5 priežastys, kodėl reikia pradėti save pirmiausia

Ar girdėjote posakį: „Pirmiausia turite įsimylėti save“? Na, jei norite tikrai nuostabaus ir gausaus gyvenimo, sakau jums, turite tai paversti savo mantra!

Dabar esu įsitikinęs, kad tie jūsų galvos balsai gali galvoti, kad tai skamba labai egoistiškai, bet aš noriu pasakyti, kad tai yra visiškai priešingai. Kai myli save ir iškeli save į pirmą vietą, Viskas tavo gyvenime yra naudinga. Mylėti save reiškia gilų rūpinimąsi savimi, miego, mitybos ir gerovės prioritetu. Tai gali būti viskas, pradedant nuo treniruoklių salės laiko nenusileidžiančia galimybe ar atšaukiant vėlyvojo vakaro planus, kad galėtum pakankamai išsimiegoti, ar tiesiog išjungdamas kompiuterį ar netikrindamas mobiliojo telefono po tam tikros valandos. Tai yra klausymasis savo kūno ir jo suteikimas tam, ko reikia, kad jis jaustųsi geriausiai.

Aš tikrai karts nuo karto paslystu, bet kai aš pasiekiu tam tikrą būseną, kurią užvaldau ir nerimas , Atsikvepiu, ilga karsta duša, geras meditacijos laikas ir primenu sau siuos penkis dalykus. Taigi tikiuosi, kad pažymėsite tai, atspausdinsite arba padarysite ekrano kadrą savo mobiliajame telefone ir laikysite jį arti tiems laikams, kai paslydote ir nukrenta nuo kelio ir atrodo, kad jūsų galva netrukus sprogs. Giliai įkvėpkite su manimi ir garsiai perskaitykite toliau (arba galvoje, jei esate darbe ir nenorite, kad jūsų biuro draugas girdėtų!).

1. Jūsų darbas gali palaukti (ir jo reikia).

Jūs esate daug geresnis darbuotojas, kūrybiškas mąstytojas ir greitesnis vykdytojas, kai rūpinatės savimi, o tai reiškia, kad projektas, kurio metu keturios valandos užims jūsų pašėlusį ir priblokštą protą, užims dvi gerai pailsėjusias, aiškias galvas. Visada verta pakankamai išsimiegoti, padaryti „man“ laiką prioritetu ir rodyti bet kokią užduotį, kurią tą dieną turite, kaip geriausią save. Jūsų viršininkas jums padėkos, o jūsų karjera sužydės daug greičiau, jei neperdegsite savęs.

gruodžio 9-osios zodiako ženklas

2. Nuo to priklauso jūsų sveikata.

liepos 7 dienos ženklas

Rimtai! Tai yra gana akivaizdus dalykas. Ar kada pastebėjote, kad po beprotiškos, įtemptos savaitės, kai ilgas darbo valandas traukiate ir jaučiatės priblokšti, pagaliau patekote į savaitgalį, o jūs pabundate ligotas ir nepaliekate lovos? O mielasis, jei nepaskirsi savęs į pirmą vietą, tavo kūnas tikrai įsipliesks ir privers! Stresas ir miego trūkumas susilpninti kūno imuninę sistemą ir palikti labiau pažeidžiamą nuo visų nemalonių ligų. Net nerizikuokite!

3. Jūsų romantiniai santykiai klestės.

Nesvarbu, ar esi santykiuose ar ieškodama vieno, garantuoju, kad jūsų partneris jausis labiau įsimylėjęs su jumis ir labiau išsipildęs santykiuose, kai nebijosite sau suteikti prioriteto. Pirma, skirdami reikiamą laiką sau, jūs suteikiate savo partneriui laisvę skirti tą laiką sau. Visi laimi, visi laimingi! Antra, kai esate gerai pailsėjęs, atsipalaidavęs ir sutelktas, jums daug smagiau būti šalia. Gerai, jei partneris tavęs ilgisi nakties, nes tau reikalingas jogos užsiėmimas ir burbulinė vonia; versija, kurią ji gauna po to, yra 10 kartų didesnė už partnerį, koks būtų jūsų įtemptas aš. Pasitikėk tuo.

4. Jūsų draugai ir šeima bus naudingi.

Manote, kad jūsų draugai ir šeimos nariai nesupranta, kai kalba su jumis, o jūs esate pusiau mieguistas arba psichiškai išsiblaškęs? Pagalvok dar kartą. Šie žmonės tave geriausiai pažįsta ir myli labiausiai “, norėdami, kad tave pamatytų, jie mieliau būtų laimingi, sveiki ir aiškūs. Taip, net jei tai šiek tiek rečiau, nes jums reikėjo skirti šiek tiek laiko sau! Būsite geresnis klausytojas ir maloniau būti šalia, nes galėsite būti iš tikrųjų šalia jų.

5. Svarbiausia, kad pradėsite daugiau šypsotis.

Kai esi laimingiausias, esi naudingiausias pasauliui. Mes visi turėtume stengtis būti laimingiausi ir daryti tuos dalykus, kurie mus džiugina, kiekvieną dieną. Nesijauskite dėl to kaltas, jūs galite pasirodyti daugiau kitiems, kai pirmiausia pradedate rodytis sau. Taigi nebijokite išvalyti savo atkuriamojo jogos užsiėmimo tvarkaraščio, pasivaikščiokite parke per savo pietų pertrauką ar pasidarykite sau masažą, nebijokite savęs mylėti! Juk esi gana pasakiška.

angelas skaičius 1020

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: