3 būdai, kaip atpalaiduoti veido raumenis ir palengvinti raukšles

Raukšlės, kurios pradeda ryškėti apie 20 metų vidurį, dažnai yra išraiškos linijos (techniškai vadinamos dinamines raukšles ), o ne su amžiumi susijusias raukšles. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios raukšlės yra „11“ tarp antakių, varnų pėdos aplink akis ir šypsenos linijos.

Šios eilutės įrodo, kad jaučiate emocijas ir daugeliu atvejų dažnai šypsotės (tai yra gerai). Tačiau ši nuolatinė įtampa laikui bėgant gali pakenkti jūsų odai. Norėdami atpalaiduoti veido raumenis (ir mintis), žiūrėkite į veido masažą. Toliau pateikiami keli A+ metodai, kuriuos išbando tradicinės kinų medicinos ekspertas:

„11s“ raukšlėms.

„11“ paprastai atsiranda todėl, kad dažnai prisimerkiate arba sutelkiate dėmesį. Nelengva atsikratyti šio įpročio, tačiau tyčiniu veido masažu galite išlyginti tuos išraižus.

„Reguliariai praktikuodami mes tikrai galime pradėti švelninti šias linijas“, – akupunktūros specialistas, žolininkas, tradicinės kinų medicinos specialistas ir įkūrėjas. Lanšinas Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , paaiškina šiame Instagram vaizdo įraše . 'Dar geriau, kad visas šis glostymas padeda atpalaiduoti nervų sistemą, o atsipalaidavimas yra raktas į sušvelninimo linijas.'

liepos 2 dienos zodiako ženklas

1. Paruošimas: Prieš pradėdami masažą, būtinai paruoškite odą drėkinamuoju serumu arba veido aliejus .
2. Spiralė: Dabar, naudodami rodomąjį pirštą (arba gua sha šaukštą, jei jums labiau patinka įrankis), padarykite mažus apskritimus tarp antakių, sako Chiu.
3. Atvirkštinė spiralė: Norėsite pradėti nuo mažos spiralės ir palaipsniui ją didinti, paliesdami abu antakių priekius. Padarykite tris mažesnes spirales ir tris didesnes spirales, tada pakeiskite kryptį.
4. Sujunkite antakių taškus: Galiausiai, naudodami plokščią gua sha įrankio kraštą arba du pirštus, norėsite pereiti nuo vieno vidinio antakio taško į kitą horizontalia linija. Po to perbraukite įrankiu arba pirštais per visą antakį, link kurio traukiate, ir judėkite iki smilkinio. Atlikite šį judesį vieną minutę, tada perjunkite į kitą pusę.

Varnų pėdų akių raukšlėms.

Toliau mes turime varnų kojos . Žinai, tos mažytės raukšlelės, kurios atsiranda ant akių, kai tu šypsosi. Chiu laikosi holistinio požiūrio, kad sumažintų tokias raukšles, o ne visą akių sritį tiesiog raukšlėtos dėmės – štai kaip ji tai daro.

1. Paruošimas: Galite paruošti šią sritį akių serumu, paakių kremas , arba tą patį veido aliejų, kurį naudojate tipiniams masažo tikslams. Paimkite gua sha įrankį ir ieškokite užapvalinto krašto, nes šią dalį bus lengviau įpinti į paakių sritį ir iš jos ištraukti.
2. Pradėkite braukti link ašarų kanalo: Kaip rodo Chiu, norėsite pradėti nuo išorinės paakių dalies ir švelniai braukite gua sha link vidinio kampo. Padarykite tai tris kartus.
3. Atvirkščiai: Tada eikite nuo vidinio kampo link išorinio paakių krašto. Vėlgi, atlikite šį judesį tris kartus.
4. Po antakiu: Tada pereikite prie antakių srities. Pradėkite nuo apatinio vidinio antakio kampo ir braukite link išorinio galiuko, sustodami ten, kur nukrenta antakių plaukai. Būkite atsargūs ir nespauskite gua sha per stipriai ant akies ar antakių kaulo.
5. Pakartokite: Padarykite tai abiem akimis ir pakartokite, jei vis dar jaučiate įtampą šioje srityje.

Dėl šypsenos linijų.

“ Nasolabialinės raukšlės linkę mažiau sukelti lėtinio veido raumenų įtempimo, o labiau dėl apimties praradimo veido viduryje“, – pasakoja Chiu mbg. Tačiau su amžiumi tas apimties mažėjimas atsiranda natūraliai (dėl raumenų trūkumo). kolageno gamyba ). Nors ne visada galite kontroliuoti veido apimtį, pritaikę šią veido masažo techniką galite pakelti veidą ir palengvinti šypsenos linijų atsiradimą – jei laikotės savo praktikos, tai yra:

1. Paruošimas: Jūs žinote pratimą: Paruoškite odą drėkinamuoju serumu, drėkinamuoju kremu arba veido aliejumi.
2. Pasirinkite įrankį: Tam reikia lenkto gua sha įrankio, pvz Lanshin Pro Gua Sha įrankis . Skruostikaulį įdėsite į kampelį, todėl įsitikinkite, kad jo kraštai yra lygūs. Jei po ranka neturite įrankio, galite įdėti rodyklę ir vidurinįjį pirštą į sąnarius ir vieną pirštą uždėti ant skruostikaulio, o kitą - ant apačios.
3. Pradėkite nuo burnos: Įrankiu arba pirštais pradėkite nuo apatinio krašto paliesdami išorinį lūpos kampą, kaip čia demonstruoja Čiu .
4. Braukite aukštyn: Tada lėtai braukite aukštyn, pakeliui glostydami skruostikaulį. Slyskite, kol pasieksite plaukų liniją.
5. Judėti: Kai paliesite plaukų liniją, judinkite įrankį aukštyn ir žemyn (jo nekeldami). Šis smilkinių masažas turi jaustis atpalaiduojantis, o ne skausmingas, todėl palengvinkite, jei jaučiate per didelį spaudimą.
6. Pakartokite: Atlikite šį veiksmą bent tris kartus arba, jei reikia, dar kelis kartus.

Išsinešti.

Nėra nieko blogo su raukšlėmis, tačiau atpalaiduojantis veido masažas gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti veido įtampą. Nors jūsų rankos tikrai yra puiki priemonė naudoti, galite investuoti ir į gua sha – čia yra mūsų geriausių pasirinkimų sąrašas, jei esate rinkoje .