5 žolelės nuo artrito ir sąnarių skausmo

Reumatoidiniu artritu (taip pat jūsų sodo įvairovės sąnarių skausmais) sergantys klientai dažnai kreipiasi į mane pagalbos. Reumatoidinį artritą sukelia pernelyg aktyvi imuninė sistema, todėl kaip žolininkė nesiūlau jokių imunitetą stiprinančių vaistažolių (pvz., Ežiuolės ar Goldenseal). Vietoj to, žoleles rekomenduoju gydyti ir uždegimui (mano kuklia nuomone, tikroji visų ligų priežastis) žolelių kurios, manoma, apskritai stiprina kūną.

Keičiančios vaistažolės yra pagrindinis vaistažolių vaistas ir gali palaikyti natūralias inkstų, storosios žarnos valymo funkcijas, padidinti kraujotaką ir palengvinti limfos nutekėjimą. Štai keletas žolelių, kurias rekomenduoju klientams padėti sustabdyti uždegimą ir padėti organizmui detoksikuoti.

1.Varnalėšos šaknis (Arabis burr arba arktinė mažiau)

Vienas iš didžiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl skausmo, sąnarių ar kitokio, yra padidinti nepakeičiamų riebalų rūgščių suvartojimą. Varnalėšos sudėtyje yra riebių aliejų, kurie (kartu su steroliais ir taninais) prisideda prie varnalėšos kaip priešuždegiminės reputacijos. Galite valgyti varnalėšos šaknis keptose bulvytėse (beje, labai populiariose Azijos virtuvėje), pasigaminti nuoviro (Norėdami tai padaryti: supjaustykite 2 šaukštus šviežios varnalėšos šaknies - jei neturite šviežios šaknies, galite naudoti 2 šaukšteliai džiovintų šaknų. Kaip alternatyva, įpilkite šaknies į verdantį vandenį ir palikite 10 minučių troškintis, tada išjunkite ugnį. Nukoškite ir gerkite dar šiltą - idealu yra 3-4 puodeliai per dieną) arba paimkite žolę. kapsulės forma (laikykitės dozavimo nurodymų, tačiau nepamirškite, kad tai skirti 150 svarų suaugusiam asmeniui - apskaičiuokite tinkamą dozę pagal savo svorį).

du.Linai (Linum usitatissimum)

Linų sėmenys yra vienas iš geriausių veganiškų Omega-3 (ALA) šaltinių, kuris yra toks svarbus stipriai imuninei sistemai ir kovai su uždegimu (veganiškas bitas yra svarbus, nes gyvūniniai riebalai dažnai sukelia uždegimą sergantiems artritu). Pabandykite į savo dienos racioną įtraukti du šaukštus linų sėmenų arba linų sėmenų aliejų. Pastaba: nekaitinkite ir nevirkite sėklų ar aliejaus. Be to, jei sergate virškinimo liga, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), naudokite aliejų, o ne sėklas - jos gali dirginti jūsų būklę.

3.Ciberžolė (Curcuma longa)

Ciberžolė yra nepaprastai veiksminga priešuždegiminė žolė, taigi veiksminga skausmo malšinimo priemonė. Jame yra mažiausiai dvi cheminės medžiagos (kurkuminas ir kurkuminoidai), kurios mažina uždegimą (ir labai panašios į dažnai išrašytus nesteroidinius priešuždegiminius vaistus arba NVNU). Beje, šis priešuždegiminis poveikis taip pat yra tas, kodėl ciberžolė dažnai rekomenduojama gydyti vėžį, kataraktą ir Alzheimerį.

Nors galite visiškai pridėti šio prieskonio į savo dienos racioną, turėsite vartoti ciberžolę papildomos formos, kad gautumėte visą medicininę naudą. Gamindami bandykite įberti juodųjų pipirų arba džiovinto imbiero, kuris padės suaktyvinti ciberžolę. Žolė taip pat gali būti naudojama lokaliai skausmui malšinti.

Keturi.Dilgėlės (Urtica dioica)

Taip. Jei perskaitėte kitus mano straipsnius, tada žinote, kad dilgėlės yra žolė, turinti beprotiškų įgūdžių, neįtikėtina beveik viskuo. Dilgėlės jums beprotiškai naudingos, jose yra baltymų, kalcio, fosforo, geležies, magnio, beta-karotino, kartu su vitaminų A, C, D ir B kompleksais, visa tai yra tokia forma, kurią kūnas gali lengvai naudoti.

Rugsėjo 1-osios horoskopas

Dilgėlė yra pikta žolė tiems, kurie serga visų rūšių artritu ir podagra. Jo priešuždegiminis nuostabumas kartu su mineralais (boru, kalciu, magniu ir siliciu) palengvina skausmą ir padeda sukurti stiprius kaulus. Nors NVNU dažnai yra būtinas blogis daugumai, sergantiems artritu, dilgėlių naudojimas gali padėti sumažinti reikiamą kiekį. (Žolininkų atsisakymas: VISADA aptarkite vaistažolių papildų vartojimą ir receptų sumažėjimą su savo gydytoju). Dilgėlių lapų arbata (puodelis ar daugiau kasdien) palengvina ir užkerta kelią vandens susilaikymui ir uždegimui bei maitina inkstus ir antinksčius.

Šoninė pastaba: daugelis sergančiųjų artritu pastebėjo, kad nudūrus uždegtą sąnarį šviežiu dilgėlių augalo pjūviu, palengvėja sąnarių skausmas (dilgėlių dilgčioji dalis traukia kraują į sąnarį, palengvina skausmą ir uždegimą). Aš žinau, kad tai skamba kaip riešutinis gydymas, tačiau drąsūs tarp jūsų galite tai išbandyti.

5.Saldymedis (Glycyrrhiza glabra)

Saldymedis veikia panašiai kaip jūsų kūno natūralūs kortikosteroidai (kurie mažina uždegimą). Saldymedis mažina laisvuosius radikalus uždegimo vietoje ir slopina fermentų gamybą, dalyvaujančią uždegiminiame procese. Glicirizinas yra saldymedžio komponentas, kuris blokuoja ir malšina uždegimą. Tai taip pat palaiko kortizolio išsiskyrimą organizme (kuris slopina imuninę sistemą, palengvina artrito skausmą ir pasireiškimą), tačiau taip pat slopina kai kuriuos šalutinius kortizolio poveikius (pvz., Antinksčių nuovargį ir nerimą). Naudokite papildų pavidalu arba kaip arbatą.

Atkreipkite dėmesį: saldymedis nėra gera priemonė tiems, kurie turi kraujo spaudimo problemų. Žmonės, reguliariai vartojantys daug saldymedžio (20 gramų per dieną ar daugiau), gali patirti rimtų šalutinių reiškinių, tokių kaip galvos skausmas, aukštas kraujospūdis ir širdies problemos. Jei jau turite aukštą kraujospūdį, širdies ar inkstų ligas arba mažai kalio (hipokalemija), prašome visiškai vengti žolės.

Apatinė eilutė

Apskritai, išskyrus vaistažolių protokolus, geriausias artrito gydymas yra dieta, užpildyta šviežiais produktais, nepakeičiamomis riebalų rūgštimis ir skaidulomis (ir mažinant ar pašalinant maisto produktus, sukeliančius uždegiminę reakciją, pvz., Keptą maistą, gyvūninius riebalus, pieno produktus ir bet kas kitas, kas gali sukelti jautrumą alergijai). Joga (ypač „Yin Yoga“) ir švelnus tempimas eina ilgą kelią link artrito prevencijos ir skausmo malšinimo atveriant sąnarius ir skatinant sąnarius sutepiančius sinovinius skysčius.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: