4 dalykai, kuriuos visi klysta dėl prieraišumo stilių

Tikriausiai jau esate girdėję apie prisirišimo stilius.

Prieraišumo teorijoje yra keturios suaugusiųjų prisirišimo kategorijos: saugus, vengiantis, nerimastingas ir nerimastingas. Jei santykiuose mūsų poreikiai nėra patenkinti, randame būdų, kaip nereikalauti, kad kažkas juos įvykdytų ( vengiantis ) arba meilės poreikis tampa visavertis ( sunerimęs ). Kai kurie iš mūsų yra mišinys iš dviejų (nerimastingi vengiantys, dar vadinami neorganizuotais), kurie svyruoja tarp pastatų sienų ir nuožmiai nepriklausomi, be galo rūpinasi partnerių poreikiais ir daro viską, kad jie būtų arti. Šie prieraišumo stiliai vystosi atsižvelgiant į rūpestį, kurį patyrėme ankstyvoje vaikystėje, taip pat nuo mūsų asmenybės ir gyvenimo patirties.

Prisirišimo sistema yra populiari dėl geros priežasties: ji gali būti labai naudinga suaugusiesiems, bandantiems suprasti, kaip jie pasirodo savo santykiuose ir kodėl jie taip pasirodo. Tačiau didžioji dalis informacijos, kuri paprastai dalijamasi apie priedų stilių, gali būti nepaprastai dvejetainė ir netgi sukelti gėdą. Tai reiškia, kad esate saugus arba turite „sujauktą“ priedą. Atrodo, kad dauguma teorijos paaiškinimų visus mūsų jausmus ir veiksmus santykiuose priskiria tik globėjams.

Tiesa yra tai, kad prisirišimas yra būdas, būdas sudėtingesnis nei tai, kaip mes tai supratome. Čia yra keletas svarbių paaiškinimų apie priedų stilius, kurie gali mums padėti suprasti prisirišimą kad būtų daugiau spektro, kuriame mes svyruojame, o tai suteikia daug daugiau vietos mūsų, kaip žmonių, natūraliam kintamumui ir gali padėti mums labiau užjausti, kas esame mūsų santykiuose:

1. Galite turėti daugiau nei vieną prisirišimo stilių.

Didžiausias klaidingas supratimas yra tas, kad prisirišimo stiliai yra šis griežtas dalykas, kad jūs visi esate vienas prisirišimo stilius, ir toks stilius yra tai, kaip jūs pasirodote visuose savo santykiuose.

90 angelų skaičius

Tiesa, kaip ir daugelyje kitų mūsų dalių, mes labai retai esame vienas dalykas. Jei mūsų globėjai buvo nenuoseklūs arba mūsų vaikystės kontekstas buvo nenuspėjamas, galime sukurti kelis prisirišimo stilius. Jei turėtume globėjus, prie kurių galėtume saugiai prisirišti, ir kitus, su kuriais turėjome jaudintis ar vengti, mes išsiugdome daugybę prieraišumo stilių. Jei vėliau gyvenime rasime saugumo ir meilės, bumas! Naujas prisirišimo stilius taip pat atsiranda .

Ir kontekstas yra toks svarbus! Konkretus santykis, kuriame esame, turi įtakos prisirišimo stiliui, kuris iškyla į paviršių. Kai jaučiamės saugūs, galbūt pasirodo labiau pažeidžiama, saugi mūsų dalis. Kai jaučiamės atstumti ar išsigandę, gali imti nerimą kelianti mūsų dalis, kuriai reikia patikinimo ir patvirtinimų. Arba tada, kai partneris neleidžia mums augti ir jam reikia mūsų priklausomybės, galime labiau vengti. Tikrai gali būti būdas, kuriuo esate linkęs pasirodyti santykiuose, ir gali būti naudinga žinoti, kas tai yra. Tačiau nepamirškite, kad tai ne vienintelis būdas visi Laikas.

2. Nerimastingas ar vengiantis prieraišumo stilius ne visada kyla dėl nesaugaus prisirišimo su globėju.

Prieraišumo teorijoje toks dėmesys skiriamas mūsų globėjams. Nors mūsų vaikystė ir tie, kurie rūpinosi mumis, yra labai paveikūs, jie nėra vienintelis dalykas, kuris formuoja mūsų prieraišumą. Galėjai turėti „gerų“ ar „pakankamai gerų“ globėjų ir vis tiek būti nerimastingas ar vengiantis santykiuose! Sesijose su klientais dažnai girdžiu: „Kas man blogai? Tėvai mane mylėjo! “ Arba: „Jaučiuosi blogai kaltindamas savo tėvus dėl to, kokia esu!“

Jei esate vienas iš savo prisirišimo stilių (nes, kaip pažymėta aukščiau, galite ir tikriausiai turite daugiau nei vieną!), Būkite nesaugesni, tai dar nereiškia, kad jūsų tėvai buvo nepatikimi ar smurtavo. Gal jie buvo; gal jie nebuvo. Bet kuriuo atveju yra daugybė kitų dalykų, kurie prisideda prie jūsų prisirišimo stiliaus. Tai gali apimti kitų žmonių, kurie nėra jūsų globėjai, prievartą, patyčias, vaikystės patirtis dėl imigracijos, augimą kaip spalvotą baltai orientuotą pasaulį, tėvų netekimą mirčiai ar įkalinimą ... ir sąrašas tęsiamas.

Pavyzdžiui, galbūt jūsų tėvai buvo nepaprastai meilūs ir nuoseklūs, tada jie turėjo būti ligoninėje gydytis, o jūs neturėjote jų turėti namuose ilgesnį laiką. Dėl šios įvairialypės patirties jūs galite sukurti labiau nerimą keliantį ar vengiantį prisirišimą prie jau turimo saugaus.

3. Niekas neturi 100% saugaus tvirtinimo stiliaus.

Aš dirbau su tiek daug klientų ir niekada nesu sutikęs nė vieno žmogaus, turinčio saugią priedų sistemą visą laiką . Prisirišimo teorijos virimas iki keleto prieraišumo stilių tiesiog neturi sudėtingumo mus , mūsų patirtis, kaip sunku gali būti auklėjimas ir kaip tai veikia vaikus.

10 rugpjūčio ženklas

Prisirišimo sutrikimai įvyksta tada, kai nesijaučiame išgirsti ar suprantami. Kai esame įskaudinti. Kai esame atskirti nuo savo šeimų. Kai jaučiame, kad negalime būti tikraisiais savimi. Kai mūsų globėjai mūsų visiškai nepriima. Mūsų prisirišimo stilių taip pat labai įtakoja pirmieji santykiai, draugystė ir romantika. Mes esame jauni, todėl labai retai žinome, ko norime ar ko mums reikia iš tų santykių, ir dažnai galime peržengti savo pačių ribas ir susižeisti taip, kad palieka pėdsaką . Per daug mūsų gyvenime nutinka, kad visą parą visą parą galėtume būti saugūs, o pasakymas, kad tai pasiekiama, tiesiog priverčia mus gėdytis dėl to, koks „stilius“ rodomas mūsų santykiuose.

4. Galite išgydyti savo prisirišimo stilių.

Tai, ką mes vadiname terapijoje, „korekcinė emocinė patirtis“ gali mus paskatinti gydo mūsų prisirišimo stilių , ypač jei remiamės vienu stiliumi būdais, kurie jaučia žalą ryšiui. Kai mes patiriame saugumą su kuo nors, kai mūsų poreikiai yra patenkinti be didelių išlaidų mūsų savęs jausmui ir kai esame mylimi ir priimami būtent tokie, kokie esame, galime išgydyti šiuos prisirišimo plyšimus ir išsiugdyti „saugesnius“ santykių įpročius . Mes turime kitokią patirtį, nei tie laikai, kai buvome atmesti, ar mūsų poreikiai nebuvo skirti, todėl tai rodo, kad saugiausia yra jauniausioms mūsų pačių dalims.

Jūsų prisirišimo stilių išgydymas užtrunka. Gali praeiti metai, kol išmoksime senus meilės modelius, kurie buvo tiesiog užprogramuoti mūsų smegenyse, kai buvome tokie maži. Būkite kantrūs ir malonūs sau. Pirmas žingsnis keičiantis ir gydant yra daugiau žinoti, o po to būti švelniu sau.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: