Psichologas apie 3 dalykus, kuriuos turi emociškai atsparūs žmonės

Su bet kokiu sunkumu ateina mūsų sugebėjimas (ar jo trūkumas) atšokti. Psichologijoje tai vadinama emociniu ar psichologiniu atsparumu.

Skaityti Daugiau

Kaip apdovanotas žurnalistas teikia pirmenybę savijautai per COVID-19

Soledad O’Brien yra „Starfish Media Group“ generalinė direktorė ir žurnalistė. Čia ji dalijasi su mumis, kaip ji ir jos šeima prisitaiko prie gyvenimo per COVID-19.

Skaityti Daugiau

Psichologas, kodėl jums reikia susieti savo būsimą save ir kaip tai padaryti

Tyrimai parodė, kad kai mes vertiname savo būsimą save kaip kitokį nei dabartis, mes rečiau darome tai, kas mums naudinga.

Skaityti Daugiau

Sprendimo džiaugsmas: kodėl šiais metais mes visiškai pakeitėme savo požiūrį

Mūsų Naujųjų metų programoje dėmesys nebus sutelktas į mitybą ar judėjimą, kaip mes paprastai darome. Vietoj to, mūsų ...

Skaityti Daugiau

Kaip gydytojas rūpinasi savimi per COVID-19

Uché Blackstockas, M. D., yra motina ir skubiosios medicinos gydytojas, dirbantis priekinėse COVID-19 protrūkio linijose: štai kas tai buvo.

Skaityti Daugiau

Taigi, kaip sujungti $ $ su savo partneriu? Ekspertas paaiškina

Pinigų sujungimas ar net tiesiog pokalbio atvėrimas yra ne tik emocinis, bet ir teisinis iššūkis.

Skaityti Daugiau

5 pinigų praktikos, kurias turite pritaikyti šį atostogų sezoną

Įgyvendinę šias paprastas pinigų praktikas, galite pradėti mėgautis visu sezonu, o ne krimstelėti kiekvieną kartą, kai perbraukiate tą kortelę.

Skaityti Daugiau

Tegul kas nors skolinasi pinigus? Čia yra geriausias būdas to paprašyti

Pinigai tarp draugų ir šeimos gali sukelti daug įtampos ir greitai išaugti. Kaip pradėti pokalbį, kad labiau tikėtina, kad jums bus grąžinta.

Skaityti Daugiau

Ar jūs apšviečiate save? Atkreipkite dėmesį į šį bendros minties modelį

Jei pagaunate save galvojantį, ar esate per daug jautrus, ar iš kažko sudarote per didelį sandorį, tikriausiai apšviečiate save.

Skaityti Daugiau

3 būdai, kaip išlikti emociškai judriam, kai viskas pakyla ore

Yra trys pagrindiniai įgūdžiai, kuriuos galite praktikuoti, kad pagerintumėte savo emocinį judrumą neapibrėžtais laikais: priėmimas, atjauta ir smalsumas.

Skaityti Daugiau

Klausimas, padėsiantis įvertinti jūsų santykį su alkoholiu

Nors nebuvau fiziškai priklausoma, buvau per daug priklausoma nuo alkoholio, būdama 30-ies. Štai vienas klausimas viską pakeitė.

Skaityti Daugiau

Trijų žingsnių žaidimo planas, kaip atnešti daugiau džiaugsmo į savo gyvenimą iš džiaugsmo stratego

Ar žinojote, kad galite planuoti džiaugsmą? Na, šis ekspertas sako, kad jūs galite - ir tai taip pat lengva, kaip ši trijų pakopų rutina, kartu su veiksmo elementais ir patarimais.

Skaityti Daugiau

9 dalykai, kuriuos reikia padaryti šį vakarą (ir visą savaitę), o ne „Doomscroll“

Tai praėjo nemažai metų. Šio vakaro rinkimai daugeliui žmonių sukelia daug jausmų. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia pabandyti šiek tiek palengvinti ekrane.

Skaityti Daugiau

7 MD patvirtinti būdai, kuriais galite padaryti savo sprendimus nuolatinius 2020 m

Ar kada pagalvojote, kaip apsispręsti ne tik laikinai, bet ir savo gyvenimo dalimi kaip įsišaknijusiu įpročiu artimiausioje ateityje?

Skaityti Daugiau

Perspektyvos pokytis, kuris visiškai pakeis jūsų savęs priežiūros praktiką

Šiek tiek savęs priežiūros gali padėti pasiekti laimingesnį, sveikesnį gyvenimą. Derinant tai su dėmesingumu, bus sustiprinta nauda.

Skaityti Daugiau

Kaip COVID-19 pakeitė šio MD darbą ir ką jis dėl to daro

Markas Shapiro, MD, yra internistas, dirbantis Pietų Kalifornijoje per COVID-19 protrūkį. Jis kalbėjo su mbg apie tai, kaip tai pakeitė jo gyvenimą.

Skaityti Daugiau

Jaučiatės keistai apie savo kūną? Išbandykite paprastą šio sekso pedagogo sprendimą

Tyrimai nuosekliai susieja socialinės žiniasklaidos naudojimą su prastesniu kūno įvaizdžiu. Jums nereikia visiškai mesti „Instagram“, tačiau štai kaip elgtis atidžiau.

Skaityti Daugiau

Kodėl šiais metais ištraukiame džiaugsmą iš (pažodinės) skrybėlės ir jūs taip pat turėtumėte

1 žingsnis: Ant mažų popieriaus lapelių užrašykite džiaugsmą teikiančius dalykus. 2 žingsnis: Ištraukite vieną iš skrybėlės. 2 žingsnis: daryk tai!

Skaityti Daugiau

Kodėl tikslo nustatymas yra toks sunkus nežinomybės metu, kurį pateikė neurologas

Tai nauji metai, tačiau didžioji dalis netikrumo, kurį patyrėme 2020 m., Vis dar išlieka, taigi, ką tai reiškia visoms mūsų Naujųjų metų pažadoms?

Skaityti Daugiau

Paklauskite finansų terapeuto: kaip pasikalbėti su tėvais apie pinigus

Kalbėti su tėvais apie pinigus gali būti iššūkis - abiem dalyvaujančioms šalims; kaip elgtis pagarbiai ir efektyviai į pokalbius.

Skaityti Daugiau