13 priežasčių, kodėl žmonės palaiko toksiškus santykius, iš psichologo

Sulaukiau daugybės klausimų, kodėl užmezgiau smurtinius santykius, net kaip psichologas , nuo smalsių iki gailestingųjų iki šventųjų. Kai buvau jaunesnis, teisindavausi, kad praktiškai buvau vaikas, o geriau nežinojau.

Bet tiesa ta, bet kas bet kokio amžiaus, bet kokio profesinės sėkmės ar išsilavinimo lygio, galėtų ten atsidurti. Nuo dvigubai sertifikuoti gydytojai iki generalinių direktorių iki teisininkų , žmonės atsidūrė spąstuose. Ir gėda smaugia.

Jei esate kažkas, įklimpęs į tokius santykius, arba jums sunku suprasti, kas vyksta su mylimu žmogumi, tai parašiau jums.

Pastaba: Tai parašyta iš heteroseksualių santykių konteksto, kai vyras yra smurtautojas, o moteris – auka, kad būtų lengviau skleisti žodį. Svarbu tai, kad moterys gali būti absoliučiai smurtautojos, vyrai – aukos, o bet kokie santykiai gali būti toksiški.

Jei jums gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 9-1-1. Jei reikia anoniminės ir konfidencialios pagalbos, galite skambinti Nacionaline smurto artimoje aplinkoje karštąja linija (1-800-799-7233 arba TTY 1-800-787-3224) ir nemokamai pasikalbėti su apmokytu advokatu tiek kartų, kiek jums reikia. Jie pasiekiami 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę. Taip pat galite pasikalbėti su jais tiesioginiame privačiame pokalbyje savo svetainę .

Ji paragavo gerų laikų ir žinojo, kad taip nėra tiesiog pypkė svajonė.

Daugumos pradžia toksiški santykiai vaidina taip: Jis bombarduoja ją tiek meile ir dėmesiu, kad atrodo, kad tai yra ne iš šio pasaulio. Kiekvienam, kuris buvo apleistas ar priekabiaujamas, gali atrodyti, kad pagaliau sutikote savo sielos draugą. Jis gali parodyti jūsų panašumus – ar net sukurti panašumų ir pasakyti, kad jis dar niekada nebuvo sutikęs tokio nuostabaus žmogaus kaip jūs. Arba jis galėtų jai papasakoti, kaip visas pasaulis jam buvo baisus, ir jis yra toks dėkingas pagaliau ją rado.

Bet kas tai meilės bombardavimas iš tikrųjų sukurta tam, kad ji neleistų jai turėti asmeninės erdvės ir proto aiškumo apmąstyti, kas iš tikrųjų vyksta. Ją užklumpa ši lavina, o jei ji linkusi ką nors gelbėti ar globoti, tuo labiau ji gali jaustis susituokusi su šiais santykiais.

Žinoma, viskas galiausiai pasikeičia. Jis daro mažus dalykus, o vėliau ir didesnius dalykus, kad išardytų jos ribas ir sumažintų jos standartus, tuo pačiu versdamas jai blogai jaustis. Jis gali būti nusiteikęs ir pasikeiskite aukos, gelbėtojo ir persekiotojo vaidmenis , todėl ji niekada nežino, su kuriuo žmogumi turi reikalų, ir visada vaikšto ant kiaušinių lukštų. Jis netgi ją kaltins, taigi ji treniruotas kad visada elgtųsi geriausiai. Ir kadangi ji paragavo stebuklingos pasakos pradžios, ji žino, kad nesapnavo. Vietoj to jai buvo pasakyta, kad ji kalta, kad viskas pasikeitė, todėl ji pasilenks ir sunkiai dirbs, kad sugrąžintų tuos gerus laikus.

Ji vėl buvo įtraukta.

Moteriai reikia vidutiniškai septyni bandymai išeiti iš smurto šeimoje situacijos visam laikui, per kurį ji gali būti nužudyta arba gresia didelis pavojus.

Kodėl ji nusviro atgal tiek kartų, paklausite? Tai paprasta. Toksiškas žmogus žino, kuriuos mygtukus spausti ir kada žaisti gražiai.

Tai gali būti tokia žinutė kaip „Norėčiau susitikti su tavimi atsiprašyti ir (arba) padėkoti už visus gerus laikus“, kai ji mano, kad galbūt ji skolinga jam už galimybę būti padoriam. Arba tai gali būti gimtadienio ar šventės žinutė, kurioje jis apeliuoja į nostalgiją ir jausmus, iš kurių jis sukasi savo tinklą, kad suviliotų ją atgal. Kad ir nubaustų ją už įžūlumą išvykti ir palaužti.

Traumos ryšį ji supainiojo su likimu.

Traumos dalykas yra tas, kad jūsų nervų sistema dažniausiai būna atšalusi, ir tai atgyja tik tada, kai patiri pavojų . Tai reiškia, kad jūsų malonumo ir skausmo jausmai susipainioja, ir nors dalis jūsų yra pasibaisėjusi, kita jūsų dalis jaučiasi kaip atgyjantis zombis. Jei prieš jus buvote smurtaujama vaikystėje ar ankstesniuose santykiuose, tai dar labiau įsišaknija. Smegenys linkusios nesąmoningai mus sugrąžinti į panašias situacijas, kad bandytų ištaisyti tai, kas įvyko ne taip, kaip vadinama „kartojimo prievarta“. Išskyrus tai su toksiški žmonės , niekada negalite jo pataisyti, nes jie negali ir nesikeis .

Pakartokite tai keliuose santykiuose ir tiesiogine prasme jausitės sumuštas – tarsi tokio tipo santykiai būtų tavo likimas. Ir turėdamas tokį tikėjimą kartu su tokia nervų sistema, jautiesi taip, lyg neturėtum kitos išeities.

Ji manė, kad tai „tik buitinė“.

Jei taip sako policija, jei visi tai atmeta , tada jai sunku neabejoti savimi. Juk ji jau buvo išmokyta kaltinti save dėl visko, ką padarė ir ko nepadarė.

Ir tada prisimenu žodžius Seras Patrikas Stiuartas : „Nėra tokio dalyko kaip „tik buitinis“.

Ji nenorėjo jo apleisti.

Daugelis toksiškų žmonių lygina save su paliktais gyvūnais, jei jie būtų palikti. Jie netgi gali kalbėti apie tai, kad jei jiems nepavyko dabartiniai santykiai su jumis, tai buvo įrodymas, kad jie buvo tiesiog nesėkmės gyvenime. Daug tokių dramų, kinematografiškai surežisuotų kontekste, kai jie išgeria savo sielvartą ir žiūri į tave šuniuko akimis.

Ir kažkur kartu su jo verkšlenančiomis istorijomis, persekiojančiais kaltinimais ir, nors ir teigdama, kad yra išmintingesnė už ją, ji tapo jo prižiūrėtoja. Ji pradėjo bijoti jį provokuoti, stebėti jos elgesį dėl viso pikto tai jį sužadintų. Be to, ji sužinojo, kad jei ji iššauktų jį dėl jo blogo elgesio arba tiesiog prireiktų laisvo laiko persikalibruoti po piktnaudžiavimo epizodo, tie patys veiksmai sukels blogesnį elgesį, nes ji privertė jį pasijusti blogai .

Viskas, ką ji padarė, galėjo jį įskaudinti. Ir jei ji pasitrauktų, ji tikrai jį nuviltų.

Ji to nematė, tame, ką darė, ji atsisakė.

Ji kaltino save.

Tas savikritiškas balsas jos galvoje, nesvarbu, apie santykius, ar apie ką nors kita, vis garsėjo. Bet iš tikrųjų tai buvo jo balsas, prisidengęs jos balsu, panašus į tą eilutę Operos fantomas sakoma: „Aš esu ta kaukė, kurią dėvite, jie girdi mane“.

Jis deklamuoja daugybę jos nusižengimų ir baisių bruožų – nuo ​​jos nestabilumo iki sudėtingumo. Išskyrus tai projekcija , kur jis deguto ją tuo pačiu šepetėliu, kuris tikrai jo.

Net jei ji suprato, kad jis toksiškas, tada kaltės žaidimas buvo per stiprus.

Ji kaltintų save, kad to nepastebėjo iš pradžių. Už tai, kad buvo skriaudžiamas. Už tai, kad nepakankamai atsistūmė. Už tai, kad buvo su juo. Už tai, kad nesugebėjau to mylėti. Už tai, kad visada tai suaktyvina. Už pasilikimą. Už grįžimą. Už tai, kad buvo su juo.

bet ko.

Laikui bėgant jis išmanė savo amatus, o ji vis labiau nukentėjo.

Kuo daugiau informacijos pateiksite toksiškam tipui apie jų elgesį, tuo daugiau jie išmoks pažymėti „teisingo elgesio“ langelius ir netgi atrodo, kad jaučia empatiją. Ir kai ji vis labiau išsekdavo, dažnai viskas pavyksta .

O ką daryti pasiekus šį tašką? Jautiesi kaip lošėjas, beviltiškas prie stalo. Visa logika ir žinios apie šansus iškrenta pro langą. Sakote sau: „Dar vienas, dar vienas ir viskas apsisuks“, o jūs kalbate apie banalybes iš pasakų, su kuriomis užaugote. Meilė viską laimi, amžinas išganymas po kankinystės ir jie gyveno ilgai ir laimingai .

Ji buvo izoliuota ir vieniša.

Sandoris dėl dujinio apšvietimo yra ne tik tai, kad kažkas jums meluoja. Tiesą sakant, tai yra kažkas, kas nuosekliai laužo jūsų realybės jausmą, kad juoda tampa balta, o balta - rausva – jei taip sako. Jūs tampate atitrūkęs nuo savo žarnyno, moralinio kompaso ir vertybių. Dalis to organizuojama sistemingai, kad jus nugalėtų; kita dalis taip pat yra autopiloto mechanizmas, kuriame jūs išgyvenate, nes per daug klausinėdami galite išprotėti.

Ir ne tik tu esi izoliuotas nuo savęs; jūs taip pat esate izoliuotas nuo žmonių, kuriuos mylite.

Galbūt jis jai atvirai nepasakė: „Man nepatinka tavo draugai ir šeima; nebendraukite su jais“, ir netgi galėjo garsiai pasakyti „man jie labai patinka“, linksmindamas juos kaip didžiausias žavesys. pasaulis. Bet kai miegojo, jis galėjo šnibždėti jai į ausis apie juos, sumenkinti, bet ką, kas galėtų ją nesąmoningai paveikti. Arba jis galėtų netiesiogiai „išmokyti“ ją jų vengti, pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai ji juos mato, ištiks paranojiškas priepuolis, todėl ji netiesiogiai išmoksta „išeiti su kitais“ sieti su „pavojinga mano santykiams“.

Ir kuo ilgiau ji yra atitrūkusi nuo savo artimųjų, tuo sunkiau vėl ištiesti ranką. Kaip ji net randa žodžius, paaiškinančius savo nebuvimą, kad neatrodytų kvailai? Arba kaip ji subtiliai šoka aplinkui, kad jis elgėsi nerimą keliu, net jei „jis to negalvojo, jis turėjo traumuojančią praeitį, aš tai sužadinu“?

Kai kurie toksiški tipai netgi žaidžia ta korta „mes prieš pasaulį“, sodindami šias sėklas, ypač per tą svaiginantį meilės bombardavimo fazės sūkurį. Kadangi jūs abu esate dvigubos liepsnos sielos draugai beprotiškame pasaulyje, jūs esate vienintelis žmogus nuoširdžiai taigi, kodėl nepabėgus į kokį nors alternatyvų gyvenimo būdą ar naują vietą, kur galėtumėte pradėti visiškai naują gyvenimą kartu?

Ir visa tai jaučiasi esme romantiškas , ar ne?

Ji neturėjo išteklių.

Dažnas veikimo būdas yra greitai gyventi kartu, tada ji pastoja, po to jis liepia jai mesti darbą. Ji tampa visiškai nuo jo priklausoma; ji galbūt net kartu pasirašė jam savo banko sąskaitą, o jis galėjo ją nuvalyti dėl priklausomybės, kuri, jo teigimu, negali padėti. Ir laikui bėgant ji nelabai žino, kaip sugrįžti į komercinį pasaulį.

Tačiau labiau nerimą kelia reiškinys, kai moterys yra laikomi smurtautoju, nes jie yra imigrantai kurio viza buvo remiama. A Kembridžo studija išsiaiškino, kad deportacijos grėsmė, kartu su buvimu vienai naujoje šalyje, kartais nemokant oficialios kalbos, yra dar vienas veiksnys, padedantis ją tylėti.

Ir jei jos skriaudikas yra žavus, dovanojantis žmogus bendruomenėje, niekas ja nepatikės. Jis netgi gali organizuoti situacijas, kai viešai paspaudžia jos mygtukus, tada ji atrodo nestabili, kad žmonės galų gale galvotų ji yra beprotis.

Scena sukurta. Ji neturi nulinio socialinio kapitalo ir daug mažiau finansinio kapitalo.

Jai buvo pasakyta, kad jau per vėlu.

Galbūt ji yra savo senojo savęs šešėlis. Jos jaunystės nebėra, o kūnas nebėra toks lankstus, kaip pirmą kartą susitikus, nes kas turi pakankamai vietos pasirūpinti savimi tokiuose santykiuose?

Jis netgi gali per dažnai jai pasakyti, kaip ji turėtų būti dėkinga, kad jis vis dar yra su ja. Niekas daugiau niekada nenorėtų būti su ja. Žmonės juoktųsi iš jos, jei ji vėl bandytų ieškoti santykių; juk ji nestabili, sugadintos prekės. Ji nieko be jo, ji nieko neturi be jo.

Jis yra jos vienintelė galimybė.

Ji nežino, kaip susidoroti su pavojumi.

Jei kasdien gyveni ant kabliukų, esi išsekęs. Fiziškai, emociškai, dvasiškai, pažintiškai, viskas . Jūs neturite galimybių susitvarkyti su daugiau. Lengviau pasilenkti po juo.

birželio 6-osios zodiako ženklas

Ji žino – iš netiesioginių ir tiesioginių jo grasinimų – jai gresia pavojus. Šuo gali mirti. Vaikai gali būti atimti. Jis kovos su ja iki paskutinio cento ir diskredituos ją. Jis galėjo ją pasmaugti, trenkti ar spyrė kelis kartus, ir ji žino, kad tai tik ragelis to, kas nutiks, jei ji net išdrįs išeiti.

Nes smurtaujančių santykių žmogus yra jiems kyla didžiausias pavojus, nes jie ruošiasi išvykti .

Ji norėjo (padėti) išlaikyti jį atskaitingą.

Tamsūs asmenybės tipai yra tų, kurie žada keistis, pasiekimai. Įmantrieji netgi sako, kad žino viską apie savo toksišką elgesį, o tai sieja su senu modeliu, pavyzdžiui, sunkią vaikystę, buvusius skriaudimus ar kovą su medžiagomis. Jie netgi gali paprašyti jūsų patraukti juos atsakomybėn.

O ką ji daro, jei yra toks žmogus, kuris visada stengiasi būti geresne savo versija? Ji automatiškai daro prielaidą, kad visi kiti gali augti ir nori augti.

Klaidingai priskiriant tokį mąstymą ir ryžtą toksiškam asmeniui, ji užkabina. Net jei jis kartais gali juoktis ir apsimesti, kad niekada to nesakė, arba pasakyti, kad negali pažadėti, kad jam pasiseks pasikeisti.

Ji kentėjo nuo pozityvumo šališkumo.

Žmogaus smegenys yra pritaikytos prisiminti praradimus ir neigiamus prisiminimus, nes tai neleidžia mums kartoti tų pačių klaidų, kad išliktume gyvi. Toksiškų santykių atveju pastebėjau keistą visiškai priešingą atvejį, kurį vadinu pozityvumo šališkumu.

Ji prisimins tuos laikus, kai jis pasikeitė, net giria jo pastangas. Ir ji net labiau atmes tuos laikus, kai jis regresavo, nei jo pasikeitimai, paaiškindama tai visais įmanomais pasiteisinimais. Ji taip pat selektyviai prisimins ir atkartos gerus laikus, blogus laikus. Ir dar svarbiau, ji pasakys, kad jis nėra 100% blogas. Arba jis nepažymi visų langelių, kad yra „visapusis“ psichopatas, narcizas ar sociopatas.

Dalis to yra dėl to, ką mes vadiname patvirtinimo šališkumas – Atsisakome įrodymų, kurie prieštarauja tam, kam mes (norime) tikėti, ir stipriai atkartojame tuos laikus, kurie atitinka mūsų perspektyvas. Neurologijos požiūriu, nuolat kartokite tą atmintį ir eikite per ją, o tai tampa vis stipresnė ir stipresnė.

Ir dar blogiau, kad ji netgi gali turėti klaidingų prisiminimų, nes jis vėl ir vėl ją užmušė.

Išsinešti.

Prabėgus tiek metų, aš nebesusigrąžinu į pasiteisinimą „tuomet buvau jaunas, svetimame krašte“.

Tai gali atsitikti bet kam .

Tokių santykių dinamika yra sukurta taip, kad žmonės būtų apgauti ir įstrigti. Pridėkite tai prie asmeniniai pažeidžiamumai, kurie mus traukia , beviltiškai trokštantys įtikti arba jausti atsakomybę už savo blogą elgesį, taip pat sudėtingas tamsių asmenybių tipų, kurie visą gyvenimą tobulino savo amatą, machinacijas, ir tai yra Molotovo pavojaus kokteilis.

Kaip visuomenė, kuri mokosi priimti psichinės sveikatos sunkumą, galbūt turėtume išplėtoti klausimą ' Kodėl tu pasilikai? 'į' Kodėl jie piktnaudžiauja? “