3 būdai, kaip Omega-3 skatina žarnyno sveikatą, veiklą ir vientisumą*

Omega-3 pasiūlymas neįtikėtina nauda kurie tęsiasi toliau širdies ir smegenų sveikatos palaikymas .* Viena netikėta vartojimo privilegija omega-3 ? Žarnyno sveikata.

Pasirodo a aukštos kokybės probiotikas nėra vienintelis papildas, palaikantis sveiką žarnyną; įrodymai tai rodo gauti pakankamai omega-3 reguliariai laikantis dietos ir maisto papildų, gerinama žarnyno veikla ir bendra sveikata, skatinamas sveikas virškinimas, detoksikacija, imunitetas ir psichinė savijauta.*

3 būdai, kaip omega-3 skatina žarnyno sveikatą

A 2021 m. mokslinė apžvalga „Asociacijos tarp dietinių omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių, žarnyno mikrobiotos ir žarnyno imuniteto“ aprašo būdus omega-3 gali padėti moduliuoti žarnyno mikrobiomą ir skatinti žarnyno imunitetą.*

Čia yra trys labiausiai paveikūs šių unikalių riebalų būdai skatinti žarnyno sveikatą :

1. Įtaka žarnyno mikrobiotai

Mūsų žarnyno mikrobiota yra sudaryta iš įvairios, sudėtingos bendruomenės, kurią veikia daugybė maistinių medžiagų ir biologiškai aktyvių medžiagų, įskaitant omega-3 riebalų rūgštis. Pasirodo, omega-3 vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant žarnyno mikrobiotos įvairovę ir gausą (konkrečiai, naudingų bakterijų ).*

Tiesą sakant, didesnė omega-3 koncentracija kraujyje yra koreliuojama su padidėjusia mikrobiotos gausa žarnyne – ir ne tik dėl dietos.* A 2017 metų apžvalga 1 paskelbtas m Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas nustatė, kad suaugusiųjų žarnyno mikrobiota po vartojimo pasikeitė teigiamai omega-3 papildai .*

(Dar viena priežastis aukštos kokybės žuvų taukai kiekvieną dieną, jei dar nesate!)

2. Palaikykite žarnyno veiklą ir imunitetą

Pakalbėkime apie esminį imuninės sistemos gynybos elementą: gleives. Optimali funkcija virškinimo trakto gleivių sistema 2 yra neatsiejama žarnyno sveikatos ir imuniteto dalis, o omega-3 atlieka pagrindinį vaidmenį skatinant gleivių (dar žinomo kaip gleivinės) vientisumą.*

vasario 5 dienos zodiako ženklas

Šios sveikos polinesočiosios riebalų rūgštys padeda apsaugoti žarnyno ląsteles, palaiko žarnyno gleivinės storį ir skatina tinkamą žarnyno gleivinės barjerinę funkciją – visa tai yra gyvybiškai svarbi imuninei žarnyno funkcijai.*

A 2019 m. ikiklinikinis tyrimas su gyvūnais paskelbta m Maistas ir funkcija , jūrinės omega-3 EPA ir DHA , ypač buvo nustatyta, kad jie padeda žarnyno barjerinei funkcijai ir vientisumui.*

3. Stiprinti priešuždegiminius veiksmus

Omega-3 turi keletą labai stiprių priešuždegiminių savybių, kurios padeda skatinti virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių, neurologiniai , sąnarių ir viso kūno sveikata.*

Žinoma, kad omega-3 ne tik moduliuoja priešuždegiminių junginių gamybą, bet ir moduliuoja svarbius imuninius atsakus ir kovoja su priešuždegiminiais žarnyne.*

Dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių omega-3 taip pat padeda kovoti su oksidaciniu stresu imuninėse ir žarnyno ląstelėse, kad padėtų palaikyti organizmo imuninę apsaugą ir apsaugoti žarnyną.* Omega-3 tikrai perkelia terminą „sveiki riebalai“ į kitą lygį!

Išsinešti

Atsižvelgiant į plačiai paplitusią jų naudą, gana akivaizdu, kad omega-3 yra gyvybiškai svarbios žarnyno sveikatai ir veiklai, tačiau santykiai taip pat yra priešingi.*

Virškinimo trakte esantys mikroorganizmai yra labai svarbūs riebalų rūgščių biotransformacijai. Kitaip tariant, sveikas žarnynas yra raktas į optimalų omega-3 riebalų rūgščių pasisavinimą ir metabolizmą.

Apsvarstykite galimybę sujungti galingą, tvariai pagamintą produktą žuvų taukų papildas (kaip mbg omega-3 stiprumas+ ) su tikslinga, aukštos kokybės probiotikas (kaip mbg probiotikas+ ) visapusiškai palaikyti žarnyno sveikatą, stiprinti žarnyno barjerinę funkciją ir didinti žarnyno mikrobų gausą bei įvairovę.*

angelas numeris 337