6 būdai, kaip pagerėjo mano gyvenimas po kofeino pašalinimo

Pastebėjau, kad spoksau į ketvirtojo tuščio kavos puodelio dugną ir meldžiausi, kad kofeinas įsipliesktų ir išgelbėtų mane nuo letargo jūros, kurioje skęstu. Vis dar laukė trys ilgos klientų aptarnavimo valandos ir atsargos lentynoms. man, ir mano psichikai reikėjo to paguodžiančio postūmio, kad mane pakrautų iki galo, kai trankiausi namo ir griūva susijaudinusio košės krūvoje, pervargusi galvoti, per daug laiduota miegoti.

Mano bandymai gerti arbatą ir pusė kavos darbe lėmė tą patį. Mano tolerancija sustiprėtų, ir aš grįžčiau tiesiai į juodą be cukraus malonumą.

Kai mintys apėjo mano dabartinę situaciją ir neišvengiamą popietės likimą, žvilgtelėjau į tą tuščią bokalą, o lemputė galiausiai spustelėjo.

Ką daryti, jei dėl šio baisaus jausmo, klaidingo energijos jausmo nepasitikėčiau kofeinu? Gal galėčiau gyventi be kofeino ir iš tikrųjų jaučiasi gerai dėl pokyčių. Kaip ir visą dieną.

Kuo daugiau to laikiau, tuo daugiau žinojau nuo erdvios galvos viršaus iki pat savo perdegusių ląstelių šerdies, kad nebegaliu pateisinti tokio gyvenimo. Nepaisant trumpalaikio džiaugsmo, kurį man suteikė pirmasis kavos dvelksmas, nei paguodžiančio to šilto puodelio rankoje jausmo prasidėjus dar vienai dienai maisto prekių parduotuvėje, jis turėjo pasibaigti. Mūsų laikas kartu baigėsi. Aš išsiskyriau su kofeinu.

sausio 31 dienos ženklas

Nepaisant pirminių, kartais sunkių metimo pasekmių, neilgai trukus pastebėjau save priprantančią prie šio naujo gyvenimo būdo. Nors mano priežastys inicijuoti pokyčius buvo susijusios su savijauta, buvau nustebinta gero lygio, kurį jaučiau iš tikrųjų.

Panašu, kad mano gyvenimas buvo atnaujinamas taip, kaip aš visiškai nesitikėjau. Man labiausiai išsiskyrė šeši dalykai, kuriais šiandien noriu pasidalinti su jumis.

1. Aš susigrąžinau savo energiją.

Praėjo diena, praėjus maždaug dviem savaitėms po to, kai nustojau, kad pabudau pasijutusi tiesiog nuostabi. Vidurio ryto nuosmukis, kai aš paprastai užpildydavau savo puodelį, niekada neatėjo. Grįžau namo iš darbo ir nejaučiau noro griūti. Tai buvo apreiškimas.

2. Mano kūnas jautėsi lengvesnis ir labiau atsipalaidavęs.

Buvo gera linija, kuria vaikščiojau laikydamasi kofeino. Per mažai tai reiškė, kad aš buvau zombis, kurio kūnas buvo sunkus ir kuris mane laikė sulėtintu judesiu. Vis dėlto per daug, ir aš pavirta trūkčiojančia, drebančia netvarka. Nepriklausomai nuo to, kurioje linijos pusėje aš buvau, aš dažnai jaučiau diskomfortą, kai kofeino lašelis buvo pasibaigęs tą dieną. Išėjus iš darbo, buvo nuostabu pajusti tolygumo jausmą, lėtesnį širdies ritmą ir lengvumą, kurio anksčiau nebuvo.

3. Mano banko sąskaita buvo įvertinta.

Tai tikrai paprasta matematika. Nr latte = daugiau pinigu.

4. Aš pradėjau valgyti pusryčius.

Kadangi ryte neprisipildavau skrandžio kavos, pastebėjau, kad jaučiau alkį tą dieną. Tai paskatino sveiką maistą ryte, kuris tik dar labiau padidino ir stabilizavo mano energijos lygį.

5. Išgėriau daugiau vandens.

Aš negurkšnojau taurelės, todėl pradėjau gurkšnoti vandens taurę. Jei nežinote, hidratacija taip pat turi nuostabų pranašumą, kai pašalinamas nuovargis ir raumenų skausmai. Mano kūnas tai mylėjo.

6. Aš nebebuvau kofeino vergas.

Šis atnaujinimas buvo ir tebėra mano mėgstamiausias. Galimybė išgyventi savo dieną žinant, kad man nereikia kofeino, kad mane iš „Walking Dead“ statuso paverstų visiškai funkcionaliu. Savo dieną galiu pradėti nesukliupdamas prie kavos virimo aparato ar neskubėdamas virti arbatos vandens, ir jaučiu laisvės jausmą, kuris privertė mane nenorėti atsigręžti atgal.

Matydamas ir vertindamas šiuos teigiamus rezultatus, aš, tikiuosi, visam laikui atsisakiau kofeino. Aiškumas ir energija, kurią jaučiu dabar, yra verta milijono dvigubų aukštų migdolų mochų.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: