6 būdai susisiekti su gamta per COVID-19 (neišeinant iš lauko)
Susigrąžindami gamtos dovanas galite padėti atkurti emocinę pusiausvyrą. Net kai esate įstrigę patalpose, jei naudojate tam tikrą kūrybiškumą ir išradingumą.
Skaityti DaugiauŠios mikro akimirkos gamtoje yra jūsų bilietas į linksmesnę žiemą
Keliaujate ne artimiausioje ateityje? Štai keli būdai, kaip išlaikyti artimą gamtos praktiką jūsų kaimynystėje ateinančiais mėnesiais.
Skaityti Daugiau7 priežastys, kodėl bėgioji, padidina pasitikėjimą savimi
Bėgimas pagerina pasitikėjimą dėl įvairių priežasčių, pradedant nuo pagalbos miegui ir baigiant nerimą mažinančia nauda.
Skaityti DaugiauGeriausi patarimai, kaip sportuoti lauke esant dideliam karščiui
Nors treniruotės lauke yra neribotos naudos, tai daryti gali būti pavojinga, jei eisite nepasiruošęs. Čia yra mūsų geriausias patarimas, kaip išlikti saugiam.
Skaityti Daugiau10 įžymybių su žaliomis kampanijomis, nuo kurių galime atsilikti
Leonardo DiCaprio, Natalie Portman ir Jackas Johnsonas yra tik keletas garsenybių, atliekančių savo vaidmenį saugodamos pasaulio gamtos erdves.
Skaityti Daugiau6 Mokslu paremtos priežastys mankštai lauke jums yra daug geresnės
Nuo geresnės fizinės treniruotės iki laimės ir imuninės sistemos gerinimo - čia yra keletas mokslo palaikomų priežasčių, dėl kurių turėtumėte treniruotis lauke.
Skaityti DaugiauCDC rekomenduoja kaukes dėvėti viešai - o kaip bėgant?
CDC rekomenduoja viešai dėvėti veido kaukes, tačiau kaip tai veikia bėgikus, kuriems gali būti dusulys uždengus burną ir nosį?
Skaityti DaugiauAktyvus moterų vadovas palaikomiems maudymosi kostiumėliams
Moteriški maudymosi kostiumėliai neturi ypatingo palaikymo (ar net patogumo) reputacijos. Mes radome abu maudymosi kostiumėlius - čia yra mūsų pasirinkimai.
Skaityti DaugiauIšvalykime tai: ar turėtumėte daryti jogą prieš bėgdami?
Štai ką reikia žinoti apie jogą ir bėgimą.
Skaityti DaugiauKodėl taip sunkiau išbėgti už bėgimo takelio ribų?
Ar kada susimąstėte, kodėl bėgti lauke jaučiasi daug sunkiau nei ant bėgimo takelio? Kodėl net tada, kai esate geros formos, sunkiau kirsti mylių lauke? Štai kodėl.
Skaityti Daugiau7 bėgimo diržai, kurie padės jums nešiotis savo pagrindinius daiktus be laisvų rankų
Ką turėtumėte daryti su savo būtiniausiais elementais bėgimo metu? Susipažink: bėgimo diržas. Tai yra keletas geriausių galimų bėgimo diržų variantų.
Skaityti DaugiauVeikia 5K? Štai ką valgyti ir gerti prieš naktį
5K paleidimas: ką valgyti ir gerti, taip pat kaip sušilti ir tempas.
Skaityti Daugiau7 metus buvau „SeaWorld“ treneris. Štai mano istorija
Redaktoriaus pastaba: Po neseniai vykusių pokalbių apie „SeaWorld“ ir jo gyvūnų priežiūrą ...
Skaityti Daugiau