12 klausimų, kaip įnešti daugiau dėkingumo į savo gyvenimą

Kad įvyktų dideli dalykai ir susidarytų daugiau kasdienio džiaugsmo, viskas yra apie tai (lėtai, meiliai) išstumti save iš savo komforto zonos ir išnaudoti visas savo galimybes.

Jūs buvote užsiėmęs gyvenimu, darydamas tai, kas jus apšviečia, kurdamas tvirtas ribas, pripažindamas savo baimes ir jas apgaubdamas meile. Kokia nuostabi pažanga, taip?

Vis dėlto mes (taip pat ir aš!) Galime būti priblokšti ir nusileisti sau dėl to, ko nepadarėme.

rugpjūčio 13 zodiako

Geriausias būdas žinoti, kaip pereiti prie geros savijautos ir pažangos? Taip, jūs atspėjote: švęskite tai, ką padarėte! Praktika dėkingas pripažinimas iš jūsų padarytų mažų ir reikšmingų šuolių.

Kai jaučiatės dėkingas, jūsų protas yra aiškus, jūs turite puikius santykius su visata ir labiau suprantate bendrą vaizdą. Kiekviena akimirka suteikia galimybę padėkoti. Kiekviena „ačiū“ gali sugrąžinti jus į dabartį ir priminti, kokia draugiška vieta gali būti pasaulis.

Gali praeiti kelios sekundės ar kelios minutės, kad atkreiptume dėmesį į tai, už ką esame dėkingi, tačiau tai verta. Dėkingumas leidžia mums jaustis gerai.

Dėkingumo nauda yra didžiulė.

• Sau tai gali būti simbolinis grąžinimo būdas.
• Kitiems jūsų dėkingumas yra veidrodis: pripažinimas, įvertinimas, padrąsinimas ir įkvėpimas.
• Dėkingumas suteikia jums tikrą aiškumą ir susitelkimą į tai, kaip sekėsi.
• Praktika tai suteikia jums pasitikėjimo atlikti kitas baisias užduotis ir nuolat katapultuoti savo gyvenimą į priekį.

Kokį gėrį sukūrėte paskutinę dieną, savaitę, mėnesius ar metus?

Pamiršus švęsti savo sėkmę (taip, aš taip pat tai darau!), Gali baigtis visišku energijos nutekėjimu. Maloniai, nuolankiai švenčiant sėkmę, gali sustiprėti įsipareigojimas pakartoti savo širdies troškimą. Tai padeda išvengti to sabotuojančio balso, kuris sako: „Aš negaliu, man neužtenka ... aš per daug ... aš niekada nieko nepadarysiu gerai. Aš niekada ... '

vasario 2 d. zodiako suderinamumas

Dvasios Gladiatorius, taip, tu gali, tu esi, tu darai ir padarysi!

Skirdamas laiko padėkoti už savo sėkmę (ir taip, nesėkmes) tvirtai įsišaknijame žinojime, kad esame ne tik mylimi ir mylintys, galingi ir darome pažangą aplink tai, ko labiausiai trokštame.

Tai taip pat priminimas, kad tai ne tik apie mus. Gili, gausi sėkmė susijusi su dovanojimu.

Duok ir duok viską.

rugsėjo 6 dienos zodiakas

Sukurkite didelę, spalvingą erdvę, kad užpildytumėte šį teiginį:

DĖKOJU UŽ: _______________________________

Čia yra 12 klausimų, kurie padės jums pakviesti šiek tiek dėkingumo į savo gyvenimą:

1. Ką kiti padarė, kas buvo naudinga gyvenimui - net jei aš nežinau, kas tie žmonės?
2. Ką santykiai ar aš esu dėkingas?
3. Ką aš laikau savaime suprantamu dalyku, jei nustoju apie tai galvoti, esu dėkingas?
4. Kaip galėčiau būti dėkingas už patirtus iššūkius? Ko aš iš jų sužinojau?
5. Kuo mano gyvenimas šiandien kitoks nei prieš metus? Kaip galiu būti dėkingas už tuos pokyčius?
6. Kokias įgijau įžvalgas, už kurias esu dėkingas?
7. Ką aš vertinu? Kodėl?
8. Už kokį materialų turtą esu dėkingas?
9. O mano aplinka (namai / kaimynystė / miestas / ir pan.) Esu dėkinga?
10. Už kokias galimybes turiu dėkingumą?
11. Kur galėčiau daugiau padėti žmonėms?
12. Kaip galėčiau daugiau padėkoti?

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: