5 geriausi 2022 m. nugaros skausmo TENS vienetai, skirti greitai palengvinti

Jei svarstote apie transkutaninės elektrinės nervų raumenų stimuliacijos (TENS) įrenginį, greičiausiai jausite tam tikrą lėtinio skausmo laipsnį – ir jūs nesate vieni. 2019 m. Nacionalinis sveikatos tyrimas parodė, kad tai baigėsi 50 milijonų JAV suaugusiųjų (maždaug vienas iš penkių) pranešė apie skausmą daugeliu dienų, jei ne kiekvieną dieną. Lėtinis skausmas buvo susijęs su pablogėjusia gyvenimo kokybe ir gali labai sutrikdyti jūsų kasdienybę. Nors kai kurie gydymo būdai ir būdai yra brangūs ir įkyrūs, geriausi TENS įrenginiai nugaros skausmui malšinti gali būti veiksmingas ir efektyvus skausmo malšinimo metodas.

TENS įrenginį sudaro elektros signalų generatorius, baterija ir elektrodų rinkinys (lipnios pagalvėlės). Siekdami suprasti, kaip TENS įrenginiai veikia skausmą, kalbėjomės su ekspertais, kad pasinertume į neurofiziologinius skausmo kontrolės mechanizmus. Žemiau sužinokite daugiau apie tai, kam tinka šie įrenginiai, ir raskite geriausių TENS įrenginių nuo nugaros skausmų pasirinkimą.

Geriausi TENS vienetai nuo nugaros skausmo:

Geriausi TENS vienetai nuo nugaros skausmo:

Kas yra TENS įrenginys?

TENS įrenginys naudoja žemos įtampos elektros srovę, kad stimuliuotų jūsų nervus ir sumažintų skausmą jūsų kūne. Šie įrenginiai buvo naudojami palengvinti neuropatinį skausmą, fibromialgiją, osteoartrito skausmą ir lėtinį nugaros skausmą . TENS taip pat gali būti naudojamas kaip pooperacinio priežiūros plano dalis.

Šios mašinos yra maitinamos baterijomis, su mažais elektrodais, kurie dedami ant odos, kur jaučiate skausmą, arba ant atitinkamų paleidimo taškų. Manoma, kad šios elektros srovės ne tiek gydo skausmą, bet ir keičia jūsų suvokimą apie jį blokuoti skausmo signalų perdavimą arba padidinti endorfinų kiekį jūsų organizme .

„Sensorinio lygio gydymas naudoja vadinamąją vartų valdymo teoriją, kai neskausmingas dirgiklis uždaro vartus prieš skausmingų impulsų perdavimą (nepaiso). Chadas Starkey, mokslų daktaras , autorius Terapiniai būdai. 'Be sensorinio skausmo kontrolės jutimo poveikio, motorinio lygio skausmo kontrolės metu naudojami gana intensyvūs raumenų susitraukimai, kad išskirtų endogeninius opiatus (kūno morfiną panašias medžiagas). Tai neabejotinai suteikia geresnį ir ilgesnį skausmo malšinimą nei jutimo lygis, bet reikia gilesnio elektrinės stimuliacijos parametrų ir neuroanatomijos supratimo.

Kenksmingo lygio TENS metodas paprastai apima zondą „nukreipk ir šaudyk“ arba didelį dispersinį elektrodą ir mažesnį elektrodą, kuriame koncentruojama srovė. Ši TENS forma yra mažiau ištirta, ir nors jūsų kineziterapeutas gali eksperimentuoti su šiuo kenksmingo lygio TENS, namuose naudojami TENS įrenginiai turėtų būti naudojami tik sensoriniam lygiui, vartų kontrolės teorijos skausmui malšinti. 'Aš nerekomenduoju kenksmingo lygio stimuliacijos naudoti namuose', - patvirtina Starkey.

balandžio 8-osios horoskopas

Kaip naudoti TENS įrenginį nuo nugaros skausmo.

Geriausias būdas įsitikinti, kad tinkamai naudojate TENS įrenginį nugaros skausmui gydyti, yra pasikalbėti su medicinos specialistu. Bet kuri patikima mašina turi turėti išsamias instrukcijas, ir tai nėra atvejis, kai norite praleisti naudojimo vadovą. 'TENS yra gana saugus gydymas, jei laikomasi šių nurodymų', - patvirtina Starkey.

Tačiau prieš nuspręsdami įkrauti TENS įrenginį, Starkey sako, kad norėsite įsitikinti, kad suprantate, iš kur kyla jūsų skausmas. 'Tai klišė, bet TENS (ar bet kas kitas) neturėtų būti naudojamas neaiškios kilmės skausmui gydyti arba naudojamas ilgiau nei dvi savaites be medicinos specialisto patikrinimo.'

Kalbant apie pagalvėlių padėjimą jutimo lygmens skausmo kontrolės metu (nėra raumenų susitraukimo), Starkey rekomenduoja „X“ raštą su skausminga vieta X centre. Kiekvieno laidų rinkinio elektrodai turi būti dedami taip, kad srovė kirstų skausmo sritis.

Kalbant apie naudojimo dažnumą, „jutimo lygio skausmo kontrolė gali būti naudojama kelias dienas vienu metu“, - pataria Starkey. Jis rekomenduoja kiekvieną kartą naudojant elektrodus šiek tiek pajudinti, kad klijai nesudirgintų.

TENS įrenginys turėtų jaustis kaip dilgčiojimas ar zvimbimas, kuris palaipsniui didėja iki aštraus, dygliavimo pojūčio. Jei TENS gydymas sėkmingas, per pirmąsias 30 gydymo minučių turėtumėte pajusti šiek tiek skausmo palengvėjimą. Jei nepavyksta, pakeiskite elektrodų vietą ir bandykite dar kartą. Ir jei norite 24 valandų skausmo kontrolės, nešiojamieji įrenginiai yra geriausi.

Kaip mes pasirinkome:

Ekspertų indėlis

Kalbėjomės su ekspertais, norėdami suprasti, kaip veikia TENS įrenginiai, ir į tai atsižvelgėme rinkdamiesi rekomendacijas.

Atsiliepimai

Daugybė atsiliepimų yra svarbūs, todėl skaitome atsiliepimus apie kiekvieną produktą, kad padėtume susiaurinti geriausius pasirinkimus ir informuotume apie privalumus ir trūkumus.

Perkeliamumas

Negalite pasirinkti, kada skauda nugarą, todėl nešiojamumas yra svarbus, kai kalbama apie skausmą malšinančius prietaisus. Vertindami kiekvieną produktą atsižvelgėme į tai.

funkcijos

Kiekvienas TENS įrenginys turi skirtingas funkcijas, režimus ir galimybes. Pirmenybę teikėme produktams, kurie turi iš anksto nustatytus režimus, tinkinimo galimybes ir yra lengvai naudojami.

Mūsų pasirinkimai geriausiems TENS vienetams nuo nugaros skausmo:

Geriausias nešiojamasis įrenginys: „PowerDot 2.0 Duo“.

Privalumai:

• Ilgas baterijos veikimo laikas
• Elegantiškas kelioninis dėklas
• Programėlė su vadovaujamais metodais

Minusai:

• Kai kas sako, kad trinkelės greitai praranda lipnumą

Baterijos veikimo laikas:

Trinkelių skaičius:

„Therabody“ „PowerDot Duo“ yra paprastas naudoti įrenginys su programėlėmis valdomomis funkcijomis. Jei pirmą kartą išbandote TENS, šis įrenginys yra puiki vieta pradėti. „PowerDot“ programėlėje yra daug naudingos informacijos, kuri padės jums nustatyti, kur dėti įklotus ir kaip pasirinkti tinkamą intensyvumą. Pasirinkite iš iš anksto nustatytų nustatymų arba tinkinkite pagal savo pageidavimus. Jis taip pat yra aptakus ir nešiojamas, o su paprastu nešiojimo dėklu galite lengvai įsimesti į sporto krepšį ar bagažą.

„Therabody“ „PowerDot Duo“ yra paprastas naudoti įrenginys su programėlėmis valdomomis funkcijomis. Jei pirmą kartą išbandote TENS, šis įrenginys yra puiki vieta pradėti. „PowerDot“ programėlėje yra daug naudingos informacijos, kuri padės jums nustatyti, kur dėti įklotus ir kaip pasirinkti tinkamą intensyvumą. Pasirinkite iš iš anksto nustatytų nustatymų arba tinkinkite pagal savo pageidavimus. Jis taip pat yra aptakus ir nešiojamas, o su paprastu nešiojimo dėklu galite lengvai įsimesti į sporto krepšį ar bagažą.

Geriausias masažuoklis: truMedic PL-009 TENS

Privalumai:

• Nešiojamas ir lengvas
• Iš anksto nustatyti režimai skirtingoms kūno dalims

Minusai:

• Neapmokestinamas

Baterijos veikimo laikas:

Trinkelių skaičius:

Šis nebrangus pulsuojantis TENS įrenginys turi iš anksto nustatytas programas įvairioms raumenų grupėms: nugarai, pečiams, sąnariams, rankoms-kojoms ir padams. Tiesiog pasirinkite savo programą naudodami didelį LCD ekraną ir pasirinkite standartinį masažą, plakimą ar minkymą. Tada galite reguliuoti greitį ir intensyvumą, kol rasite tai, kas jums labiausiai tinka. Tai lengvas ir puikus pasirinkimas keliaujant ar bet kuriuo metu keliaujant.

Šis nebrangus pulsuojantis TENS įrenginys turi iš anksto nustatytas programas įvairioms raumenų grupėms: nugarai, pečiams, sąnariams, rankoms-kojoms ir padams. Tiesiog pasirinkite savo programą naudodami didelį LCD ekraną ir pasirinkite standartinį masažą, plakimą ar minkymą. Tada galite reguliuoti greitį ir intensyvumą, kol rasite tai, kas jums labiausiai tinka. Tai lengvas ir puikus pasirinkimas keliaujant ar bet kuriuo metu keliaujant.

Geriausias belaidis ryšys: Compex Wireless Mini

Privalumai:

• Programėlė įgalinta
• Taip pat yra NMES

Minusai:

• Trumpas baterijos veikimo laikas
• Tik 2 trinkelės

Baterijos veikimo laikas:

Trinkelių skaičius:

Šis mini TENS įrenginys puikiai tinka belaidžiam įrenginiui. Be TENS, jame taip pat yra NMES, kuris skirtas raumenų veiklai pagerinti. Programėlėje yra šešios kūno rengybos programos, kurias turite atlikti dėvėdami du elektrodus, kad sumažintumėte raumenų skausmą, padidintumėte kraujotaką, atpalaiduotumėte sustingusius raumenis ir laikinai sumažintumėte skausmą.

Šis mini TENS įrenginys puikiai tinka belaidžiam įrenginiui. Be TENS, jame taip pat yra NMES, kuris skirtas raumenų veiklai pagerinti. Programėlėje yra šešios kūno rengybos programos, kurias turite atlikti dėvėdami du elektrodus, kad sumažintumėte raumenų skausmą, padidintumėte kraujotaką, atpalaiduotumėte sustingusius raumenis ir laikinai sumažintumėte skausmą.

Geriausia su šiluma: OMRON Total Power + Heat TENS vienetas

Privalumai:

• Įkaitintas
• Skaitmeninis ekranas lengvam valdymui
• Nešiojami

Minusai:

• Tik 2 trinkelės

Baterijos veikimo laikas:

Trinkelių skaičius:

Kad skausmas būtų dar galingesnis, šis įrenginys naudoja šilumos ir TENS derinį. Taip pat galite naudoti vieną TENS stimuliatorių, jei nenorite šilumos. Nustatymai yra labai pritaikomi su iš anksto nustatytais režimais jūsų rankoms, apatinei nugaros daliai, kojoms, pėdoms, sąnariams ir pečiams. Tai taip pat masažuoklis, kurį galima nustatyti bakstelėjimui, minkymui ar trynimui, kiekvienam iš 20 intensyvumo lygių.

Kad skausmas būtų dar galingesnis, šis įrenginys naudoja šilumos ir TENS derinį. Taip pat galite naudoti vieną TENS stimuliatorių, jei nenorite šilumos. Nustatymai yra labai pritaikomi su iš anksto nustatytais režimais jūsų rankoms, apatinei nugaros daliai, kojoms, pėdoms, sąnariams ir pečiams. Tai taip pat masažuoklis, kurį galima nustatyti bakstelėjimui, minkymui ar trynimui, kiekvienam iš 20 intensyvumo lygių.

Rugsėjo 23 dienos zodiakas

Geriausias pažengęs: Chattanooga Primera

Privalumai:

• 40 trinkelių
• Pažangi technologija

Minusai:

• Neapmokestinamas

Baterijos veikimo laikas:

Trinkelių skaičius:

Šis TENS įrenginys pagamintas to paties gamintojo kaip ir kliniškai naudojami elektroniniai stimuliavimo įrenginiai, todėl kokybė yra aukščiausios klasės. Jame yra 8 TENS programos, 6 neuromuskulinės elektrinės stimuliacijos (NMES) programos, 40 trinkelių ir unikali HAN TENS bangos forma, kuri suteikia kenksmingą stimulą išleisti endogeninius endorfinus. Atminkite, kad tai tikrai pažangesnis TENS įrenginys ir jį turėtų naudoti tik tie, kurie visiškai supranta technologiją. Geriausia pasitarti su gydytoju, jei nesate tikri, ar tai jums tinka.

Šis TENS įrenginys pagamintas to paties gamintojo kaip ir kliniškai naudojami elektroniniai stimuliavimo įrenginiai, todėl kokybė yra aukščiausios klasės. Jame yra 8 TENS programos, 6 neuromuskulinės elektrinės stimuliacijos (NMES) programos, 40 trinkelių ir unikali HAN TENS bangos forma, kuri suteikia kenksmingą stimulą išleisti endogeninius endorfinus. Atminkite, kad tai tikrai pažangesnis TENS įrenginys ir jį turėtų naudoti tik tie, kurie visiškai supranta technologiją. Geriausia pasitarti su gydytoju, jei nesate tikri, ar tai jums tinka.

DUK

Išsinešimas.

Lėtinis skausmas gali būti varginantis ir trikdantis, švelniai tariant. Šie TENS įrenginiai yra paprastas būdas sumažinti skausmą namuose. Paprastos tempimo procedūros ir akupresūra taip pat gali būti labai veiksmingi. Tiesiog įsitikinkite, kad dirbate su gydytoju, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį. Jei dėl skausmo nemiegate naktį, galbūt norėsite pažvelgti į miego aplinką ir apsvarstyti vieną iš jų geriausi čiužiniai nuo nugaros skausmo .