6 geriausios 2022 m. kelių suspaudimo rankovės, skirtos greitesniam atsigavimui ir skausmo malšinimui

Dažnas bėgikams, dviratininkams, kilnotojams ir sportininkams, kelių skausmas labai trikdo bet kokį treniruočių režimą ar kasdienę rutiną. Nesvarbu, ar kelių skausmus patiriate pirmą kartą, ar daugelį metų kenčiate su lėtiniu skausmu, tai labai apsunkina, nes gali ir sekinti. Nors jos nepasieks problemos esmės, geriausios kelio suspaudžiamos rankovės padės jums judėti ir palengvins skausmą. Dėvėkite juos norėdami grįžti į aikštę arba lipti laiptais, tačiau geriausia, kad kartu su ekspertu išsiaiškintumėte, kas sukelia jūsų kelio skausmą.

Ištyrėme parinktis ir suapvalinome geriausias 2022 m. kelių suspaudžiamas rankoves, kad jaustumėtės kuo patogiau. Žemiau ekspertai paaiškina, kaip veikia šios kompresinės rankovės, ir atsako į dažniausiai užduodamus klausimus apie kelio skausmo malšinimą.

sausio 17 zodiako ženklas

Žvilgtelėkite į geriausias kelių suspaudžiamas rankoves:

Žvilgtelėkite į geriausias kelių suspaudžiamas rankoves:

Kaip veikia kompresinės rankovės?

Tvirtas audinio gabalas, kuris apgaubia kelius, suspaudžiamos rankovės veikia tolygiai spaudžiant raumenis ir sąnarius. Norėdami suprasti, ar ši technika tikrai veikia, kalbėjomės su Ann Swanson P.T., DPT, fizinės terapijos gydytoja ir sertifikuota ortopedijos specialiste.

„Galų gale suspaudimo rankovės tikslas yra pagerinti funkcionalumą ir padėti nuo skausmo . Nors kelio rankovė gali padėti jums jaustis geriau kiekvieną dieną ir padėti išlikti aktyviam, kad galėtumėte patogiau ugdyti jėgą, ji nepakeis jūsų mechanikos ar [išgydys] pagrindinės problemos priežasties“, – sako Swansonas P.T., DPT.

Ji pažymi, kad kompresinės rankovės kontroliuoja patinimą ir pagerina kraujotaką. Tiesą sakant, šis tyrimas nustatė Kompresiniai drabužiai padidino kraujo tekėjimą į kelius, padidindami atsigavimą po jėgos treniruotės . Taigi, jei gydytojas leidžia jums atlikti treniruotes, bet vis tiek jaučiate skausmą (arba žinote, kad esate linkę susižaloti), kelių suspaudžiamos rankovės gali turėti didelį skirtumą.

Kaip pasirinkti.

Be susiaurėjimo tam tikrai veiklai, pavyzdžiui, svorių kilnojimui ar bėgimui, svarbiausias aspektas ieškant geriausią kelio suspaudimo rankovę yra tai, kaip ji priglunda prie jūsų kūno. Swansonas sako, kad galutinis tikslas yra palaikymo jausmas.

'Suspaudimo rankovė neturi būti tokia suspausta, kad būtų nepatogu ar jaustumėtės, kad tai riboja jūsų judesius. Jei pastebėjote patinimą virš arba žemiau rankovės, galbūt naudojate per daug aptemptą rankovę. Taip pat, jei turite jautrią odą , atkreipkite dėmesį į pasirinktą audinį“, – pataria ji.

Didžiausias Swanson patarimas perkant rankoves: „Žinokite, kad kelio rankovė neišspręs jūsų problemos, tačiau ji gali padėti valdyti skausmą ir išlaikyti jūsų judėjimą. Jei jaučiate skausmą, svarbu pasikonsultuoti su kineziterapeutu arba savo gydytoju. pašalinti galimus jėgos trūkumus arba pagerinti judesių modelius, kad būtų sukurtas ilgalaikis skausmo malšinimas.

Gali prireikti bandymų ir klaidų, kad surastumėte jums tinkamiausią kelio suspaudžiamąją rankovę, tačiau kiekviena šiame sąraše pateikta parinktis turi paprastą grąžinimo politiką. Išbandykite rankovę, ar ji priglunda, tada patikrinkite, ar ji nuskausmina ir palaiko. Jei jaučiate, kad jūsų judėjimas yra ribotas arba rankovė nepalengvina, pasitarkite su gydytoju, kad surastumėte ką nors, kas jums labiau tiktų.

Kaip mes pasirinkome:

Kokybė

Kad ištęstume intensyvias treniruotes, pasirinkome kelių rankoves, pagamintas iš patvarių, patogių medžiagų, kurios suteiks jums kuo daugiau gyvybės.

funkcijos

Kiekviena šiame sąraše esanti kelio rankovė pasižymi išskirtine kokybe, dėl kurios ji išsiskiria iš pakuotės, pavyzdžiui, neslystančia technologija arba medicininiu kompresu.

Įvertinimai ir atsiliepimai

Internete ieškojome rinkoje geriausiai įvertintų kelių rankovių ir naudojome teigiamus bei neigiamus atsiliepimus, kad nustatytų, kurios iš jų yra aukštesnės nei kitos.

Kaina

Kelių suspaudžiamos rankovės svyruoja nuo mažiau nei 10 USD iki beveik 100 USD, tačiau mes įtraukėme geriausius kiekvieno biudžeto pasirinkimus.

Mūsų geriausių 2022 m. kelių suspaudžiamų rankovių pasirinkimas:

Geriausiai tinka artritui: Powerlix

Privalumai:

• Kokybiškos medžiagos
• Pinigų gražinimo garantija
• Keli spalvų variantai

Minusai:

• Skalbti tik rankomis

Galimos spalvos:

Galimi dydžiai:

Medžiaga:

Suspaudimo lygis:

Jei sergate artritu, kuris netrukdo atsitrenkti į grindinį, tai ši Powerlix kelio suspaudžiama rankovė kaip tik jums. Keturių krypčių suspaudimo konstrukcija užtikrina stabilų suspaudimą visoje kelyje, užtikrindama pakankamą atramą, kuri neapribos jūsų judesių diapazono, bet sumažins skausmą. Audinys yra lengvas, praleidžiantis drėgmę ir pralaidus orui, todėl jums nereikės jaudintis dėl niežtinčių ar kvepiančių kelių. Taip pat galima rinktis iš įvairių stilingų spalvų. Su silikoninėmis neslystančiomis gelio juostelėmis ši rankovė išliks vietoje net prakaituojančių treniruočių metu.

Jei sergate artritu, kuris netrukdo atsitrenkti į grindinį, tai ši Powerlix kelio suspaudžiama rankovė kaip tik jums. Keturių krypčių suspaudimo konstrukcija užtikrina stabilų suspaudimą visoje kelyje, užtikrindama pakankamą atramą, kuri neapribos jūsų judesių diapazono, bet sumažins skausmą. Audinys yra lengvas, praleidžiantis drėgmę ir pralaidus orui, todėl jums nereikės jaudintis dėl niežtinčių ar kvepiančių kelių. Taip pat galima rinktis iš įvairių stilingų spalvų. Su silikoninėmis neslystančiomis gelio juostelėmis ši rankovė išliks vietoje net prakaituojančių treniruočių metu.

Geriausiai tinka bėgimui: Bauerfiend

Privalumai:

• Plaunamas skalbimo mašina
• Galimi nuo itin mažų iki XXL dydžių
• 100% pasitenkinimo garantija

Minusai:

• Turi būti išdžiovintas ore

Galimos spalvos:

Galimi dydžiai:

Medžiaga:

Suspaudimo lygis:

Šios kelio rankovės, specialiai sukurtos tolygiai paskirstyti spaudimą, suteikia tikslinį palengvėjimą su anatomiškai suformuotomis pagalvėlėmis, o bėgikams suteikiamas palengvėjimas vertas didesnės kainos. Slėgio taškai ir šoniniai sparnai suteikia tikslinius dirgiklius, kurie stabilizuoja jus judant ir apsaugo kelius nuo pervargimo ir įtempimo. Šios rankovės su oru megztu audiniu yra lengvos, todėl galėsite nuvažiuoti mylių be dirginimo ar dilimo.

Jei esate bėgikas, kuriam skauda kelius, paimkite jį iš šio „Amazon“ apžvalgininko : „Vakar nebūčiau baigęs savo pusės maratono, jei ne ši nuostabi kelio rankovė. Aš negalėjau nubėgti daugiau nei 8 mylių nuo tada, kai buvau pasiruošęs lenktynėms daugiau nei prieš mėnesį. Šią rankovę nusipirkau likus savaitei iki varžybų ir iškart pajutau palengvėjimą bei palaikymą.

Šios kelio rankovės, specialiai sukurtos tolygiai paskirstyti spaudimą, suteikia tikslinį palengvėjimą su anatomiškai suformuotomis pagalvėlėmis, o bėgikams suteikiamas palengvėjimas vertas didesnės kainos. Slėgio taškai ir šoniniai sparnai suteikia tikslinius dirgiklius, kurie stabilizuoja jus judant ir apsaugo kelius nuo pervargimo ir įtempimo. Šios rankovės su oru megztu audiniu yra lengvos, todėl galėsite nuvažiuoti mylių be dirginimo ar dilimo.

Geriausias kelių įtvaras: Physix Gear Sport Knee Support Brace

Privalumai:

• Neslysta
• Kvėpuojantis

Galimos spalvos:

Galimi dydžiai:

Pagamintos su neslystančia silikonine rankenos banga viduje, šios kelių suspaudžiamos rankovės yra kvėpuojančios ir sugeriančios drėgmę, todėl jausitės patogiai net per labiausiai širdį jaudinančius treniruotes. Rankovė gerai laikosi ir lanksčiai priglunda. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie susiduria su skausmu, uždegimu ar sužalojimu – tiesiog būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog gydote skausmą, o ne tik laikinai jį malšinate.

Nors ši suspaudimo rankovė turi beveik 18 000 penkių žvaigždučių įvertinimų „Amazon“ ir nepaprastai teigiamų atsiliepimų, kai kurie skundžiasi, kad jie yra šiek tiek ilgi trumpesnėms kojoms. Mūsų įkūrėjas ir vadovas Jasonas Wachobas taip pat mėgsta šį prekės ženklą kompresinės kojinės , kurie yra įvairių spalvų ir dydžių ir yra pakankamai patogūs dėvėti visą dieną.

Pagamintos su neslystančia silikonine rankenos banga viduje, šios kelių suspaudžiamos rankovės yra kvėpuojančios ir sugeriančios drėgmę, todėl jausitės patogiai net per labiausiai širdį jaudinančius treniruotes. Rankovė gerai laikosi ir lanksčiai priglunda. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie susiduria su skausmu, uždegimu ar sužalojimu – tiesiog būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog gydote skausmą, o ne tik laikinai jį malšinate.

Geriausias biudžetas: UFlex Athletics

Privalumai:

• Lengvas
• Neslystantis ir niežtintis audinys

Minusai:

• Skalbti tik rankomis
• Ne pats patvariausias

Galimos spalvos:

Galimi dydžiai:

Medžiaga:

Suspaudimo lygis:

Ieškote nebrangios kelio rankovės, kuri atliks darbą? Ši kvėpuojanti ir lanksti kelio suspaudimo rankovė yra puiki galimybė sumažinti skausmą ir patinimą. Nesvarbu, ar einate į sporto salę, kalnus ar dirbate namuose, aptakus dizainas puikiai tinka po drabužiais. Nailono tinklelis nuo niežėjimo ir elastanas suteikia daug komforto ir atramos, neribodami jūsų judesių diapazono. Neslidžios banguotos silikoninės rankenos iškloja vidų, kad rankovė išliktų vietoje visą seansą.

Kai kuriems žmonėms sunku rasti tinkamą dydį, nes jie skundžiasi, kad naudojant rankovė gali išsitempti.

Ieškote nebrangios kelio rankovės, kuri atliks darbą? Ši kvėpuojanti ir lanksti kelio suspaudimo rankovė yra puiki galimybė sumažinti skausmą ir patinimą. Nesvarbu, ar einate į sporto salę, kalnus ar dirbate namuose, aptakus dizainas puikiai tinka po drabužiais. Nailono tinklelis nuo niežėjimo ir elastanas suteikia daug komforto ir atramos, neribodami jūsų judesių diapazono. Neslidžios banguotos silikoninės rankenos iškloja vidų, kad rankovė išliktų vietoje visą seansą.

Labiausiai tinka kėlimui: Nordic Lifting Knee Sleeves

Privalumai:

• Pakuotėje yra dvi
• Puikus klientų aptarnavimas su 1 metų garantija ir be rūpesčių grąžinimu
• Šildantis efektas mažina standumą

Minusai:

• Skalbti tik rankomis

Galimos spalvos:

Galimi dydžiai:

Medžiaga:

Suspaudimo lygis:

Šios dvi kelių suspaudžiamų rankovių pakuotės yra puikus pasirinkimas jėgos keltuvams ir crossfitter'iams, ieškantiems papildomos paramos. Jie yra rankų darbo iš aukštos kokybės neopreno su sustiprintomis siūlėmis, kurie yra vienodai palaikomi ir elastingi. Rankovės sulaiko šilumą, suteikdamos šildantį efektą, kuris sumažina raumenų ir sąnarių standumą, padeda sumažinti kelių skausmus.

Nesijaudinkite, kad šios rankovės slys kojomis vidury treniruotės – jos sukurtos taip, kad išliktų, kad ir kokį svorį keliate.

Šios dvi kelių suspaudžiamų rankovių pakuotės yra puikus pasirinkimas jėgos keltuvams ir crossfitter'iams, ieškantiems papildomos paramos. Jie yra rankų darbo iš aukštos kokybės neopreno su sustiprintomis siūlėmis, kurie yra vienodai palaikomi ir elastingi. Rankovės sulaiko šilumą, suteikdamos šildantį efektą, kuris sumažina raumenų ir sąnarių standumą, padeda sumažinti kelių skausmus.

Geriausias plius dydis: NEENCA didelio dydžio kelių įtvaras

Privalumai:

• Įperkama
• Plius dydis
• Kontūruotas girnelės gelio paminkštinimas

Minusai:

• Skalbti tik rankomis

Galimos spalvos:

Galimi dydžiai:

Medžiaga:

Suspaudimo lygis:

Žmonėms, ieškantiems didesnio dydžio patogios konstrukcijos, tai puiki kelių suspaudžiama rankovė. Jis siūlo papildomą atramą ir komfortą su girnelės gelio pagalvėlėmis, taip pat dvipusiais spyruokliniais stabilizatoriais aplink kelius, kad maksimaliai padidintų sąnario stabilumą. Teigiama, kad 360° kelio kaklelio prigludimas išsklaido spaudimą, pagerina kraujotaką ir mažina skausmą atliekant kasdienę veiklą. Naudokite prekės ženklo dydžių lentelę, kad įsitikintumėte, jog užsisakote atitinkamai.

Žmonėms, ieškantiems didesnio dydžio patogios konstrukcijos, tai puiki kelių suspaudžiama rankovė. Jis siūlo papildomą atramą ir komfortą su girnelės gelio pagalvėlėmis, taip pat dvipusiais spyruokliniais stabilizatoriais aplink kelius, kad maksimaliai padidintų sąnario stabilumą. Teigiama, kad 360° kelio kaklelio prigludimas išsklaido spaudimą, pagerina kraujotaką ir mažina skausmą atliekant kasdienę veiklą. Naudokite prekės ženklo dydžių lentelę, kad įsitikintumėte, jog užsisakote atitinkamai.

DUK

Išsinešti.

Daugeliui žmonių, kurie susiduria su kelio skausmu (nauju ar lėtiniu), gali būti naudinga parama ir skausmo malšinimas, kurį suteikia kelio suspaudžiamos rankovės. Jei mankšta yra jūsų kasdienės rutinos dalis, šios kelius suspaudžiančios rankovės gali padėti išlikti žaidimo viršūnėje, o kartu su kineziterapeutu ieškosite ilgalaikių sprendimų. Kol rasite geriausią kelio rankovę, kurią galite pridėti prie savo įrankių rinkinio, patikrinkite geriausi mažo poveikio pratimai, kurie nepakenks jūsų sąnariams .