7 patarimai, kuriuos privalo turėti jūsų rudens grožio rutina, iš gydytojo natūropato

Dienos temperatūros svyravimai kartu su vėsiu vėju yra sausos, sudirgusios odos receptas. Vasarą jūsų oda atsigauna po atšiaurios saulės, o po prakaitavimo sezono galite pastebėti, kad jūsų poros yra didesnės nei įprastai. Galite apsvarstyti galimybę kreiptis į atkuriamąsias veido procedūras, kurios padės nuraminti saulės padarytą žalą ir atgaivinti odą. Tai taip pat gali būti smagus metas iš lėkštės paimti kai kuriuos sezoninius maisto produktus ir įtraukti juos į savo odos priežiūros rutiną, kad gautumėte maitinančių, natūralių priemonių.

Štai septynios odos priežiūros praktikos, kurias galite įtraukti į rudens natūralaus grožio atstatymą. Galite pasirinkti vieną per dieną arba pasirinkti kelis, kuriuos kartosite per savaitę. Atkreipkite dėmesį į savo mėgstamiausius ir toliau naudokite juos visą rudens sezoną.

avinas moteris vandenis vyras

Padidinkite savo drėkinamųjų kremų hidrataciją.

postbiotinis kūno losjonas

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(59)

Ieškokite veido ir kūno drėkinamųjų priemonių, kurių sudėtyje yra natūralių drėkinančių ingredientų, tokių kaip hialuronatas, niacinamidas, glicerinas ir augaliniai aliejai, tokie kaip granatų sėklų aliejus, spanguolių sėklų aliejus ir abrikosų kauliukų aliejus. Venkite mineralinės alyvos ir kitų naftos pagrindu pagamintų ingredientų, kurie gali jaustis šiek tiek drėkinantys, bet neturi tokio paties praturtinimo maistinėmis medžiagomis kaip augaliniai aliejai. Norite atrodyti ir jaustis sudrėkinti, bet ne lipni ir lipni.

„Pasidaryk pats“ valikliams, garams ir kaukėms naudokite tokius ingredientus kaip medus, kokosų aliejus, avižos ir eteriniai aliejai, tokie kaip levandos ir ylang-ylang. (Pastaba: kadangi eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, būkite atsargūs su naminiais gyvūnais ir mažamečiais vaikais.) Norėdami papildomai lepinti odą, tepkite. kūno losjonas išlipę iš dušo ar vonios, kol oda dar drėgna, tada švelniai paglostykite odą rankšluosčiu.

Naudokite drėkinamąjį valiklį ir praleiskite toniką.

Pradėkite savo odos priežiūros rutiną naudodami prausiklį su augaliniais aliejais, tokiais kaip simondsijų, argano ir migdolų. Venkite valiklių, kurių pH yra aukštas, pavyzdžiui, tų, kurie sukelia putas ir putas. Jei nesate tikri pH , tiesiog naudokite pH juostelę ir patikrinkite patys.

Jei pasirinksite šį aprašymą atitinkantį prausiklį (pvz., Spa Dr.'s CLEAR švelnus valiklis ), jums nereikės tonerio. Kadangi juose dažnai yra alkoholio ir sutraukiančių medžiagų, tonikai gali išsausinti odą, o to jums nereikia rudens mėnesiais. Tonikai paprastai yra skirti stangrinti odą ir pašalinti nešvarumus, teršalus ir nešvarumus, kurie lieka po valymo. Jei nuvalę veidą jaučiate, kad jums reikia toniko, nes veidas vis dar jaučiasi riebus, pirmiausia pabandykite pakeisti prausiklį, o po to su itin maitinančiu antioksidantų turtingas serumas .

Padidinkite antioksidantų kiekį.

Kad padėtumėte nuraminti vasarą saulės ir lauko oro teršalų, patenkančių į jūsų odą, žalą, ieškokite odos priežiūros priemonių su daug antioksidantų turinčiais ingredientais, tokiais kaip resveratrolis, žaliųjų dumblių ekstraktas, ciberžolė ir žalioji, juodoji, baltoji ir rooibos arbata. Norėdami sukurti „pasidaryk pats“ pasirinkimą, atkreipkite dėmesį į sezoninius maisto produktus, kuriuose yra daug antioksidantų, pavyzdžiui, moliūgų, obuolių, granatų, vynuogių, chia sėklų, medaus, mangoldų ir lapinių kopūstų.

Švelniai ir atsargiai nušveiskite.

Keičiantis metų laikams į vėsesnius mėnesius, ypač jei esate linkę į sausesnę odą, sumažinkite arba atsisakykite intensyvesnių šveičiamųjų ingredientų, tokių kaip retinoidai, glikolio rūgštis, salicilo rūgštis ir benzoilo peroksidas, naudojimą. Niekada nėra sezono sustabdyti šveitimą, tačiau ruduo yra laikas, kai mažiau yra daugiau.

Švelnus šveitimas taip pat yra labai svarbus. Norėdami tai padaryti, rinkitės natūralius fermentinius ingredientus, tokius kaip ananasų vaisių ekstraktas ir fizinius šveitiklius, kurie sumalti iki smulkaus smėlio tekstūros. Praleiskite šveičiamuosius šepetėlius ir prietaisus ir pereikite prie minkštos veido šluostės ir kempinės pvz., konjac veido kempinė, pagaminta iš 100 procentų natūralaus ir biologiškai skaidaus konjako. Naudojant gerai sukurtą šveitiklį, tereikia švelniai spausti, o po to jūsų oda vis tiek turėtų jaustis drėkinama.

gegužės 14 zodiako

Įsitikinkite, kad jūsų apsaugos nuo saulės priemonės yra plataus spektro.

Nors rudenį ir žiemą turite mažiau UVB spindulių, UVA lygis vis dar labai sendina odą ir šiuo metų laiku niekur nedingo. Įsitikinkite, kad jūsų kremas nuo saulės yra plataus spektro arba turi aukštą UVA reitingą. UVB yra bangos ilgis, kuris stimuliuoja vitaminą D, todėl šiuo metų laiku jo norite daugiau, bet be UVA žalos.

Naudokite žolelių garus.

Su sausesniu oru oda išsausėja, todėl ramindami veidą žolelių garų procedūra gali padėti odai jaustis atgaivinta ir sudrėkinta. Rinkitės šviežias sezonines žoleles ir gėles arba džiovintas žoleles iš vėlyvos vasaros, pavyzdžiui, medetkų ir saulėgrąžų. Jei jaučiatės įsitempę, pridėkite raminamieji eteriniai aliejai kaip levandos, kurios yra naudingos protui ir odai.

Jei gyvenate sausesnio klimato sąlygomis, apsvarstykite galimybę miegamajame ir gyvenamosiose patalpose naudoti drėkintuvą, kad palaikytumėte odą ir kvėpavimo takus. Raskite tokį, kuris leidžia vėsiai drėgmei, ir reguliariai jį valykite, kad išvengtumėte pelėsių augimo. Idealiu atveju rinkitės drėkintuvą, kuriame yra galimybė įpilti eterinių aliejų, kad gautumėte didžiausią naudą.

Palepinkite save atkuriamąja veido procedūra.

Nesvarbu, ar pasirinksite tai daryti su į natūralų produktą žiūrinčiu estetiku, ar savarankiškai per SPA dieną namuose, mėgausitės fizine, emocine ir psichine privalumais. atkuriamoji veido procedūra . Pradėkite nuo atpalaiduojančios aplinkos ir švarios, rudeniui skirtos odos priežiūros. Jei einate „pasidaryk pats“ keliu, pasistenkite įdarbinti mylimą žmogų, kuris padidintų oksitocino kiekį nuo jo prisilietimo ir visiškai atsipalaiduotų. Nusiplovę kaukę, mėgaukitės atsipalaidavimu su raminančia muzika, žurnalų rašymu ir kvėpavimo pratimais.

Adaptuota iš Natūralaus grožio nustatymas iš naujo pateikė Trevor Cates, N.D., išleido BenBella Books, Inc. Autorių teisės © 2022 m.

birželio 23 dienos horoskopas