4 žingsniai, kad nustotumėte jaudintis dėl to, ką apie jus galvoja kiti žmonės

Visi nori būti patikti ir priimti, tačiau daugelis iš mūsų praleidžia per daug laiko ir energijos nerimaudami dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Galbūt net nesuvokiate, kad tai darote, tačiau šios psichinės gimnastikos rūšys yra nesveikos ir kelia stresą, todėl jaučiamės nevertos ir pašaliname dėmesį nuo dabarties.

Štai keturi žingsniai, padėsiantys jums nebesijaudinti dėl kitų žmonių nuomonės, skirti padėti palaikyti sveikesnius ir laimingesnius santykius su savimi ir kitais.

1. Suprask, kodėl tau rūpi.

Norint nutraukti ciklą, svarbu suprasti, iš kur kyla energija. Mus socializavo kultūra, kuri nustato mūsų priklausomybės normas. Nuo pat gimimo esame mokomi, kad turėtume elgtis tam tikru būdu, rengtis tam tikru būdu, pirkti tam tikrus gaminius ir laikytis tam tikrų ideologijų, kurios patiks ir bus priimtos. Socialinė žiniasklaida iškelia populiarumo konkursą į visiškai naują lygmenį, kur dabar turime daug viešų transliacijų ir įrašome, kiek turime draugų ir kiek jie mums „patinka“.

Mes esame įtempti ir išsekę bandydami valdyti savo tikrąsias ir internetines asmenis, kad įsitikintume, jog žmonės ir toliau mus mėgsta ir priima. Daugelis iš mūsų praleido visą savo gyvenimą šiame cikle, manydami, kad tam tikri veiksmai atneš mums pritarimą, tik pakartotinai nustatydami, kad taip nėra. Tai yra socialinio sąlygojimo forma, kurią dabar turime sau leisti leisti paleisti!

2. Sužinok šią mantrą: Tai, ką apie mane galvoja kiti žmonės, nėra mano reikalas!

skaičius 31 reikšmė

Rūpinantis tuo, ką apie tave galvoja žmonės, problemos esmė yra ta, kad prisiriši prie rezultato, kurio visiškai nevaldai. Teisingai, jūs NEVALIKITE, ką žmonės sako, daro ir galvoja apie jus! Galite turėti geriausių ketinimų arba padaryti ką nors juokingo: nesvarbu. Jūs nekontroliuojate, kaip žmonės reaguos, kaip ir jie nekontroliuoja jūsų atsakymo.

Tikėjimas, kad jūs turite nuosavybės teisę į žmonių nuomonę apie jus ar ją kontroliuojate, kyla iš ego vietos. Realybė yra ta, kad tai, ką kiti žmonės galvoja apie jus, nėra jūsų reikalas! Skirkite šiek tiek laiko ir pradėkite apdoroti bei priimti šią perspektyvą. Pažiūrėkite, kaip mantra priverčia jus jaustis, ir atkreipkite dėmesį į pasipriešinimą, kurį galite pajusti iš savo ego. Tai normalu. (Tiesą sakant, visą šį laiką praleidus jaudinantis ir valdant lūkesčius, ši mantra iš pradžių gali jaustis visiškai keista!)

3. Nukreipkite energiją į kažką teigiamo.

Ši nauja perspektyva atlaisvina labai daug laiko ir energijos gyventi DABAR ir patirti savo autentišką srautą. Tai taip pat nutraukia sąlygojimo ciklą, kad jei galėtumėte atlikti tik X, pasakyti Y ir nusipirkti Z, žmonės jus norėtų ir priimtų. Giliai viduje žinome, kad tikrasis priėmimas ateina iš vidaus. Taigi užuot taip rūpinęsis, jei kas nors gali kalbėti apie jus už nugaros ...

gruodžio 23 d. zodiako ženklas

Kvėpuokite, pakartokite mantrą ir tada nukreipkite energijos perteklių link kažko teigiamo, pavyzdžiui, sekite savo aistra ir darykite tai, kas jums patinka! O jei nežinai, ką aistringai eini, eik ir sužinok! Išbandykite naują kūrybinę veiklą, pvz., Kurkite meną, šokite, grokite muziką, statykite ką nors ar linksminkitės lauke. Nustebsite, koks laimingas ir laisvas jaučiatės, kai praleidžiate laiką užsiimdami tuo, kas jums patinka, užuot nerimavę dėl kitų žmonių nuomonės!

4. Praktikuokite kasdienę meilę sau ir priėmimą.

Kai gyvensite ir kursite iš tikros meilės ir priėmimo vietos, žinosite, kad tai, ką kiti žmonės daro, sako ir galvoja apie jus, iš tikrųjų neturi nieko bendra su jumis ir viskas, kas susiję su jais. Jei jums nepatinka tai, ką jie sako apie jus, galite pasitraukti žinodami, kad esate tikri sau.

birželio 4 dienos zodiakas

Reguliarus kasdienis meilės sau ir savęs priėmimas yra raktas norint palikti prisirišimą prie rezultatų ir palaikyti laimingus, sveikus santykius. Daugeliui žmonių ši kelionė prasideda nuo meditacijos, kvėpavimo, jogos, sveiko maitinimo, laiko praleidimo gamtoje ir meno kūrimo. Nesvarbu, ką darai, būtinai daryk tai, kas tau primintų, kaip stipriai myli save kiekvieną dieną. Kai jaučiate daugiau meilės sau ir savęs priėmimo, pritraukite daugiau jos į savo erdvę.

Tai yra visą gyvenimą trunkanti misija, o ne momentinė transformacija, vykstanti per naktį, todėl būkite malonūs ir atleiskite sau, jei vėl pateksite į nerimą dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Jei manote, kad esate prisirišęs prie jų nuomonės apie jus, tiesiog nepamirškite, kad jie, kaip ir jūs, eina ilgą vidinio gydymo ir augimo kelionę ir kad jų požiūris jiems yra unikalus ir asmeniškas ... ir tikrai ne jūsų reikalas !

Namaste.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: