5 patarimai, kaip išlaikyti vėsą ir šviesą karščiausiomis vasaros dienomis
Jei turėtume taip, pasirinktume vasarą 365 dienas per metus. Nuo kepsnių kieme iki popietių, praleistų prie baseino, nėra tokio dalyko kaip per daug vasaros pramogų... Tačiau kai šunų vasaros dienos slenka ir temperatūra linksta į triženklius skaitmenis, mums reikia idėjų, kaip išlaikyti vėsumą ir šviesą.
Kai virš galvos skaisčia saulė, paskutinis dalykas, kurio norime, yra sunkus, karštas maistas arba treniruotė, kuri padidina mūsų kūno temperatūrą. Įveskite: greitos ir vėsios alternatyvos, kurios vis dar padeda mums priimti vasarą ir mūsų geriausius! Nesvarbu, ar tai nedidelis kūrimas su oro kondicionieriumi, ar deklaravimas Baileys Deliciously Light ant uolų kaip jūsų naujas popietės skanėstas – sudarėme puikius vasaros apsikeitimo variantus, kad jaustumėtės lengvai vėjavaikiškai, kad ir kokia būtų prognozė.
Baileys Deliciously Light
sausio 26 zodiakas
Jie sujungė grietinėlę iš Airijos ir sodrų kakavos bei vanilės skonį Baileys, kad sukurtų lengvą ir universalų skanėstą su visu skaniu originalių Baileys skoniu, kurį žinote ir mėgstate.
5 paprasti vasaros patarimai, kaip šią vasarą išlikti vėsiems ir lengviems:
- Iškeiskite valandos trukmės treniruotę į greitą ir nešvarią HIIT rutiną. Ilgi ir vaizdingi bėgimai po miesto parką, karšta vinyasa joga, Harry Styles teminiai sukimosi užsiėmimai – visi kaip mes mėgstame lieti prakaitą, bet ne tada, kai taip karšta, ledų mašina tirpsta. Jei norite lengvesnės treniruotės, kurios metu vis tiek tekėtų endorfinai, iškeiskite valandos trukmės prakaito plovimą į greitą HIIT pratimą. Jei šis treniruočių stilius jums naujas, pradėkite nuo to pradedantiesiems pritaikyta HIIT treniruotė . Arba, jei norite susilieti su HIIT kardio treniruote, pažymėkite savo dienos treniruotę iš sąrašo ši 15 minučių pamoka .
- Rinkitės lengvus ir vėsinančius receptus. Kai nepakeliamai karšta, kas nori praleisti 30 minučių gamindamas maistą ant karštos viryklės? Vasarai įkopus į viršūnę, įprastus receptus pakeiskite lengvais ir vėsinančiais patiekalais – pagalvokite apie traškias žalias daržoves, citrusinius padažus ir gaivias žoleles, tokias kaip mėtos. Jei norite nevirti salotų su vėsaus kaip agurko skonio, išbandykite tai Graikiškos salotos su anakardžių tzatziki . Kitos paprastos vasaros prekės yra Veganiški Rainbow Rolls ir šis Agurkų degtukų sriuba (patiekiamas šaltas!).
- Palengvinkite savo malonumą naudodami Baileys Deliciously Light. Šis sezonas skirtas pasilepinti gyvenimo malonumais – ir taip dažnai atrodo, kad praleistume vasaros vakarą su gardžiu kokteiliu rankoje. Tačiau vasaros gurkšnį, kuris įveikia karštį, mėgaukitės lengvesniu pasimėgavimu Baileys Deliciously Light . Šis skanėstas suteikia tokį patį puikų sodrų kakavos ir vanilės skonį kaip „Baileys Original“, bet su 40 % mažiau kalorijų ir cukraus. Jis puikiai tinka ant uolų, bet gali būti susuktas į įvairius dekadentiškus skanėstus. Jei jūsų popietė reikalauja šiek tiek saldumo, išplakite a Baileys Deliciously Light aviečių kokteilis . Arba, jei jums reikia pasiimti, pabandykite a Baileys Deliciously Light ledinė kava !
- Pakvieskite savo draugus dirbti su oro kondicionieriumi. Vasara yra klestinčio socialinio gyvenimo metas, tačiau kai karšta alaus daryklos ir kiemai tampa neriboti, pakvieskite savo draugus dirbti su oro kondicionieriumi. Niekas taip nepalengvina nuotaikos kaip mažas kūrybiškumas, todėl nustatykite stotis paprasti siuvinėti sienų apmušalai , spaudžiant šviežias gėles ir lapus, ir spalvinimo knygelės, skirtos suaugusiems . Suteikite savo susibūrimui papildomo skonio Baileys Deliciously Light Matcha kokteiliai -lengva, maloni ir suteikianti energijos dienai, kupinai darbų!
- Praleiskite dieną panirę į vėsų vandenį. Tai visiškai natūralu – kuo aukštesnė temperatūra, tuo didesnis mūsų noras surasti artimiausią vandens telkinį. Jei negalite pakęsti, kai jaučiatės įstrigę patalpoje, kai dangus yra tobulai mėlynas, susidėkite kremą nuo saulės, maudymosi kostiumėlį ir plius daug vandens ir padarykite tai oficialia baseino, paplūdimio ar ežero diena. Karštas dienas vis tiek galima išpirkti nusileidus upe, gulint ant plūduriuojančio baseino arba patraukus tą paplūdimio kėdę tiesiai į krantą. Vasaros šunų dienos gali jaustis neįveikiamos, tačiau jos nėra nieko, ko negalėtų atlaikyti vėsus panirimas.
Vaizdas pagal muzikinis telefonas 1 / iStock Skelbimas Šis skelbimas rodomas naudojant trečiosios šalies turinį ir mes nekontroliuojame jo pritaikymo neįgaliesiems funkcijų.
Laikykite šviesą.
Žiemos metu mes fantazuojame apie ilgas dienas, praleistas po šilta ir dosnia saule. Bet kai galite praktiškai kepti kiaušinį ant šaligatvio – vėsinimas ir pašviesinimas tampa darbo būdu. Vasara gali būti metas švęsti gerą savijautą ir gyventi geriausią gyvenimą, tačiau infraraudonųjų spindulių pirtis ir žolelių arbatas pasilikite vėlesniam laikui. Atėjo metas šaltiems makaronams, gaivinamiesiems patiekalams ir Baileys Deliciously Light virš ledo. Linkime išlikti šaltiems!
Skelbimas Šis skelbimas rodomas naudojant trečiosios šalies turinį ir mes nekontroliuojame jo pritaikymo neįgaliesiems funkcijų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
