10 būdų, kaip nustoti jaustis, kad visą laiką turi būti kontroliuojamas

Daugelis iš mūsų laikosi brangaus gyvenimo kontrolės. Mes prisirišame prie rezultatų, siekiame, kad viskas vyktų taip, kaip norime, ir bandome vesti laidą.

Realybė yra ta, kad viskas vyksta daug sklandžiau, kai mes leidžiame jiems įvykti, o ne priverčiame juos įvykti.

Kai galime pasitikėti, kad mums nesvarbu, kokiomis aplinkybėmis viskas gerai, mes atsiveriame galimybėms. Tai galimybės, kurių nebuvo, kai prisirišome prie, mūsų manymu, „teisingo“ kelio. Kelias, kuriuo mes taip norime eiti, dažnai nėra pats vertingiausias ar produktyviausias.

Paleisti kontrolę reiškia daugiau džiaugsmo, laisvės, ramybės, ryšio ir palaikymo.

Taigi čia yra 10 būdų, kaip atsisakyti kontrolės ir priimti pasidavimo meną:

23 kovas horoskopas

1. Naudokite vaizdus.

Kai pastebite save kontroliuojančiame mąstyme, įsivaizduokite, kaip bandote užlipti į patį stačiausią kalną. Pagalvokite apie energijos, laiko ir vietos, reikalingos bandant užkopti į šį kalną, kiekį. Tai yra kontrolė. Priimkite laisvę, kurią suteikia paleisdami ir neturėdami poreikio lipti į šį kalną.

2. Užrašykite baimės sąrašą.

Valdymas įsišaknijęs baimėje. Mes stengiamės viską kontroliuoti, nes bijome, kas gali nutikti, jei to nepadarysime. Atminkite, kad baimė yra iliuzija. Tai klaidingi įrodymai, kurie pasirodo tikri. Ko jūs bijote iš tikrųjų?

3. Užrašykite, ką jums reiškia buvimas.

Buvimas užkariauja visus. Su buvimu tu esi sugeba priimti dėkingumą . Priimdamas dėkingumą, pasitiki ir tiki, kad tavimi bus pasirūpinta. Tai triumfuoja baime.

4. Įžeminkite save.

Jūs gyvenate ateityje su kontroliniu mąstymu. Jūs jau prisirišate prie lūkesčių ir nusiteikėte nusivylimui. Taigi susitelkite į savęs įžeminimą. Gal tai reiškia pasivaikščiojimą gamtoje, pasikvietimą draugui ar išėjimą iš namų ar biuro.

5. Apimkite pasitikėjimą.

Pasitikėjimas reiškia tikėjimą. O tikėjimas reiškia, kad jūs gerbiate ir gerbiate save. Čia atsiranda jūsų savivertė ir jūs galite atsisakyti poreikio kontroliuoti.

6. Naudokite teiginius.

Teiginiai yra teigiami . Praktikuokite tai sakant prieš veidrodį:

Aš tikiu, kad viskas įvyks taip, kaip numatyta.

Aš gerbiu ir myliu save.

Nereikia kontroliuoti; Esu dėkinga už man suteiktas galimybes iki šiol.

7. Atlikite „garbingus“ veiksmus.

Atlikdami „garbingus“ veiksmus mes įgyjame savivertę. Sutelkite dėmesį į šių veiksmų atlikimą kovojant su poreikiu kontroliuoti. Gal tai reiškia namų valymą, organizuojamų dalykų organizavimą, artimo žmogaus susisiekimą ar dienoraštį.

lapkričio 9-osios zodiako ženklas

8. Kreipkitės pagalbos.

Mūsų čia nepadėjo būti ar jaustis vienišiems. Kuo labiau jaučiamės tarsi patekę į vakuumą, tuo labiau perima poreikis valdyti. Taigi susisiekite su žmogumi, kurį vertinate ir kuriuo pasitikite, ir pakalbėkite apie savo savijautą.

9. Internalizuokite mintį, kad nesate vienišas.

Tai siejasi su paramos prašymu. Tu esi ne vienas. Pasitikėkite ir priimkite tai ir praktikuokite tai sakydami sau. Pasaulyje yra dar aštuoni milijardai žmonių.

10. Sudarykite laisvės sąrašą.

Laisvė reiškia pasidavimą. Tai reiškia, kad esate taikūs su savimi ir pasitikite.

Ką tau reiškia laisvė? Užsirašykite sąrašą ir nepamirškite, kad reikia kontroliuoti, kad viskas sumažėtų šiame sąraše.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: