10 būdų mylėti gyvenimą dar labiau po 40 metų
Žmonės pagaliau pradeda suvokti, kad vidurio amžius gali būti geriausias jūsų gyvenimo laikas. Viskas prieinama. Vienas iš paprasčiausių būdų pasiekti palaimingą vidurio amžių yra maištauti prieš kai kuriuos neigiamus, gąsdinančius mitus, kuriais išmokyta tikėti, mūsų laukia, kai pradedame senėti.
Kaip psichoterapeutas ir autorius, turintis daugiau nei 20 metų patirtį, turėjau galimybę įsigilinti į vidutinio amžiaus realijas ir mitus - ir išvados įkvepia.
Pažvelgus į mokslą, greitai paaiškėja, kad vidurio amžius nėra praradimo ir nematomumo metas, kuriuo mes buvome socializuoti. Tiesą sakant, tai augimo, pokyčių ir praturtėjimo laikas. Tačiau norėdami visiškai išnaudoti šias laimės galimybes, pirmiausia turime laikytis šių esminių strategijų.
saulė, gegužės 22 d
1. Toliau keiskite save ir savo gyvenimą.
Niekada nevėlu tapti geresne, labiau nugludinta savo versija. Jūs negalite to sau pakankamai dažnai priminti.
Skelbimas
2. Sužinok, kas tu iš tikrųjų esi DABAR.
Vidutinis gyvenimas suteikia mums galimybę, net ir atsakomybę, atrasti, kas esame iš tikrųjų ir ko iš tikrųjų norime - rasti tikrąjį savo gyvenimo tikslą. Tai laikas siekti svajonių, o ne mesti svajoti.
3. Jaučiasi jaunas.
Žinojimas, kad mūsų smegenys ir kūnas netrukus nenuvils, gali paveikti mus atrodyti ir jaustis jaunesniais. Tai taip pat skatina jaunesnio elgesio modelius. Jaunatviškas požiūris leidžia mums būti produktyvesniems, jaustis laimingesniems ir labiau tikėtis savo ateities.
4. Išardykite savo ydingą mąstyseną apie vidurio amžių ir pakeiskite ją visiškai nauja paradigma.
Susiekite su savo vidine paauglystės energija sukilę prieš visuomenės požiūrį „Tai per vėlu man“. Atmeskite šią seną, melagingą idėją ir apimkite atsinaujinusį ir įkvėptą galimybių laukiantį gyvenimą.
5. Išspręskite savo apgailestavimą ir eikite toliau!
Gyvenimas susijęs su nesėkme. Pasinaudokite nuoskaudomis savo naudai - kaip žadintuvą, kad įneštumėte į savo gyvenimą naujos prasmės ir energijos. Naudokitės jomis, kad sukurtumėte sau naujų galimybių, tada užtikrintai judėkite pirmyn.
6. Laikykitės požiūrio „Jūs gyvenate tik kartą“.
Tai leis jums pamatyti galimybes ten patiems. Tai leidžia pasakyti „taip“ gyvenimui taip, kad būtų įdomiau.
7. Renkitės taip, kaip norite.
Naudokite savo drabužius kaip įgalinimo sau priemonę. Būkite savo meno projektu. Eksperimentuokite su skirtinga išvaizda. Pasitelkite madą kaip būdą išreikšti save ir atrasti savo naujus vidinius norus.
8. Nustatykite, ką jums reiškia „turėti viską“.
Vidutinio amžiaus metu turime save vertinti kaip jau pasiektas sėkmes. Neapibrėžkite savęs ar savo sėkmės per siaurai. Turėkite skirtumą, kurį darote pasaulyje, kad ir koks didelis jis būtų ar mažas.
678 angelo numeris
9. Priimkite dvasinę perspektyvą.
Apimant dvasinę perspektyvą, kyla bendras laimės jausmas, ypač kai kalbama apie pasitenkinimą gyvenimu. Apimant dvasingumą, sumažėja depresija, sumažėja nerimas ir streso lygis. Tai taip pat padeda mums susitelkti ties tuo, kas iš tikrųjų svarbu gyvenime, tuo pačiu leidžiant prasmingiau susisiekti su kitais.
10. Patvirtinkite save.
„Midlife“ leidžia tvirtinimo ieškoti ne tik savyje. Įsiklausykite į savo vidinį balsą. Gerbkite savo jausmus ir tyrinėkite, kas iš tikrųjų esate skirtas.
Realybė yra tokia, kad mums visiems užaugti reikia šiek tiek daugiau laiko ir, atsižvelgiant į šiuolaikinės medicinos pažangą, atėjo laikas iš esmės pakeisti savo mąstymą ir savo ateities matymą. Vidutinis gyvenimas gali būti puikus laikas. Mūsų laukia daug metų. Tai ne laikas palikti savo tikslus ar išnykti gyvenimo fone.
Mūsų dabartinė ir būsima laimė priklausys nuo pasirinkimų, kuriuos darysime sau ŠIANDIEN. Vidutinis gyvenimas tapo visiškai nauju gyvenimo etapu. Tai tinkamiausias laikas perkrauti savo gyvenimą. Jūs turite beprecedentę galimybę gyventi gyvenimą, kurio tikrai norite. Jūs esate vairuotojo vietoje, todėl eikite mėgautis važiavimu.
Susiję skaitiniai:
- Perspektyvos pokytis, kuris visiškai pakeis jūsų savęs priežiūros praktiką
- Pamestas atsiprašymo menas (ir kaip tai padaryti kiekvieną kartą teisingai)
- 25 laimingų, sveikų ir sėkmingų žmonių įpročiai
- Neįtikėtina sąmoningumo meditacijos alternatyva, kurios tikriausiai nebandėte
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
sausio 13 zodiako
Dalykitės Su Savo Draugais:
