5 būdai, kaip pertvarkyti smegenis į teigiamą jėgainę
Jei niekada neskyrėte laiko savo mintims stebėti, pirmyn pabandykite. Jūsų smegenys ketina galvoti, ar jūs tai žinote, ar ne, ir jei jūs praleisite tik 10 minučių stebėdami savo mintis, galite nustebti, kiek galite būti neigiami.
66 angelo numerio meilė
Mes galvojame ką nors iš: „O, kodėl aš dirbu tokią gražią dieną?“ į „sesuo man dar nepaskambino ... tikiuosi, kad jai viskas gerai“. Iš esmės mes įpratę būti neigiami, to net nesuprasdami. The teigiamo mąstymo galia buvo tyrinėjamas, apie jį kalbama ir dokumentuojamas ne kartą. Bet kaip sustabdyti save nuo negatyvių minčių, jei net nenujaučiame, kad tai vyksta?
Atsakymas: lavink savo smegenis. Vienu metu mes išmokėme smegenis mąstyti taip, kaip jos daro. Gera žinia ta, kad galime perauklėti save į pozityvų mąstymą. Štai penki patarimai, kaip įsitikinti, kad 70 000 minčių naudojate teigiamai:
1.Stebėkite savo mintis.
Net jei tai tik 10 minučių. Juk negalite išspręsti problemos, apie kurią nežinote. Kai stebėsite savo mąstymą, žinosite, nuo ko pradėti.
Skelbimas
du.Pasirinkite dienos mantrą.
Ryte apsispręskite dėl mantros. Eidami savo dieną, tai sau tyliai pakartosite. Galbūt tai yra kažkas tokio paprasto, kaip „Šiandien gražu“ arba „Aš esu laimingas žmogus“. Mantros naudojimas ne tik suteiks ką nors pozityvaus apmąstymo, bet ir užtruks laiko, kurį jūsų smegenys galėtų panaudoti neigiamoms mintims.
3.Naudokite programą.
Šiandieninėje technologiškai pagrįstoje visuomenėje yra programa viskam, įskaitant pozityvų mąstymą. Patikrinkite tai penkios meditacijos programos kad padėtų jums rasti vidinę ramybę.
Keturi.Transformuokite neigiamą į teigiamą.
Mes visi turime vieną mintį, kuri dominuoja mūsų galvoje. Kai kuriems tai yra papildomi 10 svarų, kuriuos mes kruopščiai dirbome, kad išliptume. Kitiems finansai gali mus pasunkinti. Paimkite tą pagrindinį klausimą ir paverskite jį patvirtinimu. Užuot susitelkę į papildomą svorį, pasakykite sau: „Aš graži tokia, kokia esu“. Ne, tai nepadarys to nemalonaus 10 svaro, bet duos pasitikėjimą ir motyvacija.
5.Sudarykite dėkingumo sąrašą.
Vieną iš tų laisvų dienų atsisėskite su popieriaus lapeliu ir sugalvokite penkis dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Ar jūsų automobilyje esantis oro kondicionierius yra puikus vaistas nuo vasaros karščio? Ar skaitote gerą knygą? Patikėkite ar ne, visi šie dalykai ir dar daugiau yra už ką dėkingi. Sudarę dėkingumo sąrašą galite pakeisti savo nuotaiką ir sutelkti dėmesį į teigiamą dalyką gyvenime.
Dalykitės Su Savo Draugais:
