7 sekso terapeuto pamokos, kaip susikurti savo seksualinį potencialą

Pasak Kanados seksologo Peggy Kleinplatz, dr. , didžioji dauguma problemų, dėl kurių žmonės patenka į sekso terapiją, kyla dėl to, ką ji vadina „Šiaurės Amerikos sekso scenarijumi“, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas heteroseksualiems santykiams su orgazmais visose tinkamose vietose, t. y. moterys turėtų patikimai patirti orgazmą per lytinius santykius, ko iš tikrųjų nėra.

Net ir papildomai stimuliuojant klitorį, mažiau nei pusė moterų (43 proc.) Teigia orgazmą patiria per lytinius santykius 75% laiko . Kitaip tariant, mūsų kultūrinis požiūris į seksualumą yra siauras, ribojantis ir orientuotas į našumą, pirmenybę teikiant tam, kas neatrodo natūraliai.

Įkvėpta „Kleinplatz“, surinkau septynias savo tyrimų ir darbo su klientais pamokas. Šios pamokos arba išsinešimai siūlo kvietimą suprasti ir patyrinėti save ir savo mylimąjį visiškai naujame seksualinio malonumo aspekte:

1.Neteiskite savo erotinio savęs ar erotinės patirties.

Praktikuokite radikalų savęs priėmimą. Išmokite mylėti savo kūną būtent tokį, koks jis yra. Tai yra viena didžiausių pamokų, kurią paminėjo beveik visi mano dalyviai. Jie taip pat pasidomi savo seksualumu ir tyrinėjo, kas juos įjungė. Išmokite apimti savo unikalų erotinį piršto atspaudą, kad ir koks jis būtų.

Leisk sau būti būtent tokiam, koks esi šiuo metu. Tegu akimirka būna tokia, kokia yra. Seksas yra mūsų noras būti seksualinėmis būtybėmis, tačiau tai pasirodo. Visų pirma prisiminkite tai geras seksas susijęs su buvimu .

sausio 7 dienos ženklas

du.Įsijunkite.

Nukreipkite dėmesį į vidų, kad atidžiai įsiklausytumėte į tai, ko norite ir ko ilgisi jūsų kūnas. Kokios tavo fantazijos? Kaip tau patinka, kad tave liestų? Kodėl neišnagrinėjus visų kūno vietų, kurios gali suteikti jums malonumą? Gerai įsisąmoninkite tai, kas jus džiugina jutimais, kurie nėra paliečiami - nepamirškite garsų ir skonių. Ar jus domina galbūt būti aktyvesniu, kai esate linkęs būti imlus? Imlesnis, kai dažniausiai esi aktyvesnis? Subtiliai keičiant įprastus vaidmenis, gali atsiskleisti nauji būdai, kuriuos galite įjungti.

Malonus seksas yra pagrindinis dėmesys pojūčiams. Jei jūsų mintys klaidžioja ir pradeda pereiti į „žiūrėjimo“ režimą - tampa tikslo siekiančiu ar sąmoningu - paprasčiausiai pastebėkite, kad nesmerkdami, leiskite šioms mintims būti tokioms, kokios yra, o jūs vėl atkreipiate dėmesį į jusles.

3.Būkite kantrūs - apie įsijungimą.

Pavyzdžiui, kai norite turėti lytinių santykių, nepradėkite, kol jūs ir (arba) jūsų partneris nebus pakankamai susijaudinę. Leiskite seksui atsiskleisti neskubėdamas į jį . Nors šis patarimas gali pasirodyti paprastas, jis labai svarbus norint patirti sekso malonumą. Lėtinkite ir mėgaukitės pojūčiais. Tegul jie kuria. Mėgaukitės kelione nesijaudindami dėl kelionės tikslo.

Keturi.Palaikykite ryšį su savo partneriu.

Jūs turite daugybę įrankių, kuriuos galite naudoti su savo partneriu - valdyti gynybą, būti dėmesingas ir aktyvus klausytojas bei būti atviras erotinių pirštų atspaudų ar norų skirtumams. Gerbkite šiuos skirtumus ir jausitės labiau susiję. Dažniausiai geriausias būdas užmegzti ryšį yra žodžių peržengimas.

Pažvelkite į partnerio akis ir kvėpuokite kartu su partneriu, tyliai sėdėdami. Pamatykite priešais esantį žmogų, būtį, kurią įsimylėjote. Šaukštu palaikykite partnerį, sulaikykite juos ir sinchronizuokite kvėpavimą, kad sinchronizuotumėte savo nervų sistemą. Tai iš tikrųjų veikia. Mes panašūs į šakutes ir, įsitraukę į ryšį, su įsimylėjėliais (ir net savo augintiniais) užsiimame „širdies“ užsiėmimais. Geras seksas yra susijęs seksas .

5.Rizikuoti.

Mes dažnai nesiryžtame kalbėtis su partneriais apie mūsų pačių dalis, kurias, manome, jie įvertins ar jaudinsis, kad jei pasakysime jiems, kaip iš tikrųjų jaučiamės, juos įskaudinsime. Esame linkę žaisti saugiai, kai kyla abejonių. Tačiau dar vienas būdas į tai pažvelgti yra tai, kad rizikuojama nerizikuoti. Jei netyrinėjame kai kurių baisesnių vietų su savo partneriais, jei netyrinėjame savo erotinio aš kampų, esame linkę užsidaryti ir sustingti. Pats sąstingis yra pavojingas santykiams.

Seksualinis potencialas atsiskleidžia, kai mes įtraukiame save į save. Mes visada, visada keičiamės ir keičiamės bei augame. Rizikuodamas atskleisti, kaip šie pokyčiai veikia mus, mūsų mintis, baimes, jausmus, net fantazijas, tai gali atgaivinti partnerystę.

6.Prioritetą teikite malonumui.

Leiskite seksui atlikti didesnį vaidmenį jūsų gyvenime. Jūsų darbas su septyniomis pagrindinėmis emocijomis atvėrė kelią labiau suvokti ir suprasti, kaip ir kodėl malonumas yra toks svarbus jūsų gyvenimui, todėl leiskite seksui atlikti didesnį vaidmenį. Skirkite laiko seksui, išplėskite savo sekso sampratą, puoselėkite ją ir tyrinėkite. Tai kelionė be pabaigos.

7.Pakęsti emocijas ir priimti transformuojančią sekso prigimtį.

Dėl emocinių ir fizinių sekso motyvų mišinio bet kokio tipo seksualinė patirtis ar veikla gali sukelti visas emocijas. Viena iš svarbiausių pamokų geram seksui ir apskritai geriems santykiams yra išmokti labiau toleruoti savo jausmus, kitų žmonių jausmus ir jausmus dėl kitų žmonių jausmų. Ir kartais sunkiausia toleruoti, tikėti ar ne, jausmai yra stiprūs malonumo jausmai, kurie kai kuriems gali pasijusti baisiai nekontroliuojami.

Kai galime išmokti paprasčiausiai leisti jausmams būti tokiems, kokie jie yra, išlikti esamiems sau ir vienas kitam, patirtis, kurią galime patirti su seksu ir per seksą, gali būti tikrai gydomoji ir atgaivinti mūsų protą, kūną ir dvasią. Tai apčiuopiama ryšio su kitais forma, imunitetą stiprinančios energijos šaltinis ir didžiulis malonumų rezervuaras.

Ištrauka iš Kodėl svarbu geras seksas Nan Wise, daktaras „Nan Wise“ 2020 m. Padauginta leidus Houghtonui Mifflinui Harcourtui. Visos teisės saugomos.

26 angelo skaičiaus reikšmė

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: