6 galingi prieskoniai, kurie gali padidinti jūsų energiją
Nesvarbu, ar norite pagerinti savo našumą miegamajame, sustiprinti savo smegenis darbe ar pagerinti savo ištvermę sporto salėje, į savo racioną įtraukę galingų augalinių medžiagų, galite tai pasiekti.
Nors Tradicinė kinų medicina ir Ajurvedos medicina tai žinojo tūkstančius metų, Vakarų mokslas dabar pasivijo, kai pastebi, kad daugelis prieskonių netgi mažomis dozėmis suteikia galingą priešuždegiminį ir energiją didinantį poveikį. Premija: Jie taip pat siūlo antioksidantų, kurie gali padėti tapti sveikesniems.
Nuo kario iki gvazdikėlių - štai šešios mano mėgstamos žolelės ir prieskoniai, kurie padės padidinti energiją. Juos dar lengviau prisiminti: jie visi prasideda „C“!
Kario milteliai
VaizdasNatasa Mandic/ Stocky
Šiame skoningame prieskonių mišinyje yra ciberžolės, suteikiančios jai žymų geltoną spalvą, ir ožragės.
Ciberžolė susideda iš kurkumino, žinomo kaip galingas priešuždegiminis ir antioksidantas. Iš tiesų, studijos parodyti, kad jis netgi gali turėti naudos kovojant su vėžiu, gali sumažinti skausmą ir pagerinti smegenų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto ir plaučių funkcijas.
Tuo tarpu ožragė taip pat pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir įrodyta, kad jos padidina Patinas ir Moteris lytiniai potraukiai.
Kaip jį naudoti: Į sriubas ir troškinius įpilkite kario arba prieš kepdami daržoves pabarstykite šlakeliu alyvuogių aliejaus.
SkelbimasCinamonas
Vaizdasmbg Creative
Šis klasikinis prieskonis ne tik padeda sukurti šventinį jausmą švenčių metu.
Studijos parodė, kad tai taip pat gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti širdies sveikatą. Be to, jis turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių bei padeda priešvėžiniam ir antimikrobiniam (antinfekciniam) aktyvumui.
Tradiciškai šis prieskonis buvo naudojamas gerinant vyrų ir moterų libido, nors tai dar nėra moksliškai patvirtinta.
Kaip jį naudoti: Paimkite šaukštelį cinamono į ryto kavą ar arbatą arba pridėkite jį prie obuolių ir avižinių dribsnių.
rugpjūčio 18-osios zodiako ženklas
Kmynai
Vaizdas„Pikselių istorijos“/ Stocky
Kmynas, nors ir pagrindinis kario miltelių komponentas, gali naudoti ir perforatorių, kai jis naudojamas atskirai. Tai galinga priešuždegiminis ir antioksidantas. Tradicinėje kinų medicinoje kmynai taip pat buvo naudojami esant mažam lytiniam potraukiui.
Kaip jį naudoti: Man patinka mesti šaukštą į sriubas ar troškinius ir ant saldžiųjų bulvių košės.
Kajano pipirai
VaizdasJaroslavas Danylchenko/ Stocky
Šio prieskonio veiklioji medžiaga yra kapsaicimas , kuris yra naudingas širdžiai, arterijoms, kraujui ir virškinimo sistemai. Maža to, tai taip pat stiprus priešuždegiminis ir antioksidantas, pasižymi stipriu priešvėžiniu aktyvumu ir padeda skatinti medžiagų apykaitą.
Kaip jį naudoti: Įdėkite šaukštelį, kad pagardintumėte pusryčių kiaušinius. Arba sumaišykite šaukštą su šaukšteliu paprikos, kad supjaustytumėte pomidorų padažą.
Gvazdikėliai
VaizdasJeffas Wassermanas/ Stocky
angelo numeris 155
Šį aromatinį prieskonį senoliai naudojo libido ir lytiniam potraukiui pagerinti. Šiandien taip pat žinomas kaip galingas antioksidantas, padedantis virškinti, mažinantis uždegimą ir padedantis gydyti žaizdas.
Kaip jį naudoti: Gvazdikėliai gali būti puikus priedas prie arbatos ar karšto sidro.
Kalendra
Kalendra gaunama iš džiovintos kalendros sėklos. Jis veikia kaip detoksikatorius ir gali padėti virškinti, hormonų ir nuotaikos pusiausvyrą. Be to, jis taip pat turi antioksidantų ir priešuždegiminių vaistų savybės , ir yra geras mineralų, tokių kaip magnis, geležis ir manganas, šaltinis.
Kaip jį naudoti: Į sriubas, troškinius ar mėsos patiekalus įpilkite kalendros. Kalendro pavidalu ši žolė taip pat gali būti naudojama salsoje, salotose arba kaip prieskonių patiekalas.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
