3 odos priežiūros ir geros savijautos įpročiai, kuriuos kasdien daro supermodelis Miranda Kerr

'Aš tvirtai tikiu protu, kūnu, odos ryšiu. Net tai, ką manote, veikia odą ląstelių lygiu', - sako supermodelis. Miranda Kerr , įkūrėjas Kora Organics . Kerr yra sąžininga sveikatingumo ir grožio ekspertė; tiesiog klausykite šios savaitės Švaraus grožio mokykla išgirsti pačiam. Poetiškai vaškuodama apie odos priežiūros ingredientus, ji paaiškina, kodėl tapo a sertifikuotas sveikatos treneris ir pateikia mums psichologo knygų rekomendacijas Davidas Hawkinsas “, pasakoja apie sąmonę.

Taigi, kaip ji praktikuoja tai, ką skelbia kasdien? Surinkiau keletą savo mėgstamiausių patarimų iš epizodo, bet būtinai įsijunkite, kad sužinotumėte daugiau – ten yra daug gerų žinių.

angelas skaičius 221

Dėmesingumo galios praktikavimas

„Tarp yra toks stiprus ryšys protas ir oda . Kiekviena mintis, apie kurią galvojate, turi įtakos jūsų kūnui“, – sako Kerr. Vienu nedideliu būdu ji įkvepia šią filosofiją į savo gyvenimą? Kasdienės odos priežiūros ar sveikatos ritualų metu ji praktikuoja mantras, derindama sąmoningumą ir veiksmą.

Paimkite, pavyzdžiui, paprastą veido plovimą. 'Valydama odą išvalau ir dvasią. Atleidžiu sau už viską, ką padariau, kad ką nors nuliūdinčiau. Atleidžiu visiems, kurie mane nervino visą dieną', – sako ji ir pažymi, kad būtent todėl žodis 'atleidimas' “ pasirodo prekės ženklo aliejaus valiklio gale.

Kora Organics

Milky Mushroom Gentle Cleansing Oil

Drėkina viduje…

'Sveika oda yra pati gražiausia oda. Taigi, jei maitinate ją tinkamomis maistinėmis medžiagomis tiek iš vidaus, tiek iš išorės, ji tikrai bus geriausia', - sako Kerr.

Be abejo, jos diena kupina skysčių: „Dieną pradedu nuo 32 uncijų kambario temperatūros vandens su išspausta viena citrina, o po to išgeriu 32 uncijas salierų sulčių. Seku su kiaulpienių arbata arba kava, jei reikia. .Vėliau darau kokteilį su spirulina , miežių žolė, šaldytos mėlynės, bananai, šviežios apelsinų sultys ir jūros dumbliai“, – sako ji.

Jame taip pat gausu maistinių medžiagų, jame gausu sočiųjų augalinių patiekalų, retkarčiais gaunamų baltymų ir lepinimų. „Mes žinome, kokios naudingos yra augalinės dietos“, – sako ji. 'Bet aš taip pat gyvenu 80/20 gyvenimo būdą.'

...ir lauk!

Tai, ką maitinate savo kūnu, yra didžiulė Kerr odos priežiūros dalis, tačiau kokybiškos, ekologiškos aktualios priemonės yra būtinos. „Klaidinga nuomonė, kad ekologiški ingredientai nėra tokie veiksmingi“, – sako ji ir pažymi kai kuriuos tyrimus, kuriuose teigiama, kad ekologiškuose augaluose yra 60 procentų didesnis antioksidantas daugiau nei jų tradiciniai ūkininkai. „Mano oda dar niekada nebuvo geresnė nei tada, kai pradėjau naudoti ekologiškus produktus.

3:33 val

Ir mes kalbame ne tik apie jos veidą – viskas baigta. „Mes turime gydyti savo kūno odą taip pat svarbiai kaip ir veidą“, - sako ji.

Kora Organics

Kora Organics maitinamasis rankų ir kūno losjonas

Prisijunkite prie visos jos kasdienybės. Privaloma klausytis!