24 būdai, kaip iš tikrųjų paremti LGBTQ + žmones 2020 m

Tai ypač galingas pasididžiavimo mėnuo.

Šį birželį visos šalies gyventojai labiau nei bet kada galvoja apie kolektyvinius veiksmus ir aktyvumą. Po kelias savaites vykusių demonstracijų prieš rasizmą ir policijos smurtą bendruomenės atsidavimo aktyviai sąjungininkei mastas jaučiasi revoliucinis - ir mes tik pradedame.

rugpjūčio 3 dienos zodiako ženklas

Kai mes aiškinamės, kaip tiesiogiai integruoti antirasizmą į savo kasdienį gyvenimą, taip pat yra tinkamas laikas apsvarstyti būdus, kaip galėtume būti geresni LGBTQ + bendruomenės šalininkai ir ypač keistos spalvotų ir juodaodžių moterų moterys, kurios visos tęsia savo veiklą susidurti su didele diskriminacija ir sunkumais visame pasaulyje.

Mes susisiekėme su LGBTQ + psichinės sveikatos ekspertais, aktyvistais, turinio kūrėjais ir verslo savininkais, kad pasidalintume konkrečiais veiksmais, kurių kiekvienas gali imtis palaikydamas LGBTQ + žmones. Štai ką jie mums pasakė:

1.Atlikite darbą tam, kad mokytumėtės.

„Skirkite šiek tiek laiko savo tyrimams atlikti ir įsitikinkite, kad informaciją gaunate iš patikimų šaltinių, idealiu atveju - iš bendruomenės žmonių“, - sako jis. Jesse Kahnas, LCSW, CST , režisierius ir sekso terapeutas Lyties ir seksualumo terapijos centras NYC.

„Nesigėdyk, jei dar ne viską žinai; tiesiog įsitikinkite, kad skyrėte laiko mokytis. Tai taip pat gali apimti mokėjimą kažkam, kad jis jus mokytų, lankytųsi dirbtuvėse, skaitytų LGBTQ + kompetetingas knygas ir pan. “

du.Sužinokite istoriją.

„Norėdami būti sąjungininku, turite sužinoti apie LGBTQ + istoriją“, - sako terapeutas Michaelas Salasas, Psy.D., LPC, CST . „Tai gali padėti žinoti retoriką ir aktualias aktualijas. Bet dar svarbiau tai gali padėti suprasti, kodėl šie klausimai yra svarbūs žmonėms, kurie yra bendruomenės dalis. Man tai skirtumas tarp tolerancijos ir tikro priėmimo. Padaryti LGBTQ + istoriją bendra istorija, kuri paveikė mus visus, o ne tai, ką turi žinoti tik LGBTQ + žmonės. “

3.Prisistatykite savo įvardžiais.

„Normalizuojant įvardžių vartojimą visoms lyčių tapatybėms⁠ - ne tik trans- ar nebinariniams folksams - galima pašalinti tam tikrą naštą ir stresą, susijusį su netinkamu seksu“, - sako jis. Šachmatai Needhamas , kanceliarinių prekių įmonės bendrasavininkas Pelenai + šachmatai ir bendraautoris Gėjų darbotvarkė .

Needhamas rekomenduoja aktyviai prisistatyti naudojant savo įvardžius, kai susitinkate su naujais žmonėmis, ypač grupėse. Tai gali skambėti maždaug taip: Sveiki, aš esu Kelly, o mano įvardžiai yra ji / ji.

Taip pat gali būti naudinga įtraukti savo įvardžius į socialinės žiniasklaidos biografijas, el. Pašto parašus ir bet kurią kitą vietą, kur prisistatote. Idėja yra padaryti tai, kad įprasta nepriimti žmonių įvardžių, todėl trans- ir lytį neatitinkantiems žmonėms lengviau ir saugiau įsitikinti, ar naudojami teisingi jų įvardžiai.

„Suteikite žmonėms galimybę bendrinti savo įvardžius“, - priduria jis Kenija Crawford, LMHC , psichinės sveikatos patarėjas ir įkūrėjas Gerai . „Kiekvienas žmogus negali jaustis patogiai dalindamasis įvardžiais kiekvienoje erdvėje. Pavyzdžiui, „Mano įvardžiai yra ji / jie. Jei jaučiatės saugiai, nedvejodami pasidalykite savo įvardžiais. '

Keturi.Atminkite, kad nėra tokių žodžių, kaip „pageidaujami“ įvardžiai.

„Įvardžiai nėra pirmenybė“, - priduria Crawfordas. „Tikimasi jų. Taigi vietoj to paprašykite įvardžių “.

Dauguma moterų „nenori“ naudoti, pavyzdžiui, jos / jos įvardžių. Tai tik teisingi jų įvardžiai. Tas pats principas galioja visų lyčių žmonėms.

5.Kurkite ne tik apibrėžimų mokymąsi, bet ir kurkite santykius.

Šiandien atsiranda daug naujos kalbos ir naujos terminologijos, kurias žmonės naudoja apibūdindami savo lytį ir seksualinę tapatybę. Visų žodžių „teisingų reikšmių“ įsiminimas nėra esmė Sula Malina , terapeutas, mokantis lyčių ir seksualumo terapijos centre.

„Nors svarbu suprasti pagrindines tapatybes, tokias kaip„ gėjus “,„ penseksualus “ir„ ne binarinis “, šie akcijų apibrėžimai yra tarsi pašto kodas; jie suteikia tik bendrą vaizdą apie kažkieno patirtį “, - paaiškina jie. „Kiekvienas žmogus turi savo„ gėjų “,„ panseksualų “,„ dvejetainių “ar bet kokios kitos tapatybės patirtį. Tikrasis darbas nėra įsiminti žodyno įrašus, bet kurti pasitikėjimo santykius su LGBTQ žmonėmis, kurie jausis saugūs pasidalindami savo patirtimi “.

6.Nekritikuokite kitų žmonių etikečių.

„Palikite savo ego prie durų“, - sako keisto turinio kūrėjas ir kūno išlaisvinimo aktyvistas Jude Valentin . „Daug kartų žmonės jaučia savo jausmus, kaip kiti žmonės atpažįsta ir kokias etiketes naudoja. Tačiau etiketės yra asmeninės, ir tai nebus visiems tinkamas vertinimas “.

Du žmonės gali naudoti tą patį žodį apibūdindami savo tapatybę ir labai skirtingai apibrėždami, ką šis žodis jiems reiškia. Tai nebūtinai reiškia, kad kuris nors asmuo naudojasi „neteisingai“.

„Dirbkite sąžiningai ir laikykitės sąžiningumo“, - sako Valentinas. 'Mes visi kartu tai.'

7.Padarykite tašką, kad įtrauktumėte žmonių lytį ne tik į kalbą.

„Jei kas nors dalinasi su jumis savo įvardžiais, skirkite laiko ne tik praktikuoti (savarankiškai), naudodami šiuos įvardžius sakinyje, bet ir tikrai matyti tą žmogų taip, kaip jie mato save “, - priduria Malina. „Trans ir nebinariniai žmonės dažnai žino, kada jums tinka žodžiai„ teisingai “, bet vis tiek nemato jų kaip savo lyties. Be to, pakeitus vidinį žmogaus lyties supratimą, tikriausiai bus daug lengviau naudoti teisingus jų įvardžius! '

8.Paaukokite savo laiką ir pinigus.

„Atminkite, kad teisingo vardo ir įvardžių naudojimas kažkam nėra sąjungininkas - tai tiesiog būtiniausias dalykas, reikalingas norint išvengti aktyvaus didmiesčio“, - sako jis. Tuck Woodstockas , lyčių ir lygybės ugdytojas ir programos šeimininkas Lyties atskleidimas tinklalaidė.

„Tikroji sąjunga apima struktūrinius pokyčius ir išteklių perskirstymą. Taigi, jei norite būti šio „Pride“ sezono sąjungininku, duokite pinigų trans žmonėms (yra begalė operacijų „GoFundMes“), transliavimo priemonėms (pvz., Lyties atskleidimas ir Queersplaining ), ir trans-organizacijos, tokios kaip Sylvia Rivera teisės projektas ir „Trans Lifeline“ . “

Kahnas priduria: „Daugeliui LGBTQ + organizacijų reikia savanorių ir aukų. Vienkartinė auka yra fantastiška dovana. Dar geresnė dovana yra pasikartojanti mėnesio auka, kad organizacijos galėtų kiekvieną mėnesį pasikliauti jūsų pinigais ir panaudoti juos tęsti savo darbą “.

9.Padarykite savo verslą aktyvų.

Trys būdai, kaip tai padaryti, tiesiogiai iš Tik Abramsas, LCSW , terapeutas ir konsultantas, orientuotas į lytį ir tapatybę:

• Įsitikinkite, kad visose formose yra skirta vieta vardui (jei skiriasi nuo teisinio pavadinimo), įvardžiams ir lyčiai (vyrui, moteriai, trans, nebineriams ir kt.).
• Įsitikinkite, kad visi darbuotojai gauna išteklius ir mokymus, kaip būti įtraukiems ir pagarbiems trans ir keistiems žmonėms.
• Samdyti trans, nebinarius ir neatitinkančius lyties žmonių. Matyti save atspindimą tam tikroje erdvėje ar profesijoje yra svarbi jausmo dalis.

10.Įstatykite LGBTQ + žmones į valdžios pozicijas.

Turėkite juos realiose valdžios pozicijose. Negalima, kad jie būtų simboliniai žmonės, ar tiesiog turėkite juos ten, kad informuotumėte galias ar ten esančias jėgas vien tam, kad galėtumėte šviesti “, - Rachel Winard, Muilas , pasakojo mbg pernai . „Ar tose pareigose turi būti žmonės, kurie nėra panašūs į tave, visais įmanomais būdais neturi tavo gyvenimo patirties, kad galėtum išgirsti, ko jiems reikia“.

vienuolika.Vykdykite pažadus.

Ypač „Pride“ metu įmonės kartais gali investuoti į didelio projekto, tariamai remiančio LGBTQ + žmones, rinkodarą⁠, bet tai iš tikrųjų nepadeda nieko apčiuopiamo.

„Bet kuri korporacija, naudojanti vaivorykštės logotipą, arba bet kuri korporacija, užsiimanti bet kokio tipo pasididžiavimu, arba jei esate kavinė, gaminate vaivorykštės latte ir ją parduodate, iš esmės uždirbate pinigus. ši bendruomenė “ Bethany C. Meyers , LGBTQ + aktyvistas ir jos įkūrėjas „be.come“ projektas , pasakojo mbg interviu pernai . 'Todėl pinigai turėtų būti grąžinti bendruomenei.'

12.Apsaugokite transliavimo teises.

Visame pasaulyje translyčiai žmonės vis dar susiduria su didele diskriminacija ir gerovės kliūtimis. Pavyzdžiui, pagal Amerikos pediatrijos akademiją , trans-žmonės patiria neproporcingai aukštą benamystės, fizinio smurto ir psichinės sveikatos problemų skaičių, tačiau dažnai neturi galimybės gauti sveikatos priežiūros ir draudimo. Pagal 2015 m. JAV transseksualų tyrimas , 33% patyrė netinkamą elgesį su gydytoju per pastaruosius metus, 47% patyrė seksualinę prievartą, 54% patyrė priekabiavimą mokykloje, susijusį su transseksualumu, ir stulbinantys 40% bandė nusižudyti savo gyvenime (devynis kartus bandytų savižudybių rodiklis).

JAV Aukščiausiasis Teismas šiuo metu diskutuoja, ar teisėta atleisti asmenį iš pareigų dėl transo ir ar teisėta uždrausti transpersonams tarnauti kariuomenėje.

„Translyčiai amerikiečiai ieško tokių pačių galimybių kaip ir visi - sunkiai dirbti mokykloje ar mūsų darbe ir dalyvauti mūsų bendruomenėse“, - sako vienas iš ieškovų Nicolas Talbottas. Stockmanas prieš Trampą , federalinis ieškinys, priešinantis trans kariniam draudimui. „Kadangi kažkas, kam buvo pasakyta, negaliu tęsti savo svajonių karjeros karinėje tarnyboje, nors esu kvalifikuotas, žinau, kaip svarbu sąjungininkams elgtis su translyčiais darbuotojais ir bendradarbiais taip pat, kaip su visais, ir padaryti darbo sprendimai, pagrįsti įgūdžiais ir pasiekimais, o ne tuo, kas esame. Ohajuje, kur gyvenu, nėra valstybinės apsaugos LGBTQ asmenims, todėl jei sąjungininkai nepadės manęs palaikyti, mane galėtų atleisti vien dėl to, kad esu translytis, nepaisant savo sugebėjimo atlikti šį darbą “.

Balsavimas ir pilietinis dalyvavimas yra vienas iš svarbiausių būdų remti trans-žmones: balsuokite iš politikų, kurie palaiko diskriminuojančius įstatymus prieš trans-žmones, ir pakvieskite savo vietos pareigūnus reikalauti, kad jie skatintų teisinę trans-teisių apsaugą.

13.Konkrečiai apsaugokite juodaodžius moteris.

Juodosios trans moterys yra vienos iš labiausiai atskirtos ir pažeidžiamos grupės LGBTQ + bendruomenėje padidėjęs smurtas , nedarbas ir sveikatos skirtumai . Tikroji sąjungininkė reikalauja specialiai sustiprinti ir palaikyti juodaodžius moteris.

delnas skaito santuoką

Tiems, kurie turi finansinių galimybių tai padaryti, paaukojus pinigus LGBTQ, translyčių moterų poreikių centras gali turėti didelį ir tiesioginį poveikį žmonių gyvenimui. Nors LGBTQ bendruomenę remiančios nacionalinės organizacijos dirba svarbų darbą, šioms grupėms paaukoti pinigai ne visada paverčiami labiausiai atstumtais bendruomenės nariais “, - aiškina Malina. 'Atlikite tyrimus, kad sužinotumėte, kurioms jūsų bendruomenės grupėms vadovauja ir tarnauja įvairiaspalviai žmonės, ir prisidėkite, kiek galite!'

Crawfordas taip pat pabrėžia, kad svarbu išsikviesti savo draugus ir šeimą, jei girdite juos transfobiškai komentuojančius: „Apsaugokite juodaodžius moteris, ragindami transfobiją savo bendruomenėje. Naudokitės savo balsu švietimui ir propagavimui “.

Taip pat galite paaukoti juodojo transfondo fondams, tokiems kaip Maršos P. Johnsono institutas .

14.Pasisako už labiau įtraukias mokyklas.

„Visiems gresia patyčios, tačiau LGBTQ + asmenys susiduria su priešiškesnėmis situacijomis“, - aiškina tinklaraštininkai Nicholas Anthony Nicole Fronduto . „Mokyklos turi imtis daugiau veiksmų dėl kovos su LGBT elgesiu / šališkumu ir aktyviai dirbti, kad tai užtikrintų labiau įtraukiančią aplinką . Kai kurie mokiniai nesijaučia saugūs savo mokykloje, nes nieko nedaroma dėl patyčių. Žodžiai neabejotinai gali turėti neigiamą poveikį kitiems, todėl visi turime būti atsargesni dėl to, ką sakome ir darome “.

penkiolika.Negalima daryti prielaidų apie seksualinę orientaciją.

Atkreipkite dėmesį, kai refleksiškai manote, kad žmonės yra tiesūs, pavyzdžiui, manote, kad jūsų draugė moteris nori susitikinėti su vaikinais. „Mes niekada neturėtume manyti, kad žinome kažkieno seksualinę orientaciją. Visi yra unikalūs, ir mes turėtume tai priimti be teismo “, - sako Fronduto ir Nicolo.

Venkite tokių žodžių kaip „vaikinas“ ir „mergina“ kalbėdami ir apie kitų žmonių santykius, sako Crawfordas, nebent žinote, kad tai yra jų vartojami terminai. Priešingu atveju rinkitės lyčių atžvilgiu neutralią etiketę, tokią kaip „ partneris . “

16.Be to, nedarykite prielaidų apie kiekvieną sutiktą LGBTQ + asmenį.

„Kai pažįstate ar sutikote asmenį, kuris identifikuojamas kaip LGBTQ +, žinokite, kad sutikote tik vieną tokį asmenį“, - sako Symonne Kennedy, LMSW , psichoterapeutas Lyties ir seksualumo terapijos centre. „Sąjungininkai tikrai gali parodyti palaikymą nemanydami, kad mes visi kažkaip gyvenome tą patį gyvenimą, turime tuos pačius tikslus, džiaugiamės tais pačiais interesais ir pan. Užuot bandę prisiimti ir ginti, bandykite vietoj to klausytis ir draugauti, kaip jūs darytumėte bet kuris kitas tam tikros bendruomenės narys “.

17.Griebkite lyčių stereotipus.

Nesvarbu, kokioje kultūroje užaugome, mums visiems buvo taikoma lyčių vaidmenų idėja. Sąjungininkai gali parodyti palaikymą sąmoningai stengdamiesi neišmokite stereotipų kurie nurodo konkrečius lyčių scenarijus ir pakerta lyčių išraišką ir individualizuotą tapatybės formavimąsi “, - aiškina Kennedy. „Gali būti naudinga prisiminti, kad LGBTQ + identifikuoti asmenys užaugo tame pačiame pasaulyje, kaip ir visi kiti, todėl gali taip pat stengtis išmokti šių stereotipų.“

18.Sužinokite, kaip atsiprašyti be gynybos.

„Mes visi darome klaidų, o kalbant apie lytį ir keistą kalbą, tai tik laiko klausimas, kol nepaslysite - net ir turėdami geriausius ketinimus“, - sako keisto sekso terapeutas. Casey Tanner, LKPC . „Kai paslysti, šie ketinimai neturi tiek reikšmės, kiek žala, padaryta per klaidą. Tai nereiškia, kad jūs turite būti ypač sunkus sau, naudoti neigiamą savęs kalbėjimą ar gėdos spiralę. Tai reiškia, kad gali prireikti pataisų “.

„Kiekvienas keistas žmogus yra skirtingas, ir mes visi turime skirtingas atsiprašymo kalbas, todėl kalbu ne visiems. Manau, teisinga sakyti, kad apskritai mes nenorime girdėti pasiteisinimų ar paaiškinimų ir nenorime, kad atsiprašymas būtų savaime suprantamas, kad galėtume nuraminti tiesius ar NVS žmones. Geriausias būdas paprastai yra atsiprašyti, pataisyti save, judėti toliau ir ateityje pasielgti geriau. Jei jums reikia ištaisyti klaidą ar norite sužinoti, kaip tai padaryti geriau, NEPrašykite to asmens, kuriam pakenkėte. Kreipkitės į žmogų, kuris, jūsų manymu, yra puikus sąjungininkas ar specialistas, už kurį galite sumokėti, kad padėtų jums atlikti tą darbą. Tave auklėti nėra keisto žmogaus darbas “.

19.Susitelkite į klausymą.

„Tegul marginalizuotos bendruomenės rodo kelią. Jūs esate palaikomas, todėl įsitikinkite, kad klausotės ir stiprinate kitų balsus. Įsitikinkite, kad klausote ne tik savo sąjungininkų. „Allyship“ yra pagrįsta žmonėmis, kuriems tvirtinate esanti sąjungininkė. Tai reiškia daugiau klausytis nei kalbėti erdvėse, mokyti save ir skatinti bendruomenės lyderius “, - sako Kahnas.

dvidešimt.Niekada niekas.

Vien todėl, kad kažkas pasakė tu apie jų seksualinę orientaciją ar lyties atskleidimą nereiškia, kad tai yra atvira informacija. Tas pats pasakytina ir apie tai, kad kas nors atsainiai pamini kažkieno seksualinę ar lytinę tapatybę. Nemanykite, kad informacija yra vieša, nebent pats asmuo viešai ją pareiškia.

„Būti lauke nėra paprastas sprendimas daugeliui žmonių, ir tai nėra pasirinkimas, kurį galite padaryti kažkam kitam“, - sako Kahnas.

dvidešimt vienas.Užduoti klausimus.

„Jei esate tiesus ir esate sąjungininkas, arba esate tiesus ir norite būti sąjungininkas, o jūs nežinote, o jūs nenori susipainioti kad nebandytum - tiesiog paklausk. Tiesiog paklausti . Užduokite klausimų. Tik taip jūs kada nors gausite galimybę suprasti “, - sakė Winardas. - Ir tada klausyk. Klausyk atsakymų. “

17 kovo ženklas

22.Būkite sąjungininku, net jei kambaryje nėra keistų žmonių.

„Būti geru sąjungininku reiškia pasirodymą bendruomenėje, kai net nežinai, ar kas nors iš bendruomenės dalyvauja matant, kaip tu tai darai“, - sako sekso pedagogas ir traumų specialistas. Jimanekia eborn . „Svarbu visada būti sąjungininku ir bendrininku. Ir dar daugiau, kai šalia nėra nė vieno “.

2. 3.Atminkite, kad nepakanka vadinti save sąjungininku.

Nepakanka įvardinti save sąjungininku. Aljansas yra praktika, o ne galutinis taškas “, - paaiškina Crawfordas. „Atlikite darbą, kad aktyviai išmontuotumėte sistemas, kurios sutrikdo LGBTQ bendruomenės saugumą. Negalite savęs laikyti sąjungininku vien todėl, kad nuėjote į pasididžiavimą ar turite geriausio draugo. Tavo sąjungininką turi įvardyti bendruomenės žmonės. “

Khanas priduria: „Buvimas sąjungininku yra veiksmas, o ne pavadinimas. Tai ne kažkas tu. Tai kažkas, ką tu darai. Neleisk čia savo sąjungininkei prasidėti ir baigtis. Augk, mokykis ir kovok! “

24.Nesėdėk nuošalyje.

„Nieko nedaryti yra beveik taip blogai, kaip padaryti ką nors neigiamo“, - sakė Hiustono baleto solistas Harperis Wattersas praeitais metais pasakė mbg . „Pasistatykite už komforto zonos ribų. Įsidėkite į netikrumą. Aš visada jaučiu, kad kažkas tikrai gero. Nedalyvaudamas kažkame, tu vis tiek ką nors paveiki. Maži gerumo ar pokyčių veiksmai padarys didesnius pokyčius “.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: