10 geriausių 2022 m. elipsinių gaminių iš sertifikuoto asmeninio trenerio

Nors jums būtų sunku rasti madingą elipsės formos studiją bet kurioje savo gimtajame mieste, yra daug privalumų, jei laikysitės šio išbandyto treniruočių metodo: tai yra optimalus būdas patirti širdies plakimą. kardiorespiracinė treniruotė nereikalaujant smūgio, pavyzdžiui, bėgimo ar šokinėjimo, be to, tai labai intuityvu, kad ir koks būtų jūsų fizinio pasirengimo lygis (tiesiog prilipkite prie lėkštės ar pedalus ir slyskite).

Kadangi esu ACE sertifikuotas asmeninis treneris, kurio specializacija yra ortopediniai pratimai, daugelis mano klientų patiria tam tikrą skausmą dėl traumos ar degeneracinės būklės, jei ne visai.

Mano rekomendacija? Kardio treniruotės forma Mažas poveikis , turi intensyvumo parinktis, kurias galima lengvai modifikuoti, kad atitiktų esamą kliento kūno rengybos lygį, ir galimybę treniruotis visą kūną, nes šerdis , apatinė kūno dalis ir viršutinė kūno dalis.

The geriausi elipsės padėti jums pasiekti visa tai ir dar daugiau, o mes turime 10 geriausių jūsų namų sporto salės variantų.

Greitas sąrašas:

Tyrimas.

Daugybė tyrimų rodo elipsės formos treniruotės veiksmingumą. Vienas tyrimas iš Sporto medicinos ir fizinio pasirengimo žurnalas nustatė, kad moterims elipsinė treniruotė sukelia tokias pačias metabolines ir kardiorespiracines reakcijas kaip ir kitos didelio intensyvumo veiklos, tokios kaip bėgimas ir laipiojimas.

Tačiau, jei norite pamažinti treniruotę, atlikite tyrimus iš Jėgos ir kondicionavimo tyrimų žurnalas rodo, kad elipsinis bėgimas reikalauja tik 60 procentų pastangų kaip bėgimo takelis, kuris gali būti puikus tiems, kurie kenčia nuo lėtinių ligų arba ieško aktyvios atsigavimo dienos sporto salėje.

Bet kuriuo atveju jūs vis tiek gausite neįtikėtiną treniruotę: vienas tyrimas iš žurnalo Eisenos laikysena nustatė, kad iš visų įprastų mažai veikiančių kardiorespiracinių veiklų, įskaitant važiavimą dviračiu stacionariai, ėjimą bėgimo takeliu ir ėjimą ant žemės, elipsinė treniruotė daug labiau įtraukia keturgalvius raumenis.

Vadovaujant profesionalui, keturračių stiprinimas yra puikus būdas klientams, kenčiantiems nuo kelių skausmų ar nestabilumo, rasti palengvėjimą, o keturračiai neatsiejami nuo kasdienių judesių, tokių kaip kėlimasis ir nusileidimas nuo kėdės ar lipimas laiptais.

Kaip mes rinkomės.

Išnagrinėjome savybes, dėl kurių elipsės formos tinka naudoti namuose – nuo ​​transportavimo iki saugumo.

Mes pasirinkome elipsinius treniruoklius, kurie yra intuityvi naudoti net pradedantiesiems kūno rengybos entuziastams.

Mūsų pasirinktos elipsės sukurtos taip, kad tilptų ankštose jūsų namų sporto salės erdvėse.

Kiekvienos elipsės kaina yra gana teisinga, atsižvelgiant į jo siūlomas specifikacijas.

mbg geriausi 2022 m. elipsiniai modeliai:

Geriausias bendras: NordicTrack Commercial 14.9

Argumentai 'už'

• Statistinis sekimas
• Automatinio reguliavimo valdikliai

Minusai

• Nepatogu be iFit

„NordicTrack Commercial 14.9“ yra vienas geriausių elipsinių modelių, kuriuos galite įsigyti dėl savo 26 pasipriešinimo lygių, nuo 0 iki 20 procentų nuolydžio valdymo ir automatinio reguliavimo galimybių, kad pasinertumėte į treniruoklio vadovaujamą „iFit“ treniruotę. Galite reguliuoti žingsnio ilgį, todėl dideli minkšti pedalai jausis dar patogiau po kojomis. Jame yra du sustiprinti garsiakalbiai ir 14 colių ekranas, kad jūsų treniruotė būtų sklandi.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Rėmui ir varikliui suteikiama garantija visam gyvenimui. Dalims ir darbui suteikiama atitinkamai penkerių ir dvejų metų garantija.

Kliento įvertinimas: 4.9

rugpjūčio 19-osios zodiako ženklas

Populiariausia apžvalga: „Puiki graži mašina! Man labai patiko treniruotės su savo naujuoju elipsiniu „NordicTrack“. Mašina atrodo patvari, man patinka ją naudoti. Tai nuostabu ir man taip pat patinka treniruotės. Tai tokia smagi mašina“.

Geriausiai tinka po rašomuoju stalu: elipsinis po stalinis aparatas LifePro FlexStride

Argumentai 'už'

• Patogus erdvei
• Tinka pradedantiesiems

Minusai

• Linkęs slysti

Geriausios elipsės mašinos dažnai nereikalauja beveik kambario vertės vietos. „LifePro FlexStride“ sėdi praktiškai bet kur, kur sėdite – nuo ​​po stalu iki tiesiai priešais jus ant sofos – ir leidžia spausti pedalus eidami savo dieną. Jame yra LCD ekranas, leidžiantis sekti pakartojimų skaičių per minutę, sudegintas kalorijas ir laiką. Jo įmontuota rankena leidžia jį nešiotis bet kur, o įtrauktas paminkštintas kilimėlis ir dirželis laiko jį vietoje.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Garantija visam naudojimo laikui

Kliento įvertinimas: 4.8

Populiariausia apžvalga: „Šis produktas yra labai gerai pagamintas ir aptakus! Dirbant daug nuolatinio sėdėjimo reikalaujantį darbą, kad kojos judėtų, labai naudinga.

Geriausiai tinka mažoms erdvėms: NordicTrack SpaceSaver SE7i

Argumentai 'už'

• Kompaktiška
• Reguliuojamas žingsnio ilgis
• Lengvas surinkimas

Minusai

• Gali skleisti skambesį

NordicTrack SpaceSaver SE7i įrodo, kad jums nereikia aukoti tonos kvadratinių metrų savo namuose, kad galėtumėte treniruotis sporto salėje. 10 colių ekranas leidžia neatsilikti nuo statistikos ir patrauklios „iFit“ treniruotės, o reguliuojamas žingsnio ilgis ir 22 pasipriešinimo lygiai leidžia raumenims spėlioti kiekvieną žingsnį. 32 colių pločio jis tinka ankštoms erdvėms.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Rėmui ir varikliui suteikiama garantija visam gyvenimui. Dalims ir darbui suteikiama atitinkamai penkerių ir dvejų metų garantija.

Kliento įvertinimas: 4.7

Populiariausia apžvalga: „Aš nedarau „iFit“ dalykų, tiesiog naudojuosi mašina ir... OMG Aš tikrai pradedu matyti rezultatus vos per 30 minučių per dieną 5 dienas per savaitę. Tai gali netikti visiems, bet man, WOW. Dabar nematau savo gyvenimo be šios elipsės.

Geriausias už biudžetą: Schwinn 470

Argumentai 'už'

• Sklandus veikimas
• Daug atsparumo lygių

Minusai

• Nenuosekli statistika

Tikriausiai matėte elegantiškus Schwinn dviračius savo kaimynystėje esančiame dviračių take, o dabar fitneso prekės ženklas tą pačią prabangą išplečia ir jūsų svetainėje. Mūsų geriausias nebrangus elipsinis pasirinkimas yra „Schwinn 470“ su 29 treniruočių programomis, pasiekiamomis integruotame LCD ekrane, 10 laipsnių nuolydžio parinktį, 25 pasipriešinimo lygius ir sklandų pedalinį judesį, kad imituotų natūralius kūno judesių modelius.

Bandomasis laikotarpis: Šešios savaitės

Garantija: Rėmui garantija suteikiama 10 metų, mechaninei - dveji metai, elektrinei - vieneri, darbui - 90 dienų.

Kliento įvertinimas: 4.6

Populiariausia apžvalga: „Lengva nustatyti ir sekti kelių namų ūkio naudotojų treniruotes. Surinkimas buvo gana paprastas, nes buvo taip lengva laikytis visų instrukcijų. Radau, kad kai kurios veržlės ir varžtai jau buvo savo vietose, todėl surinkti buvo gana lengva, užtrukus mažiau nei dvi valandas. Pats ekranas yra nuostabus. Reikėjo šiek tiek priprasti, bet po to sekti treniruotę buvo lengva. Mano kepurės nuskriaustos prieš jūsų inžinerijos ir rinkodaros skyrius. Ši elipsė gerokai viršijo mūsų lūkesčius.

Geriausiai numesti svorio: NordicTrack FS10i

Argumentai 'už'

• Elipsinis ir dviračių hibridas
• HD jutiklinis ekranas

Minusai

• Nenormali eisena

NordicTrack FS10i tarnauja kaip trys viename elipsinis, žingsninis ir bėgimo takelis, kuris gali padėti nukreipti raumenis iš skirtingų kampų, o tai galiausiai padidina energijos sąnaudas (be to, jei jūsų aparatas nuolat verčia jus spėlioti, mažiau tikėtina nuobodžiauti!). Jame yra 10 colių ekranas, kurį galite naudoti norėdami mėgautis „iFit“ treniruotėmis ir peržiūrėti visą nuostabią statistiką.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Rėmui ir varikliui suteikiama garantija visam gyvenimui. Dalims ir darbui suteikiama atitinkamai penkerių ir dvejų metų garantija.

Kliento įvertinimas: 4.8

Populiariausia apžvalga: „Puiki mašina, kokybiškos medžiagos ir apdaila bei efektyvus erdvės panaudojimas.

Geriausiai senjorams: E25 elipsinis padas

Argumentai 'už'

• Negabaritinių pėdų pedalai
• Skysčio judėjimas
• 19 intensyvumo

Minusai

• Mažas ekranas

Jei susiduriate su judėjimo problemomis, tvirtas elipsinis aparatas, pvz., Sole E25, yra būtinas, kad padėtų jums padidinti širdies ritmą. kuo mažesnis sąnarių poveikis . Nedidelis pedalų nuolydis į vidų padeda imituoti natūralią pėdos padėtį, todėl važiavimas yra patogesnis. Integruotas širdies ritmo monitorius taip pat puikiai tinka padėti jums likti saugioje darbo zonoje, atitinkančioje jūsų unikalius poreikius.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų treji metai dalimis, vieneri metai darbo.

Garantija: Visą gyvenimą trunkanti garantija rėmui,

Kliento įvertinimas: 4.5

Populiariausia apžvalga: „Tikrai pirkčiau šią mašiną dar kartą. Man patinka koks jis tvirtas, kaip gerai slysta, kad galima naudoti ar nenaudoti rankų strypus, keisti nuolydį ir pasipriešinimą skrendant, o naudoti paprasta. Labai rekomenduoju, jei ieškote sklandžiai, tvirtos mašinos.

Geriausiai sėdinti elipsė: Cubii JR2 Compact Seated Elipsinė

Argumentai 'už'

• Ergonomiškas ir kompaktiškas
• Nešiojami

Minusai

• Skaidrės

Sėdintys elipsės puikiai tinka tiems, kurie nėra itin džiazo apie kūno rengybą, nes galite sėlinti į judėjimą patogiai atsisėdę ant sofos, nepraleisdami mėgstamų „Netflix“ laidų (ar privalomų mastelio keitimo susitikimų). „Cubii JR2“ tortą laiko geriausiu sėdėjimo variantu dėl aštuonių pasipriešinimo lygių, lengvo korpuso, kurį lengva nešiotis, ir LCD monitorių, rodantį naudingą statistiką, pvz., žingsnį, ridą ir sudegintas kalorijas.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Vienerių metų garantija

Kliento įvertinimas: 4.8

Populiariausia apžvalga: „Apskritai esu labai sužavėtas šiuo elipsiniu stalu! „Bluetooth“ prijungto įrenginio gavimas yra puikus būdas stebėti mano padidėjusį aktyvumą. Kelias valandas per dieną mynimas pedalais labai pakeičia mano aktyvumo lygį be per didelio streso.

Geriausias kompaktiškas: Bowflex Max Trainer M9

Argumentai 'už'

• Pritaikomos programos
• Iššūkį keliančios treniruotės

Argumentai 'už'

• Reikia JRNY prenumeratos

„Bowflex Max Trainer M9“ išlaiko iššūkį 20 pasipriešinimo lygių, šimtų iš anksto įkeltų treniruočių, įtrauktų į JRNY programėlę, ir erdviu 31 x 76 colių plotu.

Bandomasis laikotarpis: Šešios savaitės

Garantija: Trejų metų rėmas, trejų metų dalys, 90 dienų darbas

Kliento įvertinimas: 4.6

Populiariausia apžvalga: „Anksčiau buvau bėgikas, bet kelio problemos apribojo mano bėgimą. „Bowflex Max 9“ man yra puikus bėgimo pakaitalas, užimantis daug mažiau vietos nei bėgimo takelis ar elipsė. Puiki į sporto salę panaši įrangos kokybė ir lengvas surinkimas dėl puikios Bowflex surinkimo įrangos. Labai džiaugiuosi šia sistema ir naudosiu ją daugelį metų.

Geriausiai tinka žemoms luboms: padas E35 elipsinis

Argumentai 'už'

• Žemas laiptelių aukštis
• Reguliuojami pedalai

Minusai

• Sunkus
• Rūdija po prakaitu

Neleiskite žemoms luboms trukdyti svajoti apie namų sporto salę. Dėl 14 colių žingsnio aukščio ir 58 colių bendro aukščio dauguma žmonių vis tiek turės pakankamai laisvos vietos judėti ir grioveliais (ir pasinaudoti nuolydžio pranašumais!) ant gerbėjų pamėgto Sole E35. Jis turi 20 pasipriešinimo lygių, 7,5 colio LCD ekraną, tvirtas rankenas ir pedalo judėjimo pirmyn bei atgal galimybes.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Rėmas ir variklis eksploatuoti, penkerių metų dalys, penkeri metai elektros, dveji metai

darbo.

Kliento įvertinimas: 4.4

Populiariausia apžvalga: „Patyręs šiek tiek kokybiškų elipsinių mašinų, apsisprendžiau „Sole“ ir pasirinkau šį modelį maždaug prieš 2 metus. Po savaitės naudojimo ant kiliminės dangos, o dabar apie dvi savaites į naują vietą, mašina veikia kaip nauja. Jis tyliai ir sklandžiai juda, visos funkcijos veikia taip, kaip numatyta, o visos išorinės dalys puikiai laikosi.

gruodžio 3 d. zodiako ženklas

Geriausiai tinka blogiems keliams: „Teeter FreeStep“ gulimasis kryžius ir elipsinis treniruoklis

Argumentai 'už'

• Sėdimoji parinktis sumažina sąnario spaudimą
• Patvari rankena

Minusai

• Sunkus surinkimas

Jeigu kelio skausmas jau seniai trukdo patogiai judėti, The Teeter FreeStep, mūsų mėgstamiausias elipsinis gulimasis variantas yra jūsų geriausias pasirinkimas. Perkeldami svorio centrą nuo kelių ir ant kėdės, galėsite minėti pedalą su mažiau jėgos, diskomforto ir bendro skausmo. Paminkštintas atlošas taip pat palaiko nugarą vertikalioje padėtyje, o tai galiausiai gali padėti izoliuoti jūsų keturračius ir pečius ir nepamirštamą viso kūno treniruotę.

Bandomasis laikotarpis: 30 dienų

Garantija: Dvejus metus

Kliento įvertinimas: 4.6

Populiariausia apžvalga: „Ačiū Teeteriai, kad išėjote iš lauko ir darote tai, ko niekas kitas nepadarė dėl tokių žmonių kaip aš: parūpinkite kokybišką mankštos įrenginį, kuris būtų naudingas tiems iš mūsų, kurie negali sportuoti niekuo, išskyrus tokį prietaisą ir daro tai su tokia kokybė ir tokia žema prieinama kaina.

Ko ieškoti.

funkcijos

Peržiūrėkite valdiklius, kuriais galbūt norėsite pasinaudoti. Jei tik pradedate priprasti prie veiklos, ieškokite reguliuojamo žingsnių ilgio, įvairių intensyvumo lygių ir strypų su papildoma rankena.

Ieškokite integruoto vandens butelio laikiklio išlik hidratuotas ir medijos skyrius, kuriame galėsite saugiai laikyti telefoną ar planšetinį kompiuterį. Jei aušinimo ventiliatorius yra būtinas jūsų patogumui ir darbui, ieškokite jo.

Jei norite pasiklysti mėgstamame grojaraštyje, būtinai ieškokite patobulintų garso valdiklių arba „Bluetooth“ galimybių. Tiems, kurie turi pusiausvyros problemų, sėdėjimas arba gulėjimas yra saugus pasirinkimas.

Dydžiai

Elipsė neduos jums jokios naudos, jei netilpsite jos savo namuose. Būtinai išmatuokite konkrečius ploto, kurį norite įrengti mašina, išmatavimus, idealiu atveju ieškodami kelių pėdų atstumo iš kiekvienos pusės.

Kaina

Nereikia skolintis dėl elipsės formos mašinos. Pasirinkite modelį, kuris neviršija jūsų biudžeto arba kurį galite sumokėti mažomis palūkanomis arba įmokomis be palūkanų.

DUK

Išsinešimas.

Nesvarbu, ar esate patyręs sportininkas, ar norite pasinerti į naują (bet išbandytą ir tikrą!) kardio treniruotę, elipsės formos treniruoklis yra puiki vieta pradėti. Jūs gausite energijos deginimo treniruotė kuris tuo pat metu stiprina raumenis per pasipriešinimą, o jūs galite lengvai pritaikyti elipsinę treniruotę pagal savo unikalius poreikius ir kūno rengybos lygį.