45 įdomūs dalykai, kuriuos reikia nuveikti kaip pora, nuo linksmybių iki romantiškų

Nesvarbu, ar esate kartu du mėnesius, ar 20 metų, sugalvoti pasimatymų idėjų ir būdų, kaip puoselėti ryšį, gali atrodyti šiek tiek sudėtinga. Būkime tikri: vakarienė ir filmas gali pasirodyti tik tiek kartų.

„Esame rūšis, kuri mėgsta įvairovę, kai kalbama apie romantiką“, – porų patarėja Deborah Fox, LCSW, rašė anksčiau mbg . „Kai reikia planuoti pasimatymo vakarą, svarbiausia daryti ką nors kitaip . Mums reikia rutinos, kad jaustumėmės saugiai, ir mums reikia naujovės, kad jaustumeisi gyvi.

Taigi, mes surinkome ilgą sąrašą bendravimo veiksmų, kuriuos galite naudoti norėdami pagerinti savo santykius, ir daugybę įdomių pasimatymų idėjų.

Ką reikia padaryti, kad pagerintumėte savo santykius:

Išmokite vienas kito meilės kalbas.

miego palaikymas+

(374)

Terapeutas Kiana Shelton, LCSW , siūlo skirti laiko a meilės kalbų viktorina kartu. „Daugelis dažnai sako, kad nori, kad jų partneris santykiuose pasirodytų taip, kaip jie“, – sako ji. „Tačiau, kalbant apie tai, kaip parodome meilę, koks geresnis būdas parodyti savo partneriui, kad jis tikrai matomas, nei mylėti juos tikrąja meilės kalba?

Turėkite naktinę dalijimosi rutiną.

Kitas Shelton patarimas – kiekvieną vakarą skirkite laiko apmąstyti dieną kartu. Ji rekomenduoja naudoti akronimą GLAD, kad padėtų jūsų pokalbiui:

• G vertinamas: įvardykite vieną dalyką, už kurį esate dėkingi.
• L uždirbo: įvardykite vieną dalyką, kurį kiekvienas išmokote šiandien.
• A nuveikta: įvardykite vieną dalyką, kurį kiekvienas pasiekėte.
• D elight: Įvardykite vieną dalyką, kuris šiandien privertė jus kiekvieną nusišypsoti.

Tai patogus būdas užbaigti dieną apmąstymuose ir sužinoti daugiau apie tai, ką išgyveno jūsų partneris.

sausio 18 zodiako ženklas

Žurnalas kartu.

Porų terapeutas Katie Wenger, LCSW , siūlo turėti bendrą žurnalą, kuriame galėtumėte nuoširdžiai pasidalinti savo mintimis ir jausmais su savo partneriu. Kartais lengviau užrašyti dalykus, nei pasakyti juos garsiai. Rašydami dienoraštį kartu gilinsitės į savo partnerio mintis, o tai gali padėti jus suartinti.

Išgąsdinkite save.

Skamba keistai, bet užsiimdami veikla su baimės veiksniu žmonės jaučiasi artimesni, nes tai gali suaktyvinti oksitociną, jungiantį hormoną, kai „išgyvename“ bauginančią ar jaudinančią veiklą. Tai dar naudingiau, kai jūs ir jūsų partneris esate vienoje komandoje. Išbandykite pabėgimo kambarį arba namą, kuriame vyrauja vaiduoklis, kad suaktyvintumėte kraują ir jaustumėtes saugiau su savo meile, sako Tiffany N. Lindley, M.S., LPC-S, CCATP, NCC .

Būkite kūrybingi.

Anot Lindley, kūrybiškumas yra dar vienas būdas puoselėti ryšius santykiuose. Projekto planavimo ir vykdymo etapai yra būdas poroms praktikuoti bendravimą ir konfliktų sprendimas kartu stiprinant pasitikėjimą ir bendradarbiavimą. Jei gyvenate kartu, tai, kas naudinga ir reprezentuoja jus abu, gali priminti apie įsipareigojimą ir draugystę, kuri jus sieja. Kai kurie pavyzdžiai yra baldai, bendras meno kūrinys ar net sodas, siūlo ji.

Kartu sukurkite grojaraštį.

Muzika gali būti toks porų ryšio šaltinis, todėl pasinaudokite tuo, sėsdami kartu ir sudarydami grojaraštį. Įtraukite visus savo mėgstamiausius iš kartu praleisto laiko ir žaiskite, kai kartu važinėjate ar šėlstate po namus. Tai tikrai sukels visokius šiltus jausmus viduje.

Išeiti atostogų.

Atostogauti kartu suteikiama galimybė susikurti naujų prisiminimų ir kartu padirbėti, kaip susitvarkyti buvimą nepažįstamoje erdvėje. Sėkmingos atostogos suteiks jūsų santykiams didžiulį pasitikėjimą! „Kadangi jūs ir jūsų partneris esate naujoje vietoje, gali nutikti daug dalykų: pasiklysti, leistis į kompromisus dėl maisto, miego ir kitų dalykų“, – sako sertifikuota sekso terapeutė. Aliyah Moore, Ph.D. 'Taigi, jei jūs abu galite įveikti šiuos sunkumus be kivirčų, jūsų santykiai tikrai tęsis.'

liepos 1 dienos zodiako ženklas

Sulenkite skalbinius.

Gerai, išgirsk mus! Anot konsultanto, skalbimas gali būti romantiškas, jei tai tyčia Crescent Campbell, M.A., LPC, NCC . 'Skalbiniai gali kauptis ir tapti nelengva užduotimi. Kai ją atliekate kartu, poroms suteikiama laiko pasikalbėti nesiblaškant', – aiškina ji. 'Tai taip pat gali padėti sustiprinti jausmą, kad galite pasikliauti savo partneriu ir žinoti, kad jis jums pasirodys.'

Prakaituoti.

Poros, kurios kartu eina į sporto salę, laimi kartu! Arba kažkas panašaus. Fiziškai aktyvus poroje ne tik padeda lengviau laikytis treniruočių tikslų, bet ir yra puikus būdas sustiprinti tarpusavio ryšį, nes galite padrąsinti ir palaikyti vienas kitą per keletą paskutinių sėdimų ar baseino ratų.

Sukurkite svajonių žemėlapius.

'Sukurkite svajonių žemėlapį sau ir pasidalykite juo su savo partneriu. Tada sukurkite integruotą svajonių žemėlapį kaip pora', – siūlo santuokos ir šeimos terapeutas. Dena DiNardo, LMFT .

Kas tiksliai yra svajonių žemėlapis? DiNardo sako, kad tai žemėlapis, apimantis trumpalaikius tikslus (pvz., ko tikitės rytoj, kitą savaitę ir šį mėnesį), vidutinio ilgio tikslus (per ateinančius šešis mėnesius iki metų) ir ilgalaikius tikslus (svajones ateinančius penkerius, 10 ar net 15 metų).

„Užduokite vienas kitam klausimų, kodėl yra tam tikri tikslai, ką jie reiškia vienas kitam, kokias vertybes jie atstovauja“, – priduria DiNardo. „Prašykite ir pateikite atsiliepimų vieni kitiems apie tai, kaip galite padėti vieni kitiems siekiant šių tikslų.

Užduokite vienas kitam gilius klausimus.

„Pramingų klausimų vienas kitam uždavimas yra puiki susiejimo veikla, kurią poros gali užsiimti kartu“, – sako Moore'as. Čia yra galimybė, kad partneriai gali pasakyti vienas kitam, kaip jaučiasi dėl tam tikrų dalykų, gerbdami vienas kitą ir nepriimdami to asmeniškai. Tai padeda jums lengvai pasiekti kompromisą ir geriau suprasti vienas kitą.

Apsvarstykite garsųjį 36 klausimai, kaip įsimylėti , arba didžiulis mbg sąrašas pokalbių pradžiamokslis poroms .

Atgaivinkite savo intymumą.

Labai lengva, kad intymumas iškrenta po kurio laiko kartu. Įsitikinkite, kad skiriate laiko ne tik seksui, bet ir tiems mažiems bučiniams, prisilietimams ir apkabinimams, kurie padeda jus suburti. Poroms, kurios palaiko ryšį tokiais būdais, gali būti lengviau įveikti kitus atstumus. „Ši veikla padeda iš naujo atrasti poros artumą ir suteikia naują prasmę jūsų santykiams“, – sako Moore'as ir priduria: „Per daug negalvokite, ar jūsų kūnas pasikeitė ar paseno. Galite tyrinėti vienas kitą per intymius fizinius santykius. ryšiai. Net suplanavus seksą galima padaryti stebuklų suartindama jus ir jūsų partnerį“.

Išbandykite seksualinę meditaciją.

Seksualinė meditacija yra meditacijos praktika, kurios metu dėmesys sutelkiamas į jausmingumą ir ryšį su savo partneriu. Atsiverdami vienas kitam ir būdami šalia bei susikaupę, galite radikaliai sustiprinti savo intymumą, siūlo Tara Suwinyattichaiporn, mokslų daktarė. Peržiūrėkite mbg vadovus tantrinis seksas ir orgazminė meditacija .

Santykių smulkmenų naktis.

Kitas „Suwinyattichaiporn“ pasiūlymas – sukurti 10 klausimų ir atsakymų su keliais atsakymų variantais apie save ir surengti smulkmenų vakarą vienas apie kitą. Tai gali paskatinti puikų ryšį ir būti smagu abiem partneriams. Galbūt net sužinosite apie juos ką nors naujo!

(Mbg taip pat turi tai patogu porų viktorina, skirta patikrinti, ar gerai vienas kitą pažįstate .)

Parašykite padėkų sąrašą.

Užsirašykite 10 dalykų, kuriais žavitės ir vertinate savo partnerį. Tai puikus būdas prisiminti, kodėl mylite vienas kitą, ir visus dalykus, kurie jus suviliojo. Sąrašų skaitymas vienas kitam gali būti nuostabiai romantiškas ir sustiprinti jūsų ryšį.

skaičius 57 reikšmė

Vaizdo projektas.

'Pasirinkite tris nuotraukas iš ankstesnio gyvenimo etapo, prieš susipažindami su savo partneriu, ir pasidalykite kuo daugiau apie tą savo gyvenimo laikotarpį, ką paveikslėlis vaizduoja, kas ją padarė, kur buvote, ką veikiate ir nedarote. neprisimenu apie tai ir kaip jautiesi žiūrėdamas į tai dabar“, – sako DiNardo.

Nėra telefono zonos.

Sudarykite susitarimą su savo partneriu ir paskirkite laiką, kurį kartu nenaudosite visų įrenginių. „Laiko, kurį praleisite vienas su kitu, nepertraukiami pranešimai apie dalykus, kurie iš tikrųjų nėra svarbūs, gali padėti užmegzti ryšį ir suartėti“, – sako porų terapeutas Kyle'as Zrenchikas, ACS, LMFT mokslų daktaras. ALLIN terapijos klinika Mineapolyje. „Ilgi, turtingi, geri pokalbiai tikrai gali padėti poroms įsimylėti“.

Žvaigždės žvilgsnis.

Išnaudokite intymią ir romantišką nakties atmosferą kartu žiūrėdami į žvaigždes. Atsisėskite ant galinio denio arba ištieskite ant žolės antklodę. „Rasti vietą, kur matomos žvaigždės, gali būti puikus būdas sulėtinti greitį, išsijungti, pagauti krentančią žvaigždę/kometą ir tyloje prisijungti“, – sako Zrenčikas.

Linksmų pasimatymų idėjos:

1. Surengti romantišką pikniką parke.
2. Turėkite dviejų asmenų knygų klubą.
3. Kartu gaminkite valgį.
4. Eik liesas panirimas.
5. Pasidaryk poros masažą.
6. Susitikite bare ir apsimeskite nepažįstamais žmonėmis.
7. Suplanuokite dienos kelionę ir iš tikrųjų padarykite tai!
8. Pasivaikščiokite gamtoje.
9. Kartu eikite į keramikos pamoką.
10. Eikite į vyno degustacijos renginį.
11. Gauk savo auros skaityti kartu.
12. Kartu sudalyvaukite įdomiame seminare.
13. Ieškokite valgomų augalų ar vaisių.
14. Būkite turistai savo mieste.
15. Eiti į koncertą.
16. Eikite į stovyklą nakčiai ar dviem.
17. Parašykite vienas kitam meilės laiškus ir garsiai perskaitykite vienas kitam.
18. Kartu praleiskite dieną paplūdimyje.
19. Sukurkite lobių medžioklę vieni kitiems.
20. Eikite į dvigubą pasimatymą su kita pora.
21. Eikite į meno muziejų.
22. Dalyvaukite poros jogos pamokoje.
23. Važiuokite ilgai ir kalbėkitės.
24. Mokytis Shibari , japoniškos virvės vergijos forma, ir surišti vienas kitą.
25. Gaukite astrologijos skaitymą, kad nustatytumėte suderinamumą.
26. Eikite į zoologijos sodą.
27. Kartu eikite į tantros pamoką.

Išsinešimas.

„Darydama ką nors kitokio, kad ir kokia įprasta pati veikla atrodytų, gali pakelti nuotaiką ir sugrąžinti jūsų santykiams energijos“, – mbg pasakoja Fox.

Kai tik mums pasisekė susirasti partnerį, turime būti atsargūs, kad iš tikrųjų skirtume jiems savo dėmesį ir intymumą, net kai gyvenimas bando trukdyti. Pasimatymų naktys , bendravimo veikla ir specialiai skirtas laikas bendrauti gali daryti stebuklus santykių sveikatai, nesvarbu, kiek laiko esate kartu.