6 pratimai, padėsiantys pagerbti ir išgydyti savo vidinį vaiką

Ar kada susimąstėte, kodėl pasirinkote tikrai prastai, nepagerbėte savęs santykiuose ar metėte darbe po autobusu? Tai gali būti senas vidinis vaikas žaizda ar trauma tai atsinaujina ir šaukiasi naujo gijimo lygio. Taip, aš tikiu, kad mes visi turime vidinį vaiką, kuris atspindi mūsų vaikiškus aspektus (tiek stebuklingus, tiek iššaukiančius), taip pat asmeninius prisiminimus, viltis, džiaugsmus, norus ir poreikius nuo vaikystės. Jei susisieksite su savo vidiniu vaiku, kad sužinotumėte, ko jis dabar trokšta, galite sulaikyti save nuo sabotažo būdų, kaip patraukti jūsų dėmesį. Štai šeši patarimai, kaip pažinti ir puoselėti savo vidinį vaiką:

1. Nurodykite, ko norėtumėte turėti ar turėti daugiau vaikystėje.

Nesvarbu, ar turite idilišką vaikystę, ar labai sunkią vaikystę, ar ką nors tarp to, mes visi turime vaikystės žaizdų. Galite atsigręžti ir norėti, kad turėtumėte daugiau dėmesio, besąlygiškos meilės, žaismingų suaugusiųjų, apsaugos, priklausymo, saugumo, išteklių, patarimų, laisvės, priėmimo, padrąsinimo, pripažinimo ar dar ko nors. Niekieno vaikystė nebuvo tobula - o kai kurie žmonės buvo gana kankinantys.

2. Sėdėk su visomis kylančiomis emocijomis.

Vaikystės žaizdų nustatymas nebūtinai reiškia tėvų ar globėjų kaltinimą ar sugėdinimą. Tačiau tokio tipo darbas gali sukelti stiprių emocijų, tokių kaip pyktis, susierzinimas, liūdesys, įtūžis, tuštuma, depresija, sielvartas, nusivylimas, ilgesys, sumišimas, apgailestavimas, baimė, nerimas ir kartėlis. Būkite švelnus ir malonus prieš save - atlikite vidinio vaiko tyrimus tik tiek, kiek galite tuo metu. Darykite pertraukėles ir kreipkitės pagalbos į draugus, supratingus šeimos narius, mentorius, sveikatos priežiūros specialistus, patarėjus, trenerius ir kt dvasiniai vadovai . Kitoje šių nemalonių emocijų pusėje yra didesnė ramybė, supratimas ir priėmimas.

vasario 26 dienos zodiakas

3. Pripažinkite savęs sabotavimo modelius, kurie vis dar tęsiasi nuo vaikystės.

Kartais net tuos dalykus, kurie mums nepatinka, mes atkuriame, nes jie yra gerai pažįstami. Jei nuo vaikystės turite problemų dėl apleidimo, kartais galite pasirinkti asmeninius ir profesinius santykius, kur yra didelė tikimybė, kad kitas asmuo už jus laiduos. Arba galite apleisti šią apleidimo baimę žmonėms, kurie tikrai nusipelno galimybės būti jūsų gyvenime. Paprastas suvokimas apie neigiamus vaikystės įpročius, atkurtus suaugus, gali padaryti stebuklus, kaip pakeisti šiuos modelius ir sukurti kažką sveikesnio. Mes visi atkuriame nesveikus modelius nuo vaikystės, todėl jei atrasite, atleiskite sau.

4. Duokite sau šiandien tai, ko norite, kad kiti jums būtų davę vaikystėje.

Vienas iš vaikystės sunkumų yra tas, kad iš esmės esame priklausomi nuo kitų. Jei finansai ir stabilumas buvo jūsų auginimo problema, pirmenybę teikite tam, ką reikia atlikti sukurti daugiau žemiškų išteklių tavo gyvenime. Jei buvote nematomas vaikas, dabar atkreipkite dėmesį į savo poreikius ir norus. Palaikykite santykius su žmonėmis, kurie švenčia jus kaip nepakartojamus ir ypatingus, ir jaučiasi privilegijuoti bendrauti su jumis.

5. Kreipkitės į savo angelus besąlygiškos meilės ir palaikymo jausmui.

Kaip ekstrasensas, intuityvus, pamačiau, kad visi turime angelų, kurie nenuilstamai vaikšto kartu su mumis ir dirba mūsų vardu, tačiau jie turi ribas, kiek ir kada gali įsikišti. Tačiau užmegzti glaudesnius santykius su savo angelais gali būti labai naudinga vidiniam vaikui, kuris nori jaustis mylimas, globojamas, svarbus ir apsaugotas. Angelai taip pat gali padėti jums sukurti dvasinę perspektyvą savo vaikystėje ir suteikti praktinių patarimų, kaip naršyti gyvenimą suaugus. (Galite sužinoti daugiau apie tai, kaip susisiekti su savimi, naudodamiesi mano knyga, Angelo intuicija .)

vasario 3 dienos zodiako ženklas

6. Raskite savo gyvenime vaiką, kuriame pasirodysite.

Jei turėjote tikrai sunkią vaikystę, nenustebkite, jei stebėdami vaikus ar paauglius, kurie turi idilišką vaikystę, prasideda ar netgi kyla didelis pavydo jausmas (žr. 2 žingsnį). Priminkite sau, kad visiems vaikams reikia daugiau meilės ir dėmesio. Vaikas (ar vaikai), kuriame pasirodote, gali būti jūsų paties vaikas, giminaitės vaikas, draugo vaikas, jūsų mokomas vaikas arba vaikas, kurį sutinkate pasinaudoję savanorystės galimybe. Branginkite šį vaiką ir leiskite jam jaustis ypatingai. Jums gali būti suteikta galimybė pasirodyti jiems mažais ar dideliais būdais. Priimkite protingą sprendimą ir įsipareigokite būti žemės angelu mažam jūsų orbitos žmogui. Tai gydys jus abu!

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: