6 būdai susisiekti su gamta per COVID-19 (neišeinant iš lauko)

Susigrąžindami gamtos dovanas galite padėti atkurti emocinę pusiausvyrą. Net kai esate įstrigę patalpose, jei naudojate tam tikrą kūrybiškumą ir išradingumą.

Skaityti Daugiau

Šios mikro akimirkos gamtoje yra jūsų bilietas į linksmesnę žiemą

Keliaujate ne artimiausioje ateityje? Štai keli būdai, kaip išlaikyti artimą gamtos praktiką jūsų kaimynystėje ateinančiais mėnesiais.

Skaityti Daugiau

7 priežastys, kodėl bėgioji, padidina pasitikėjimą savimi

Bėgimas pagerina pasitikėjimą dėl įvairių priežasčių, pradedant nuo pagalbos miegui ir baigiant nerimą mažinančia nauda.

Skaityti Daugiau

Geriausi patarimai, kaip sportuoti lauke esant dideliam karščiui

Nors treniruotės lauke yra neribotos naudos, tai daryti gali būti pavojinga, jei eisite nepasiruošęs. Čia yra mūsų geriausias patarimas, kaip išlikti saugiam.

Skaityti Daugiau

10 įžymybių su žaliomis kampanijomis, nuo kurių galime atsilikti

Leonardo DiCaprio, Natalie Portman ir Jackas Johnsonas yra tik keletas garsenybių, atliekančių savo vaidmenį saugodamos pasaulio gamtos erdves.

Skaityti Daugiau

6 Mokslu paremtos priežastys mankštai lauke jums yra daug geresnės

Nuo geresnės fizinės treniruotės iki laimės ir imuninės sistemos gerinimo - čia yra keletas mokslo palaikomų priežasčių, dėl kurių turėtumėte treniruotis lauke.

Skaityti Daugiau

CDC rekomenduoja kaukes dėvėti viešai - o kaip bėgant?

CDC rekomenduoja viešai dėvėti veido kaukes, tačiau kaip tai veikia bėgikus, kuriems gali būti dusulys uždengus burną ir nosį?

Skaityti Daugiau

Aktyvus moterų vadovas palaikomiems maudymosi kostiumėliams

Moteriški maudymosi kostiumėliai neturi ypatingo palaikymo (ar net patogumo) reputacijos. Mes radome abu maudymosi kostiumėlius - čia yra mūsų pasirinkimai.

Skaityti Daugiau

Išvalykime tai: ar turėtumėte daryti jogą prieš bėgdami?

Štai ką reikia žinoti apie jogą ir bėgimą.

Skaityti Daugiau

Kodėl taip sunkiau išbėgti už bėgimo takelio ribų?

Ar kada susimąstėte, kodėl bėgti lauke jaučiasi daug sunkiau nei ant bėgimo takelio? Kodėl net tada, kai esate geros formos, sunkiau kirsti mylių lauke? Štai kodėl.

Skaityti Daugiau

7 bėgimo diržai, kurie padės jums nešiotis savo pagrindinius daiktus be laisvų rankų

Ką turėtumėte daryti su savo būtiniausiais elementais bėgimo metu? Susipažink: bėgimo diržas. Tai yra keletas geriausių galimų bėgimo diržų variantų.

Skaityti Daugiau

Veikia 5K? Štai ką valgyti ir gerti prieš naktį

5K paleidimas: ką valgyti ir gerti, taip pat kaip sušilti ir tempas.

Skaityti Daugiau

7 metus buvau „SeaWorld“ treneris. Štai mano istorija

Redaktoriaus pastaba: Po neseniai vykusių pokalbių apie „SeaWorld“ ir jo gyvūnų priežiūrą ...

Skaityti Daugiau