6 žingsniai, kad sunkus darbas jaustųsi lengvai

Kai tik girdžiu terminą „sunkus darbas“, tai, ką iš tikrųjų girdžiu, yra „sunkūs laikai“. Kiekvieną kartą, kai jaučiuosi įsitraukusi į darbą, kliento projektą ar rašymo užduotį, kuri atrodė sunkus darbas, aš kažkaip stengiausi, kad darbas būtų nemalonus. Tas pats pasakytina ir apie darbą mano namuose, nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar vaikų auklėjimas.

Anksčiau buvau tai, ką nesunkiai galima būtų vadinti „darboholiku“. Dirbau daugiau nei 18 valandų per dieną ir tikrai nesilaikiau šešių toliau nurodytų veiksmų. Buvau be galo įtemptas, mano projektai nesisekė pagal mano gerai suplanuotus planus ir žinojau, kad reikia ką nors pakeisti.

Taigi savo gyvenime įdėjau naują planą ir pakeičiau ne tik tai, kaip aš dirbu, bet ir tai, kaip gyvenu kiekvieną akimirką. Rezultatai buvo milžiniški tiek mano profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime. Toks nepaprastas, kad rašau apie tai knygą, todėl tiksliai atsimenu, kaip aš tai padariau.

Man sunkus darbas nebūtinai lemia gerus rezultatus, tačiau sunkus darbas paprastai išvargina. Kai kurie žmonės sako, kad darbas turėtų būti sunkus, todėl jis vadinamas „darbu“. Bet aš nesutinku. Jei darbas yra sunku , Manau, kad kažkas ne. Kiti mano, kad gyvenime reikia daug dirbti, kad patektum ten, kur nori, bet aš ir vėl nesutinku. Manau, kad jūs taip pat galite lengvai pasiekti, kur ir ko norite, linksmindamiesi, net nepaisant jūsų aplinkybių.

Ir galbūt jūs girdėjote posakį: „Nedirbk daugiau, dirbk protingiau“, bet ką tai iš tikrųjų reiškia?

gruodžio 4 zodiako

Supratau, kad mano geriausios kokybės darbas - puikiausios ir efektyviausios mano strategijos, planai ir rašymas - pateikiami trumpais, bet įkvėptais pliūpsniais, kurie jaučiasi taip lengvai, kad jų praktiškai nereikia. Kai „stengiuosi“ ar „stumiu“, mano kūrybinis ir pažintinis srautas užblokuojamas.

Taigi, atlikdamas šiuos šešis žingsnius, sunkų darbą paverčiau smagiu darbu ir matau, kad mano produktyvumas ir džiaugsmas kasdien auga:

1. Pasitikėjimas: nerimas nieko nepadės.

Pakartokite mantrą: „Viskas sekasi. Aš neprivalau žinoti „kaip“ teisinga šią minutę “.

Pasitikėjimas yra kasdieninė praktika ir esu dėkinga, kad pagaliau supratau jo svarbą sėkmingam ir laimingam gyvenimui. Kai kuriems žmonėms pasitikėjimas pasireiškia tikėjimo forma - aukštesnėje valdžioje ar didesnėje savo dalyje . Manau, kad kur tik reikia kreiptis norint rasti pasitikėjimą, verta ten nuvykti ir jį rasti. Nes kai tiki, kad viskas pavyksta, visa kita lengva.

2. Delegatas: raskite gerų žmonių ir tada pašalinkite kelią.

Aš tikrai patekau į pinkles, kai bandžiau viską padaryti pats, bet išmokau tą pamoką. Mano darbas yra sėkmingiausias, kai darau tai, ką moku geriausiai - taip pat ir myliu - ir randu kitų žmonių, kurie myli ir pasižymi tais dalykais, kurių nemėgstu.

3. Užsibrėžkite prioritetą linksmybėms.

Tai, kad viskas, ką darote, yra intensyvi, reikalauja daug laiko arba yra greita, dar nereiškia, kad tai negali būti smagu. Kartais požiūris „priversti dalykus įvykti“, o ne „leisti dalykams atsitikti“ verčia darbą jaustis per daug rimtu ir sunkiu.

Darbas gali atrodyti kaip žaidimas, kai esi savo sraute, darai tai, kas tau patinka, ir myli tai, ką darai. Ir jei šiuo metu nesiimsite raginimo dirbti, vis tiek galite klausytis muzikos, sustoti šokių pertraukai ir apskritai pašviesėti.

4. Atkreipkite dėmesį į savo pasipriešinimą ... ką jis jums sako?

Ar jaučiatės atidėlioti, nes iš tikrųjų jums nepatinka konkreti atliekama užduotis? Ar jūsų darbas jaučiasi sunkus, nes bijote nesėkmės? Kad ir koks būtų jūsų pasipriešinimo šaltinis, būtų gerai jį išspręsti ir paskui perleisti, išsiaiškinti bet kokią baimę ar padaryti viską, ko reikia, kad galėtumėte dirbti lengviau.

Kartą dirbau su klientu, kur didžiausias mano indėlis - tai, kas apvertė visą jų verslą - buvo pakeisti generalinio direktoriaus požiūrį, kuris labai bijojo, kad verslas žlugs. Paleidus pasipriešinimą iš viršaus, potvynio vartai atsivėrė ir sėkmė galėjo įsilieti.

5. Pasilenkite.

Bus atvejų, kai jūs nežinote sprendimo, iššūkis atrodo neįveikiamas, o terminas atrodo nerealus. Manau, kad šiais atvejais naudinga naršymo metafora. Lygiai kaip naršant didelėje bangoje - įžengus į ją, yra tik du pasirinkimai - arba pasilenkti, padaryti lašą ir padaryti viską, kad naršytum bangą, arba apgailėtinai išnaikinti.

Galite išnaikinti bet kuriuo atveju, bet svarbu jūsų požiūris. 'Padarykime tai!' yra labai skirtingas ir jaučiasi labiau įgalinantis nei: „O ne!“

6. Pasirūpink savimi.

Neleisk, kad darbas būtų viršesnis už miegą, maistą, vandenį, mankštą, gamtą ir tuos, kuriuos myli. Visi darbai ir jokie žaidimai ne tik privers jūsų gyvenimą jaustis sunkiai, bet ir jūsų kūnui, protui ir dvasiai reikės daug žalos, kuri gali turėti ilgalaikį poveikį.

Taigi vietoj to, norėdamas pacituoti keletą išmintingų meistrų - būkite panašūs į septynis nykštukus ir „švilpkite, kol dirbate“, ir laikykitės „Beastie Boys“ požiūrio: „Mano darbas yra mano pjesė, nes groju, kai dirbu“.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: