sėdėčiau prie lango mojuodamas jam, jis reikalavo, kad manęs nebūtų.

Kai kurie smurtautojai grasina pakenkti vaikams ar augintiniams. Vien mintis yra pakankamai gąsdinanti. Jūs vaikštote kiaušinių lukštais, žinodami, kad į jūsų asmeninę erdvę gali būti įsiveržta bet kada, nė neįsivaizduojant, kas gali sukelti protrūkį.

Šiandien iš jo vis dar gaunu grasinančių pranešimų, apipintų baisiomis istorijomis, bandymais suvaidinti ir herojų, ir auką. Manęs niekada nereikėjo gelbėti niekam, juo labiau jam. Nei jūs.

3. Jūsų partneris bando kontroliuoti jūsų veiksmus.

Man patinka gražūs drabužiai. Taigi, kai buvęs man pasakė, kad reikia persirengti, nes buvau „per daug apsirengusi darbui“, buvau sutrikusi. Atrodžiau padori ir profesionali. - Aš geriausiai žinau. Aš vyresnis ir labiau patyręs “, - tvirtino jis.

Jei dariau tai, ką jis pasiūlė, tai buvo įrodymas, kad man „nebuvo nieko gero“. Jei aš to nepadariau, jis jį naudojo prieš mane kelis mėnesius. Tai buvo klasikinis atvejis prakeikta, jei darau, prakeikta, jei ne.

Gal jūsų smurtautojas nebando kontroliuoti to, ką dėvite. Bet jis gali kontroliuoti, kaip jūs sulenkiate drabužius, tvarkote namus, kalbate ar atliekate bet kokią kitą veiklą.

Kuo trivialiau ir banaliau, tuo labiau degraduojate ir jaučiate mažiau asmeninės erdvės. Tai galinga emocinių manipuliacijų priemonė.

angelas skaičius 522

4. Partneris priverčia jus daryti tai, kas jums nepatogu, per emocines nesąžiningas priemones.

Aš prisimenu naktį, kai jis tomis sužeistomis akimis pasakė: „Aš nusipirkau šį vaistą mums. Tu nenori būti arti manęs “. Tai buvo ne pirmas kartas, kai jam pasakiau, kad manęs nedomina nelegalios medžiagos. Kai aš atsisakiau, jis susprogdino ir iškart nusprendė, kad tai reiškia, jog aš jį apgaudinėjau.

Jo spaudimas svyravo tarp „aš tiesiog bandau tau pasiūlyti malonumą“ ir „tu toks snobas, mano draugai tavęs nemėgsta“. Mano sprendimai niekada nebuvo gerbiami, ir kažkaip jie visada buvo susiję su juo.

Tada buvo naktų, kai jis privertė mane praleisti ant savo narkotikų platintojo sofos, nes pati eidama namo reiškiau, kad aš jį „apgaudinėjau“. Vieną naktį aš padariau ribą ir grįžau namo be jo, jis pasakė: „Dabar visi žino, kad kažkas negerai. Mano draugai tavęs nekenčia. Ir aš vis dar stoviu už tave “.

Bet matote, skriaudėjas mano, kad jie turi teisę. Jis man pasakė, koks tolerantiškas ir malonus, pavartė scenarijų ir pavadino mane reikliu ar jautriu - jautriu, nes aš neleidau jam apžiūrėti tualeto turinio, kol aš paraudau.

5. Jūsų partneris bando valdyti jūsų realybę be jūsų žinios ar sutikimo.

Vardai dings iš mano telefonų knygos, kurią akivaizdžiai ištrynė mano partneris, ir jis nueis taip toli, kad pažymėjo, sakydamas, kad žaidžiu proto žaidimus. Laiškai buvo ištrinti, man niekada jų nematant. Tai dar vienas pavyzdys dujinis apšvietimas - technika, kuria skriaudėjai bando iškreipti jūsų tikrovę, priverčiantys jus abejoti sveiku protu ir nuosprendžiu.

Po to, kai jis padarė kažką fiziškai įžeidžiančio - pavyzdžiui, metė į mane „iPad“ ar parodė į mane peilį - jis reikalavo, kad būtų per daug apsvaigęs, kad prisimintų, bet prašytų gailėtis. Laikui bėgant jis perrašė istoriją sakydamas, kad viską prisimena, o aš meluoju. Jei taip nutiks jums, laikykitės žarnyno instinkto - smurtautojas meluoja.

6. Tavo partneris tave laiko piktadariu.

Išnagrinėjęs vieną iš jo epizodų, dažnai mėgindavau atsigauti eidamas į masažą ar pasivaikščioti. Bet tada jis mane apkaltino piktnaudžiavimu: 'Ar tikiesi, kad manysiu, jog ne manęs baudi išeidamas?'

Jei aš nueisčiau po jo pakartotų patyčių, jis sakydavo, kad aš „smurtauju“ dėl to, kad sukėliau jo apleidimo baimę. Nesvarbu, kad kas nors turi teisę naudotis vonios kambariu, nepranešęs, kad ji visų pirma yra neištikima.

Bet aš patikrinau save. Aš buvau tas, kuris bėgdavo iš savo namų vėl ir vėl. Aš buvau tas, kuris drebėjo iš baimės. Ir aš buvau tas, kuris kartais norėdavo nutraukti savo gyvenimą.

7. Partneris naudojasi jūsų empatija ir meile, kad jaustumėtės kaltas.

Jis, būdamas blaivus, pasodindavo mane į namus ir sakydavo: „Negalvok to vien dėl to, kad tau gerai sekasi, tu nesergi“. Jei susinervinčiau, jis šaltai pasakydavo: „Pažvelk į mane. Aš tokia rami. Ir tu griūva. Ką tai sako?

Kadangi pats esu terapeutas, jis tyčiojosi iš manęs tokiais retoriniais klausimais: „Ar tu neturėtum man padėti? Jūs turėtumėte žinoti geriau “.

Nesvarbu, kiek kartų sakiau: „Aš nesu tavo gydytojas ar terapeutas. Aš tavo draugė “. Jis ir toliau įžeidinėjo mano įgaliojimus ir patikimumą.

'Kaip jūs netgi galite padėti savo klientams, jei net negalite būti kantrūs man?'

Kitos skriaudžiamos moterys man pasakojo, kaip jų atžvilgiu naudojama empatija. 'Jūs esate gydytojas / treneris - kaip jūs negalite man padėti?' Bet jūs negalite padėti žmogui, kuris griežtai atsisako ką nors pakeisti ir nori tik išmaitinti jūsų energiją. Moterys, kurios yra ypač įsijautusios, iš tikrųjų dažnai būna jaukios psichopatai, sociopatai ir narcizai —Tiksliai dėl to jautrumo kitų jausmams.

Tyrimai rodo, kad smurtautojai ilgainiui tampa smurtiniai. Ir aš žinau, kaip yra pasidaryti taip nejautriam, kad priimi tokius dalykus, kurių niekada nebuvai toleravęs. Kai policininkė man pasakė: „Jūs rizikuojate patirti didelę žalą ar žmogžudystę, kurią įvykdė jūsų partneris“, buvau apstulbęs. Štai kiek mano tikrovė buvo iškreipta.

Ilgą laiką jaučiausi kalta, kad net linksminu mintį sukurti išėjimo strategiją. Kai draugas man pasakė: „Mielasis, reikia kreiptis į savo gydytoją. Įrašykite tai “, - jaučiausi įstrigęs dėl kaltės, kad jį išdaviau pasakęs profesionalui.

Aš vis tiek norėjau tikėti, kad jis geras žmogus. Kad jis galėtų pasikeisti. Kad jis mane mylėjo. Kad jis galėjo Mylėk mane.

Esate skolingas sau, kad būtumėte saugūs. Kas negerbia ir neapsaugo savęs, kas gi? Jūs esate daug brangesnis, nei tikėtų jūsų skriaudėjas.

Man žingsniai link išėjimo vyko lėtai, laikui bėgant. Mano vietos draugai, labdaros organizacija smurto artimoje aplinkoje ir mano gydytojas žinojo. Po to pradėjau mintyse tvarkyti savo daiktus, kad atėjus laikui galėčiau lengvai įvykdyti egzekuciją. Ilgainiui pradėjau išmesti daiktus ir paaukoti mažomis partijomis; Aš sugadinau savo svarbius dokumentus ir nuskenavau pagrindinius. Užrakinau savo įrenginius, kietuosius diskus ir „Kindle“ paskyras, pakeisdamas kiekvieną turimą slaptažodį.

Aš absorbavau informaciją apie tamsioji triada (psichopatai, narcizai ir makiavelai) visur, kur tik galėjau, ir nenorėjau, kad jis tai žinotų. Ir kiekvieną vakarą viską, ko norėjau, prisegdavau naujuose namuose ant slaptos „Pinterest“ lentos. Tai būtų grožio ir šviesos vieta - mano lovoje nebūtų tabako pelenų - ir ji kvepėtų dieviškai. Tai davė man ko tikėtis. Aš net pasirūpinau išsinuomoti savo draugo kambarį, jei man prireikė skubios pagalbos.

15 spalio ženklas

Vis dėlto vis dar laikiausi kažkokios nematomos vilties. As maniau, gal jis tikrinsis reabilitacijos. Gal jis pasikeis.

Bet jis to nepadarė. Ir viskas, ką buvau padariusi iki to momento, reiškė, kad kai jis mane du kartus nustūmė, padvigubindamas iš skausmo, man nereikėjo galvoti, ar galėčiau išeiti. Aš tiesiog turėjau eiti.

Viską susikroviau per aštuonias valandas ir nė karto nesigailėjau to pasirinkimo.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: